acceptance

Acceptance Trong cuốn sách mang tính ứng dụng và đầy trí tuệ này, nhà trị liệu tâm lý kiêm giáo viên dạy chánh niệm Padraig O'Morain hướng dẫn cách thực hành sự chấp nhận để tìm thấy niềm hạnh phúc. Việc chấp nhận những điều đã xảy ra và ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta thường không hề dễ dàng. Những sự kiện không mong muốn có thể khiến chúng ta bị chấn động mạnh, dẫn đến cảm giác oán hận, tức giận và thất vọng. Những cảm xúc tiêu cực này thường ăn sâu và rất khó để loại bỏ. Tuy nhiên, việc thừa nhận những cảm xúc này và học cách chấp nhận thực tế - dù bạn không đồng ý với điều đó - có thể tạo ra sự thay đổi lớn trong cuộc đời. Thông qua cuốn sách 'Acceptance', bạn sẽ tìm thấy phương pháp để ngừng dằn vặt về những chuyện trong quá khứ và giải phóng bản thân để tập trung vào những cảm xúc tích cực hơn. Dựa trên kinh nghiệm nhiều năm làm việc, Padraig giới thiệu sức mạnh của sự chấp nhận thông qua nhiều chủ đề như: chấp nhận sự không chắc chắn, sự chấp nhận trong các mối quan hệ, cảm xúc về khí hậu và sự kết hợp giữa chấp nhận và lòng biết ơn. Hành trình đi đến sự chấp nhận không phải lúc nào cũng bằng phẳng, nhưng cuối cùng, nó sẽ giúp bạn thoát khỏi sự bế tắc và tiếp tục tiến bước trong cuộc sống. Hãy khám phá thêm thông qua các câu chuyện, bài tập thực hành và các tình huống nghiên cứu trong cuốn sách sâu sắc này để biết cách trút bỏ những gánh nặng mà bạn đang mang.