Nhà Xuất Bản Lao Động

Sách Bí Của Ẩn Lịch Sử - Mysteries In History

Giải đáp mọi bí ẩn lịch sử từ sơ khai đến hiện đại 

Bí ẩn trong lịch sử: Hành trình khám phá những câu hỏi chưa có lời giải đáp

Thế giới của chúng ta chứa đựng hàng loạt những: địa điểm bí ẩn, những truyền thuyết kì lạ và cả những hiện tượng không thể giải thích được.

- Cuốn sách này sẽ giúp bạn đi tìm sự thật 20 bí ẩn khổng lồ trên thế giới, giúp bạn có thêm trải nghiệm và kho tàng tri thức có 102.

- Hãy cùng khám phá những bí ẩn của: Tam giác quỷ Bermuda? Cách con người xây dựng các kim tự thápp?  Cái chết bí ẩn của Hitler? Danh tính thực sự của Tutankhamun? Sự cố UFO (người ngoài trái đất) tại Roswell? Bí mật của thế chiến thứ II? Bí ẩn những phương pháp chữa bệnh kỳ lạ….

- Ngoài ra, bạn sẽ tìm thấy nhiều hơn thế từ: quái vật thời tiền sử đến hành trình của loài người, tìm thấy lục địa bị biến mất, khám phá ngôi mộ cổ, tiết lộ bí mật về cái chết thời cổ đại…

- Ngoài ra, bạn sẽ tìm thấy nhiều hơn thế từ: quái vật thời tiền sử đến hành trình của loài người, tìm thấy lục địa bị biến mất, khám phá ngôi mộ cổ, tiết lộ bí mật về cái chết thời cổ đại…

Cuốn sách bí ẩn lịch sử này sẽ mang đến cho bạn rất nhiều điều thú vị:

- Khám phá và bổ sung kiến thức lịch sử.

- Học sinh sử dụng tài liệu nguồn chính, hình và mô phỏng để tìm câu trả lời khoa học.

- khuyến khích học sinh nghiên cứu, suy nghĩ, tranh luận và đưa ra kết luận.

- Thỏa mãn tính hiếu kỳ của con người, vì hiếu kỳ mà phải tìm tòi, từ tìm tòi đến khám phá, và nhờ khám phá mà phát hiện.

Ehon Kĩ Năng Sống Cho Bé - Bé Hãy Trả Lời Dõng Dạc Nhé (Từ 0 - 6 Tuổi)

Khi được người lớn gọi tên, các bé đã biết cách trả lời thật dõng dạc chưa nào? Các bé hãy cùng các bạn Cáo, Voi, Chồn... học về kỹ năng trả lời thật ấn tượng qua cuốn sách tương tác đầy thú vị này nhé!

------

EHON KĨ NĂNG SỐNG CHO BÉ 0-6 TUỔI Theo CiNii Articles, Ehon Nhật Bản trải qua 1000 năm từ thời Heian đến nay vẫn không ngừng phát triển - đã được các nhà khoa học kiểm chứng và khẳng định - là phương pháp giáo dục giúp con thông minh vượt trội, định hình nhân cách và trí tưởng tượng tốt nhất.

Điểm độc đáo của phương pháp này rất đơn giản, dễ thực hiện, chỉ cần các bậc cha mẹ dành ra mỗi ngày từ 15 đến 30 phút trước khi đi ngủ. Đọc sách cùng con vừa giúp con không nghiện các thiết bị công nghệ, mà còn giúp con phát triển tư duy, nhân cách ưu việt.

Bộ sách "Ehon Kĩ năng sống cho bé" với chủ đề nhỏ, ngôn ngữ trong sáng, thế giới nhân vật gần gũi, giàu cảm xúc và tranh sinh động, tỉ mỉ sẽ giúp bé khám phá thế giới xung quanh, phát triển trí tưởng tượng, đồng thời hỗ trợ bé tiếp thu các kĩ năng sống một cách dễ dàng và vui vẻ.

Kẻ Nghiện Yêu

Hạ Du Du, một cô gái hiện đại đã trải qua không ít mối tình, đã nhiều lần đau khổ vì tình nhưng vẫn luôn khao khát tình yêu và tin rằng “bạch mã hoàng tử” của mình rồi sẽ xuất hiện.

Cô gái mắc “bệnh” cầu toàn trong tình yêu, ưa áp đặt vô số nguyên tắc yêu lên mọi người xung quanh ấy liệu có gặp được “nửa kia” hoàn hảo đúng như ước nguyện?

“Đôi khi, không thể dùng thước đo của nỗi đau đớn để đo lường tình yêu của một người nhiều đến đâu. Nếu như thực sự tồn tại một tình yêu chẳng có mấy ngày vui thì đó chỉ là tình yêu ‘hàng giả’.” – Một trong những “slogan” của Hạ Du Du.

Ngày Mai Mưa Tan

Chúng ta đều đang trong hành trình theo đuổi sự bình yên khác nhau, nhưng lại vô hình chung hướng đến một tiêu chuẩn được vẽ lên bởi mọi người xung quanh, mà quên rằng, hạnh phúc đến với mỗi người trên đời này bằng một hình hài riêng biệt.

Có người nghèo đi để để tìm thấy niềm vui trong những điều giản dị.

Có người mất việc xong, tự nhiên thấy tự do hơn.

Có người đơn giản cứ ngủ ngon được thôi đã cảm thấy mình vô cùng may mắn.

“Chúng ta không giống nhau. Hạnh phúc của ta cũng vậy. Để mà áp tiêu chuẩn vào, rồi cân đo định nghĩa nó thì khó quá. Tự lắng nghe chính mình thì dễ hơn.” Đây là thông điệp vô cùng ý nghĩa được tác giả Chà gửi gắm trong cuốn sách mới “Ngày mai mưa tan”.

Tiếp nối thành công của cuốn sách “Chuyện buồn là chuyện cỏn con” giúp nhiều bạn trẻ trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình, “Ngày mai mưa tan” tựa như một cuốn nhật ký, ghi lại từng sự kiện trong đời. Dành tặng tất cả những người mang tâm hồn nhạy cảm đang từng bước học cách lắng nghe tiếng gọi bên trong mình, lấy lại sự tự tin và sống tự do.

Những câu từ dung dị, không hoa mỹ, cũng chẳng “làm hồng” cuộc sống hiện thực, cuốn sách mang đến các câu chuyện đời sống chân thật từ “Áp lực phát triển bản thân”, “Công việc”, “Mối quan hệ gia đình” đến “Tình yêu tuổi trẻ” và cả “Những trái tim vượt lên định kiến để sống là chính mình”... Bạn sẽ thấy từng mảnh ghép nhỏ xinh của tâm hồn bị dòng chảy cuộc sống cuốn trôi theo tháng năm, một lần nữa được soi sáng, lấp lánh vô vàn.

200 trang sách “Ngày mai mưa tan” được Chà kể lại dưới góc nhìn của người chủ quán ăn đêm, của người mẹ đơn thân, hay cậu trai trẻ bước ra từ tổn thương tuổi thơ… Tất cả họ đều không có tên rõ ràng nhưng có một điểm chung là LÒNG TIN vào cuộc sống. Cuốn sách giống như một đóa hoa mặt trời, nhẹ nhàng cùng bạn hướng về nơi ánh sáng vui vẻ, mang yêu thương và sự tự tin trong lòng ra từng góc phố, tới từng người bạn gặp. Những trang sách của Chà sẽ giúp bạn vượt qua cơn giông tuổi trẻ và trở thành phiên bản “người lớn” mà bạn hằng mong.

Hãy cùng “Ngày mai mưa tan” học cách bước chậm lại để tiến xa hơn, tận hưởng hết mình những năm tháng tuổi trẻ, bạn nhé!

Giáo Dục Tỉnh Thức - Workbook

Giáo Dục Tỉnh Thức: Workbook là sách giáo dục kết hợp thiền tỉnh thứ, thiên về các bài tập và giáo án cụ thể từ cuốn sách Giáo dục tỉnh thức.

Giáo dục tỉnh thức: Workbook đóng vai trò phụ trợ và minh họa cho các kiến thức và chiêm nghiệm của Daniel Rechtschaffen. Sách bài tập này là một giáo án chi tiết về các bài học tỉnh thức để phát triển cá nhân và nghề nghiệp. Các bài tập đơn giản mà thú vị trong đây được đặc biệt thiết kế để giúp các nhà giáo dục thu hút học sinh và trau dồi các thuộc tính tỉnh thức như chú tâm, trắc ẩn và hạnh phúc. Bên cạnh đó, tác giả phát triển phong phú các mẹo, kỹ thuật, bảng tính và bài tập hướng dẫn đơn giản và hiệu quả thông qua trải nghiệm thực tế sâu rộng với học sinh và giáo viên. Sách bài tập này trao cho người đọc tất cả các công cụ cần thiết để tích hợp giáo dục tỉnh thức vào nhà trường.

Sách bài tập này trao cho độc giả các công cụ cần thiết để tích hợp tỉnh thức vào môi trường học tập cũng như đời sống của mọi học sinh, giáo viên và bất cứ ai quan tâm đến giáo dục thế hệ tương lai.

Tác giả:

Daniel Rechtschaffen

Từ một nhà trị liệu tâm lý hướng đến đời sống hôn nhân và gia đình, Daniel thiết kế và khởi động khóa đào tạo “Lãnh đạo Giáo dục Tích cực”, hướng dẫn nghiên cứu cảm xúc và xã hội dựa trên tỉnh thức dành các nhà lãnh đạo trong ngành giáo dục. Bên cạnh các hoạt động giảng dạy và tư vấn cho nhiều tổ chức giáo dục, Daniel đi diễn thuyết về đào tạo tỉnh thức tại các hội nghị và trường học trên toàn cầu. Ông dạy tỉnh thức thông qua âm nhạc, thể thao, kể chuyện, trò chuyện, trò chơi và những phương pháp đầy sáng tạo và hấp dẫn khác. Ông mong muốn sử dụng tỉnh thức để giúp xã hội chú tâm hơn, từ bi hơn và cam kết chăm sóc thế giới kỳ diệu mà chúng ta đang sống.

Trích đoạn sách:

Bắt đầu từ bản thân

Hãy dành một chút thời gian để mở rộng tầm nhìn tỉnh thức của chúng ta và xem bản thân đang ở đâu. Cho dù đang sống trong một đô thị rộng lớn hay trong một trang trại nông thôn, chúng ta đều đang ở trong một mối quan hệ hoàn toàn phụ thuộc vào môi trường. Thức ăn chúng ta ăn, không khí chúng ta thở, tiếng chim chúng ta nghe, các mùa chúng ta sống qua – tất cả đều có ảnh hưởng sâu sắc đến con người của ta và cách ta sống. Cũng giống như cách chúng ta nhìn sâu vào hơi thở và cảm xúc của bản thân, ta có thể nhìn vào thế giới của riêng mình. Chúng ta có thể bắt đầu bằng cách tự hỏi những câu hỏi như:

Ngay lúc này, mình đang nhìn theo hướng nào?

Nước mình dùng tới từ đâu?

Điện mình đang sử dụng đến từ đâu và nó được tạo ra từ cái gì?

Rác của mình đi đâu?

Ai đã sống trên mảnh đất này 500 năm trước?

Văn hóa nơi mình sống là gì, cũng như từng nền văn hóa đã đến đây?

Tại sao chúng ta cần biết những điều này? Đầu tiên, chúng ta phải thật sự trân trọng những yếu tố giúp mình tồn tại mỗi ngày. Chúng ta biết ơn những cái cây cung cấp oxy cho ta, những cơn mưa mang nước cho cơ thể ta và mang sự sống cho đất. Đặt những câu hỏi này giúp chúng ta nhận thức rõ hơn về Trái Đất, tự nhiên và xã hội mình đang sống. Bằng cách tỉnh thức hơn về thế giới, chúng ta bày tỏ lòng tôn kính đối với các hệ thống tự nhiên và lòng trắc ẩn đối với mạng lưới liên kết mà ta là một phần của nó. Chúng ta thậm chí học cách mang sức khỏe và sự cân bằng đến cho môi trường xung quanh, rồi việc này sẽ mang sức khỏe và sự cân bằng trở lại cơ thể ta và cộng đồng.

­Tỉnh thức nhập môn

Sự phát triển lý tưởng của tỉnh thức là phải bắt đầu từ khi ta còn nhỏ, vẫn ích kỷ một cách đáng yêu và tập trung chủ yếu vào bản thân mình. Dần dần, chúng ta lớn lên và đi ra thế giới, học cách trắc ẩn với những người xung quanh. Khi lớn hơn, chúng ta học cách thấu cảm thông qua khả năng nhìn nhận từ quan điểm của người khác. Sau đó, chúng ta xây dựng khả năng mở lòng trắc ẩn với tất cả nhân loại, ngay cả những người ta có thể phán xét hoặc không thích. Cuối cùng, chúng ta thấu hiểu và tôn kính mạng lưới sinh thái rộng lớn mà ta là một phần của nó. Như trong hầu hết các mô hình phát triển, chúng ta vẫn nán lại ở giai đoạn ban đầu trước khi mở rộng ra. Lòng trắc ẩn của chúng ta xuất hiện khi ta học cách tử tế với người khác và cuối cùng có được nhận thức về tính tương liên.

[…]

Trong tâm lý học, chúng ta thường nói mình cần xây dựng một ý thức mạnh mẽ về bản thân trước khi có thể quên đi bản thân. Trẻ nhỏ vẫn đang trong quá trình phát triển ý thức vững vàng về bản thân nên ban đầu, chúng ta cần giúp các em hiểu về bản thân trước khi thử những bài tập tỉnh thức mở rộng hơn. Cuối cùng, những bài tập này có thể hỗ trợ học sinh tìm hiểu các giả định, phán xét và cấu trúc suy nghĩ của mình để các em nhìn bản thân và thế giới rõ ràng hơn. Khi học sinh đã xây dựng được ý thức lành mạnh về bản thân, các em có khả năng mở rộng nhận thức của mình và tiếp nhận một thế giới quan lớn hơn cũng như có những hành động nhân ái.

Mục lục:

PHẦN I: BẮT ĐẦU TỪ BẢN THÂN

Nói đi đôi với làm

Những địa hạt tri thức tỉnh thức

Phiếu: Đánh giá nội tâm

Thiết lập thực hành thành công

Phiếu: Cam kết thực hành

Lời khuyên của các giáo viên về tỉnh thức

Nghệ thuật mặc tưởng

Phiếu: Trở thành giáo viên của chính mình

PHẦN II: TỈNH THỨC NHẬP MÔN

Các công cụ dạy tỉnh thức

Thu hút khán giả

Vun đắp một lớp học tỉnh thức

Phiếu: Lớp học tỉnh thức

Mô hình tỉnh thức phát triển

Phiếu: Tỉnh thức phát triển

Tính đa dạng và việc đặt câu hỏi về các giả định

Giảng dạy khi có kiến thức về sang chấn

Phiếu: Giảng dạy khi có kiến thức về sang chấn

PHẦN III : CÁC BÀI HỌC TỈNH THỨC DÀNH CHO HỌC SINH

Mục tiêu học tập tỉnh thức

Bố cục bài học tỉnh thức

Giới thiệu tỉnh thức cho học sinh

Năm địa hạt tri thức tỉnh thức

Phiếu: Suy ngẫm tỉnh thức

Các bài học về tri thức thể xác

Lắc lư lắc lư

Ngôn ngữ của cảm giác

Trò chơi tỉnh thức

Thư giãn sâu

Tỉnh thức bằng chuyển động chậm

Các bài học về tri thức tâm trí

Hơi thở mỏ neo

Nhìn tỉnh thức

Nghe tỉnh thức

Suy nghĩ bỏng ngô

Trò chơi xao lãng

Các bài học về tri thức cảm xúc

Lời từ ái

Cội rễ của cảm xúc

Cảm xúc khó chịu

Học cách biết ơn

Những phẩm chất tích cực

Các bài học về tri thức xã hội

Cũng giống như tôi…

Tuôn chảy và chia sẻ

“Bông hồng” và “cái gai”

Đặt câu hỏi về các giả định

Cam kết tỉnh thức

Các bài học về tri thức toàn cầu

Ăn tỉnh thức

Không gian tỉnh thức

Thế giới tự nhiên

Hiểu về thế giới của mình

Đánh giá vòng đời

Các bài tập tích hợp

Báo cáo thời tiết

Kiểm tra căng thẳng

Chuẩn bị cho bài kiểm tra bằng tỉnh thức

Ai đang lái xe?

Ai muốn đứng lên bục giảng nào?

PHẦN IV: NHỮNG LỜI KHUYÊN CHO VIỆC TÍCH HỢP

Một ngày của một lớp học tỉnh thức

Phiếu: Bài học giáo dục tỉnh thức

Giới thiệu tỉnh thức cho cộng đồng

Những góc nhìn và khuyến nghị sâu sắc

của các nhà lãnh đạo phong trào giáo dục tỉnh thức

Phiếu: Trình bày về tỉnh thức

Kỹ Năng Học Đường - Bài Tập Về Nhà Ư? Chuyện Nhỏ!

Học mà chơi - Những cuốn sách nhỏ vĩ đại

“Có tư duy thông minh thôi chưa đủ, điều quan trọng nhất là phải biết cách sử dụng nó.” Có vô vàn những chỉ dẫn đầy đủ để làm bài kiểm tra hay nguyên tắc cơ bản làm bài tập về nhà; những kỹ năng sắp xếp, tổ chức mọi thứ, vấn đề là trẻ có MUỐN đọc và có SẴN SÀNG tiếp thu hay không. Bởi việc học các kỹ năng đó rất dễ chất thêm gánh nặng lên vai trẻ, và đẩy trẻ đi tìm những kiểu đối phó khác.

Muốn trẻ có kiến thức, phải tạo điều kiện cho kiến thức đến một cách tự nhiên. Không còn là đọc sách, là HỌC, mà là xả hơi, là CƯỜI như nắc nẻ. Đó chính là sự khác biệt mà các tác giả Trevor Remain, Elizabeth Verdick, Janet S. Fox mang đến trong bộ sách kỹ năng học tập Học mà chơi.

Vẫn là những mẹo nhỏ hữu ích, những bí quyết ghi nhớ, những công cụ đắc dụng để xử lý vấn đề hó búa mà hàng triệu học sinh thường xuyên phải đối mặt: làm bài tập về nhà, bài kiểm tra và sắp xếp mọi việc một cách khoa học… nhưng chúng không hề khô khan, giáo điều. Đọc Học mà chơi, các em cứ hồn nhiên cười khanh khách hay trầm trồ: À, ừ nhỉ! Ra thế! để rồi sẽ hào hứng lắng nghe thầy cô giảng bài; tự giác lập thời gian biểu, làm bài tập về nhà và xung phong dọn dẹp bãi chiến trường của những tủ đồ, cặp sách. Những lời khuyên ai-cũng- biết qua cách dẫn dắt và tiếp cận của các tác giả trở thành những bí kíp tâm đắc, những kinh nghiệm hào hứng truyền tay nhau.

Quiz! Tư Duy Sáng Tạo - 100 Câu Hỏi Trổ Tài Suy Luận

Tư duy sáng tạo là phương pháp giải quyết vấn đề không theo hướng tư duy logic thông thường, nó chính là khả năng giải quyết vấn đề bằng cách tạo ra cái mới, bằng cách thức mới nhưng đạt được kết quả một cách hiệu quả, hoặc khả năng giải quyết vấn đề hiệu quả dựa trên sự phân tích lựa chọn các giải pháp tốt nhất có thể có. Cách giải quyết này thường là mới lạ, đột phá, sáng tạo và hướng đến xu thế tối ưu.

Có rất nhiều phương pháp để tăng khả năng sáng tạo. Một trong những cách khá thông dụng và dễ dàng là thông qua những câu đố tư duy sáng tạo.

Và Bộ sách Quiz! Tư duy sang tạo không nhằm mục đích đo lường trí thông minh mà giúp bạn nâng cao một trong chín loại trí thông minh của con người. Hy vọng thông qua cuốn sách này, bạn sẽ thông minh hơn và thành công hơn trong cuộc sống.

Bộ sách gồm 5 cuốn:

- 100 câu hỏi thể dục trí não

- 100 câu hỏi đánh thức thiên tài trong bạn

- 100 câu hỏi luyện trí thông minh

- 100 câu hỏi trổ tài suy luận

- 100 câu hỏi phá vỡ lối mòn trong suy nghĩ

Mỗi cuốn sách gồm 100 câu hỏi được thiết kế đa dạng, phát triển nhiều loại hình trí thông minh và giúp người đọc nâng cao khả năng sáng tạo thông qua những câu đố hóc búa và thú vị. Đôi khi bạn gặp phải những câu đố có vẻ “chẳng đâu vào đâu” và không có cơ sở nào để giải quyết, đừng chán nản hay bỏ cuộc mà hãy sáng tạo ra đáp án riêng.

Cuối sách là phần đáp án. Hãy nhớ rằng với đề tài sáng tạo, rất nhiều trường hợp sẽ không có đáp án duy nhất và tuyệt đối, vì thế những câu trả lời mà sách đưa ra chỉ là giải pháp tham khảo chứ không mang tính đúng sai tuyệt đối. Mục đích cuối cùng là giải quyết các câu đố để bạn trở nên sáng tạo hơn. Vì vậy, hãy nỗ lực trả lời câu đố chứ đừng vì “bí” quá mà mở ngay đáp án ra xem nhé. Hãy thỏa sức sáng tạo và tận hưởng niềm vui mà cuốn sách mang lại!

Mỗi Vết Thương Là Một Lần Trưởng Thành

Chúng ta ai cũng cố gắng phấn đấu vì hoài bão trong tim, vì người ở trước mắt, vì số tuổi ngày càng nhiều lên của cha mẹ... Không phải cứ gồng mình chạy về phía trước là có thể thành công nhưng trên con đường mà bạn cố gắng, bạn sẽ trưởng thành và ngày càng trở nên mạnh mẽ hơn.

Tuổi trẻ mà, không vài lần vấp ngã thì bản thân làm sao biết học cách mạnh mẽ, kiên cường…

Làm sao biết niềm đam mê trong mình là gì?

Làm sao biết mình thuộc về chốn nào, người phù hợp với mình sẽ ra sao?

Đôi lúc cuộc đời xô mình vấp ngã chỉ để dạy mình vài bài học quý giá. Ngã thì đứng dậy, cứ đi và cứ trải nghiệm...rồi mình sẽ biết bản thân mình cần gì!

Tác giả Phoenix Do đưa chúng ta đi qua những năm tuổi trẻ rực rỡ dưới ngòi bút đầy dung dị và gần gũi. Trong những năm tháng đó, có bóng dáng của người thiếu niên nỗ lực không ngừng để chinh phục giấc mơ của bản thân, có trái tim thuần khiết nhưng luôn cháy bỏng và đầy chân thành của những ngày đầu biết yêu.

Tình yêu thời niên thiếu, ai cũng đã từng cố chấp yêu một người đến vô vọng. Như mưa rơi chạm đất, vỡ tan. Bạn có thể bị tổn thương nhưng không được gục ngã.

Bạn hãy nhớ rằng còn những con đường bạn chưa đi qua, những thành phố bạn chưa đặt chân đến, những món ăn bạn còn chưa nếm thử, những con người bạn chưa gặp mặt, chưa chuyện trò, chưa mến thương.

Có những đổ vỡ trong cuộc đời sẽ làm bạn sụp đổ niềm tin, thì mình mong bạn hãy nhớ đến những điều đó, những điều mà cả cơ thể hay trái tim bạn chưa được cảm nhận. Để nhận ra thế giới này còn rộng lớn lắm, và còn nhiều điều tốt đẹp đang chờ đợi mình lắm.

Khép lại cuốn sách “Mỗi vết thương là một lần trưởng thành, hy vọng bạn sẽ hiểu được, mọi chuyện chúng ta đều sẽ vượt qua hết. Có lẽ chúng ta đã từng đấu tranh, đã từng vật lộn với chính bản thân mình, với cuộc sống khắc nghiệt ngoài kia, đã từng có lúc tưởng chừng như không thể bước tiếp được nữa, thế nhưng, rồi chúng ta cũng sẽ tiến về phía trước.

Chăm sóc chính mình thật tốt, đối xử với bản thân thật dịu dàng và đừng quá khắt khe. Bởi vì chúng ta còn trẻ, và cuộc đời của chúng ta chỉ mới bắt đầu mà thôi…

Rèn Luyện Tư Duy Phản Xạ Logic - Úm Ba La Hóa Ra Thần Đồng - Phát Minh Phát Hiện

Úm ba la, hoá ra thần đồng! Bộ truyện tranh cung cấp kiến thức khoa học bổ ích cho bé

Giai đoạn đầu tiên làm quen với thế giới, bé sẽ mang theo vô số sự tò mò. Thế giới kỳ diệu sẽ mở ra trước mắt cùng “Mười vạn câu hỏi” vì sao?

Với mong muốn đồng hành cùng bé trên hành trình khám phá thế giới, Linh Lan Books cho ra mắt bộ sách “Úm ba la, hoá ra thần đồng” Bộ sách sẽ mang đến lời giải đáp cho bé về hàng loạt chủ đề khoa học thú vị : vũ trụ, đại dương, phát minh – phát hiện, cơ thể người…. Kiến thức khoa học bổ ích sẽ trở nên thật hấp dẫn, dễ hiểu qua những chuyến phiêu lưu kỳ thú của 2 cậu bé đáng yêu Huy Quậy và Đậu Đậu. Cùng với những cuộc phiêu lưu ấy, bé sẽ có được lời giải đáp ngắn gọn, súc tích về nhưng câu hỏi trước thế giới diệu kỳ. Bộ sách sẽ là hành trang hữu ích, không chỉ cung cấp kiến thức mà còn kích thích trí tò mò, giúp bé chủ động hơn trên hành trình tiếp thu tri thức.

Cơn ác mộng kinh hoàng nhất của một người cha. Đó là khi bình minh dần hé rạng và cô con gái của George Marshalson vẫn chưa trở về nhà. Nhưng ông không biết được rằng cô gái sẽ chẳng bao giờ có thể trở về nữa - rằng thi thể của cô đang nằm sóng soài phía bên ngoài ngôi nhà cách chưa đầy một mét. Hay biết rằng ông sẽ là người đầu tiên khám phá ra sự thật khủng khiếp đó.

Chánh thanh tra Wexford chưa từng điều tra một vụ án nào mà người cha lại chính là người phát hiện ra thi thể con gái mình. Anh cũng có con gái nhưng anh không thể tưởng tượng được bản thân sẽ thế nào nếu lâm vào hoàn cảnh của George Marshalson.

Nhặt nhạnh tìm tòi trong số những mảnh ghép của gia đình vốn đã rạn nứt đó, Wexford đã khám phá ra những bí mật đáng kinh ngạc về lối sống của cô gái xấu số - nạn nhân chắc chắn có liên quan tới một vụ án trước đó - Wexford phải tạm gác những vấn đề cá nhân trong gia đình mình sang một bên để giải quyết vụ án đầy cảm động đồng thời nhức nhối nhất trong sự nghiệp của anh…

Cuốn sách Trở nên điềm tĩnh trình bày đa dạng những cái nhìn sâu sắc, chỉ dẫn và những bài tập quý báu để đối phó với căng thẳng và sự bất mãn trong mọi mặt của cuộc sống. Với các chương về giảm bớt căng thẳng, đối mặt với rủi ro và thay đổi, viện tới nguồn lực nội tại khi mọi việc trở nên gay go và tìm được sự bình yên trong việc tự chấp nhận bản thân, bạn sẽ học được cách làm cho cuộc sống của mình cân bằng và mãn nguyện hơn, cũng như tiến gần tới một phiên bản con người mới điềm tĩnh hơn, hạnh phúc hơn.

Mỗi chương đúc kết lại với các phần Định hướng tư duy và Kế hoạch hành động gồm 10 điểm chính bao gồm các điều tự nhủ với bản thân và danh sách việc cần làm, nhằm giúp bạn không chậm trễ bắt đầu tạo nên sự khác biệt.

Khám phá cách để phản hồi điềm tĩnh như một thói quen ngay cả khi mọi thứ không diễn ra theo kế hoạch.

Theo dõi các điểm chính trong mỗi phần Định hướng tư duy và Kế hoạch hành động để có 120 ý tưởng thay đổi cuộc sống, giúp bạn đạt được sự hài lòng.  

Nguyên tắc cơ bản của cuốn sách này là sẽ là sai lầm nếu coi căng thẳng là điều không thể tránh được: lo lắng không phải là một phần của bản thân, nó là một phản hồi, và giống như tất cả các phản hồi khác, nó nằm trong khả năng kiểm soát của mỗi người. Chúng ta có thể chọn trở nên điềm tĩnh.

Đôi khi, hoàn cảnh có thể còn trên cả mức thách thức. Chúng ta có thể phải chịu áp lực khi cố gắng xoay xở với nhiều hơn một vai trò, hoặc có thể gặp một cú sốc nào đó khiến bản thân phải dừng bước – có thể là bị cho thôi việc, nước ngập vào trong nhà, hay mất đi một người thân yêu. Rồi lại nữa, chúng ta có thể cảm thấy liên tục gặp trắc trở vì đang ở trong một mối quan hệ hay một công việc không được trả công xứng đáng, không thể thanh toán các hóa đơn hoặc có những nguyên nhân chôn sâu trong quá khứ dẫn tới việc đánh giá thấp giá trị bản thân. Dù kiểu khó khăn nào – cấp tính hay mạn tính – thì chúng ta sẽ vẫn có những chiến lược để lấy lại sự bình yên nội tâm.

Cuốn sách này tập trung vào hai phạm vi mà chúng ta có khả năng cải thiện – suy nghĩ và hành động. Phạm vi thứ ba – cảm xúc – sẽ khó kiểm soát hơn. Cố gắng kìm nén cảm xúc trong mọi trường hợp sẽ là tự chuốc lấy thất bại, gây nên những bối rối và lo lắng. Một cách tiếp cận hiệu quả hơn là luôn thừa nhận những cảm xúc của bản thân và rồi đưa ra các lựa chọn không phụ thuộc vào chúng. Đây là một kỹ năng có thể học được. Phải khẳng định lại một câu then chốt đã nêu ở trên rằng, chúng ta có thể chọn trở nên điềm tĩnh.

Lựa chọn này sẽ đòi hỏi một số thay đổi, có thể trong hoàn cảnh hoặc cách bản thân phản hồi với những sự kiện, hoặc cả hai. Dù là loại thay đổi nào thì cũng có độ khó riêng, từ mức dễ đến mức thách thức. Thay đổi, dù là do bản thân tự khởi xướng hay bị áp đặt từ bên ngoài, đều có thể xem như là sự căng thẳng cố hữu hoặc là một hành trình phiêu lưu, và chúng ta được lựa chọn. Lựa chọn này sẽ phụ thuộc rất nhiều vào thái độ của bản thân đối với rủi ro và với tương lai chưa biết trước đồng thời với cả việc liệu bản thân có thể phát huy thế mạnh của mình và dựa trên sự hỗ trợ, cả thiết thực lẫn cảm xúc, từ những người khác hay không

MỤC LỤC:    

Chương 1: Trở nên mạnh mẽ để chống lại cảm giác căng thẳng

Chương 2: Cách tìm thấy sự điềm tĩnh trong cuộc sống

Chương 3: Cách đối mặt với thay đổi và rủi ro

Chương 4: Cách giữ điềm tĩnh trong những thời khắc khó khăn

Chương 5: Cách để hạnh phúc với những gì bạn có

Chương 6: Cách tìm thấy sự yên bình sâu thẳm

Về tác giả:

Mike Annesley là tác giả cuốn Chánh niệm thực hành của Nhà xuất bản DK và nhà thơ với sáu tập thơ, bao gồm thơ văn xuôi dài dựa trên Kinh dịch. Trí tưởng tượng đầy thi vị và sự thấm nhuần sâu sắc về Tâm trí – Thân thể - Linh hồn (MBS) của ông đã định hình hàng tá đầu sách thành công cho thị trường quốc tế.

Steve Nobel là tác giả, người hướng dẫn viết sách, người huấn luyện tinh thần, và từng là giám đốc của Alternatives trong 13 năm – một nhóm đi đầu ở Vương quốc Anh tổ chức các sự kiện MBS nhằm nâng cao nhận thức về tinh thần. Ông đồng thời là nhà sáng lập Soul Matrix Healing với mục đích mở ra cánh cửa cho tiềm lực của tâm hồn chúng ta.

Người Mẹ “Giàu Có” - Cùng Con Bay Vào Tuổi Thơ Yêu Thương

LỜI MỞ ĐẦU

Đây là những câu chuyện của một người mẹ nuôi con một mình với cô con gái bé bỏng trong thời gian bé ba tuổi trở về sau. Với tất cả vai trò, trách nhiệm và tình yêu vô bờ bến, người mẹ đã và đang đồng hành với con lớn lên từng ngày.

Đó là những câu chuyện xảy ra ở nhà, ở trường, ở sân chơi, ở nơi công cộng – những nơi hai người đặt chân đến. Mỗi câu chuyện là cách người mẹ dạy con theo tình cảm và tình yêu sẵn có. Trong đó, mẹ dạy con cách cư xử, cách bày tỏ tình yêu thương, cách tự lo cho mình từ mặc quần áo, nấu ăn, làm việc nhà, chủ động trong việc học đến tự tin đi xa bằng các loại phương tiện giao thông hay sống xa mẹ nhiều ngày.

Họ cùng ăn, cùng chơi, cùng trò chuyện, cùng xem phim, cùng ngủ, cùng ở bên nhau và rất là thân thiết. Giữa mẹ và con không có khoảng cách, không có sự sợ hãi, mà chỉ có tình yêu thương ngọt ngào. Cả hai gắn bó với nhau trong tuổi thơ êm đềm, ấm áp của cô bạn nhỏ.

Người mẹ đã hạnh phúc hơn, ngọt ngào hơn, trái tim luôn tràn đầy cảm xúc từ khi sống cùng cô gái nhỏ và đã nhận ra mình trở nên “giàu có” hơn mỗi ngày. Với họ – mẹ và con, tình yêu luôn tồn tại và hạnh phúc luôn tràn đầy.

Tóm tắt nội dung:

“Mẹ là người con yêu nhất, vì mẹ luôn chơi cùng con và luôn làm cho con cười.”

Người mẹ đã rất cảm động khi đọc dòng chữ đó vào năm con gái học lớp Hai. Trên tất cả là vì nhận được tình yêu từ trái tim lung linh của “cô người yêu” bé nhỏ.

Cô bé ấy mỗi ngày được dạy, được chơi, được yêu thương bằng trái tim ngọt ngào và ấm áp của mẹ. Bé đón nhận hạnh phúc trong tuổi thơ rực rỡ của mình, mà mẹ cô bé hay nói đó là khoảng thời gian đẹp nhất của đời người.

Vì biết rằng ký ức về ngày thơ bé sẽ luôn hiện hữu trong suốt quá trình trưởng thành, nên người mẹ ấy đã dành tất cả tình yêu vốn có để mang đến tuổi thơ tuyệt vời nhất cho cô gái nhỏ.

“Khi con đến, mục tiêu cuộc đời được xác định rõ hơn, cảm giác chơi vơi, chông chênh sau giờ làm đã biến mất. Những sân si, giận hờn, bực bội đã trôi đi tự lúc nào, mà chỉ còn lại nơi tôi một tình yêu rất lớn cùng sức mạnh vô hình không hạn định.”

– Xuân Bình

Hạnh Phúc Cùng Nhau

Bạn đã bao giờ trở nên mặc cảm tự ti, không dám thể diện bản thân chỉ bởi một lời chê bai của ai đó?

Bạn có chạy theo suy nghĩ của người khác mà bỏ qua cảm xúc của chính mình?

Liệu bạn có thực sự sống cuộc đời do mình làm chủ, hay chỉ đang cố gắng làm hài lòng mọi người?

Bạn thương mến, giờ bạn có hạnh phúc không?

Nhiều người cho rằng, hạnh phúc là điều gì đó thật xa vời và khó nắm giữ. Bạn chạy theo cuộc sống và những lời phán xét của người khác, để rồi đày đọa chính bản thân và quên đi giá trị thực sự của mình. Hạnh phúc nào có khuôn mẫu, cũng chẳng phải thứ gì xa xỉ. Bạn ăn một món ăn bạn thích, làm một công việc bạn yêu, mỉm cười với những điều nhỏ bé nhưng an yên, đó cũng chính là hạnh phúc. Thước đo của hạnh phúc nằm ở bên trong bạn, chứ không phụ thuộc vào bất kỳ một tác nhân nào bên ngoài.

Hạnh Phúc Cùng Nhau của tác giả Lê Huỳnh Chăm sẽ giúp bạn hiểu về hạnh phúc và giá trị bản thân. Giúp bạn có suy nghĩ đúng, hành động đúng, tin tưởng và nâng cao giá trị của mình. Bạn sống vì chính bạn, chứ không bởi ai cả.

Với 72 bài thực hành để học cách yêu thương bản thân trong cuốn sách “Hạnh phúc cùng nhau”, bạn sẽ không còn là nạn nhân của sự lo lắng, sợ hãi, tự ti hay bất kỳ cảm xúc tiêu cực nào. Bạn sẽ nhận ra rằng, thay vì tìm kiếm tình yêu và sự an toàn từ bên ngoài, thì hạnh phúc chính là đi sâu vào thế giới nội tâm, yêu thương và trân trọng mình.

Mong rằng khi cầm cuốn sách này trên tay, bạn sẽ tìm thấy tiềm lực nội tâm. Không sống để làm hài lòng ai, không bị lời nói và hành động của người khác chi phối cảm xúc. Khi bạn yêu bản thân, đồng nghĩa với việc bạn đã tìm được cội nguồn của hạnh phúc.

Hành trình phía trước còn dài, hãy cùng nhau vực dậy niềm tin, tự chữa lành bằng nội lực và sống một cuộc đời tỏa sáng theo cách của bạn.

Hạnh phúc chẳng ở đâu xa cả, hạnh phúc ở ngay bên trong bạn.

‘“Khi đã yêu được mình

chấp nhận người rất dễ.

Hoa nở tím trên cành

Nhưng hoa trong tim khó kiếm.

Bài học dễ mà khó

là bài “Tình Yêu Thương”

Để bắt đầu chữ Thương

tập Yêu mình trước nhé!”

Dấn Thân

William Warwick luôn mơ ước trở thành một thám tử trong khi cha của anh lại muốn anh trở thành một luật sư như ông để có một sự nghiệp đầy hứa hẹn. Quyết tâm theo đuổi ước mơ của mình, William đã tốt nghiệp đại học và trở thành một thám tử cánh sát với những vụ án đầu tiên trong sự nghiệp ở đội Nghệ thuật và Cổ vật. Từ việc điều tra vụ trộm bức tranh Rembrandt vô giá ở Bảo tàng Fitzmolean diễn ra bảy năm trước, anh đã gặp Beth Rainsford tại Phòng trưng bày và tình yêu giữa hai người chớm nở.

THÔNG TIN TÁC GIẢ

Jeffrey Archer được đông đảo bạn đọc Việt Nam biết đến qua các tác phẩm như: Hai số phần, Đứa con gái hoang đàng, Quyền lực thứ tư. Với phong cách viết độc đáo lôi cuốn, sự kết hợp giữa các nhân vật, sự kiện lịch sử với một cốt truyện đầy tính bất ngờ, khiến cho người đọc luôn bị cuốn vào trong câu chuyện của ông.

Thông Điệp Fullmoon Trước Tuổi 30 - Bìa Cứng

(Sản phẩm không phải là thuốc và có tác dụng hỗ trợ chuyển hoá để chữa lành thân-tâm)

Sách phát triển bản thân, giúp người đọc (đặc biệt là các bạn trẻ):

- Tìm về với chính mình

- Tự chuyển hoá để chữa lành

- Khai thác và đối diện với những góc tối của bản thân

- Tái tạo và kiến tạo cảm xúc tích cực

- Nuôi dưỡng năng lượng với tần số rung động cao nơi chính mình

Sách tương tác: Tương tác giữa người viết và người đọc, thông điệp trong sách và người đọc, người đọc với chính bản thân mình.

- Gồm 150 thông điệp để người đọc quay về với chính mình - nhận diện, xác định, tìm hiểu con đường chuyển hoá của chính mình.

- Hơn 200 câu hỏi tương tác đi cùng thông điệp giúp người đọc tự ghi chép, ghi nhận, tìm hiểu thế giới thân-tâm của chính mình.

- Mỗi cuốn sách sẽ mang năng lượng và dấu ấn riêng của người sở hữu vì người đọc sẽ tham gia trải nghiệm trực tiếp trên sách.

THÔNG TIN TÁC GIẢ:

Tác giả: Dương Mạc Yến My

Quê quán: Hà Nội

Nhà trị liệu/chữa lành chuông xoay Tây Tạng (chứng chỉ quốc tế)

Huấn luyện viên tinh thần với kinh nghiệm 6 năm đồng hành cùng các bậc phụ huynh, các em thiếu niên, sinh viên đại học

Head of Coach (9 chi nhánh) - Brand Manager công ty giáo dục số 1 cho thanh thiếu niên Việt Nam (2017-2021)

Đại sứ thương hiệu Hàn Quốc Orion 2014

Tác giả theo Đạo Bụt - Thiền sư Thích Nhất Hạnh từ năm 18 tuổi. Nguồn động lực lớn để viết sách chia sẻ trải nghiệm đúc kết thực tế của bản thân đến từ sự cổ vũ tự tin “tiếp nối” mà thầy Hạnh đã luôn khuyến khích các học trò thực hiện. Ngoài ra, tác giả tin tưởng và vận dụng theo các quy luật Vũ trụ tự nhiên trong hơn 10 năm cuộc đời mình, áp dụng thực tiễn vào 6 năm trong lĩnh vực huấn luyện và chữa lành.

Biểu Tượng Thất Truyền

Thông tin tác giả:

Sinh ngày 22 tháng 6 năm 1964 tại New Hampshire, đông bắc Hoa Kỳ. Ông bắt đầu sự nghiệp văn chương từ năm 1996 và liên tục gặt hái rất nhiều thành công. Cuốn tiểu thuyết Biểu tượng thất truyền đã góp phần đưa tên tuổi của ông vươn ra xa tầm thế giới khi phá vỡ các kỷ lục về doanh thu và trở thành một trong những cuốn sách trinh thám bán chạy nhất trong lịch sử.

Brown có niềm say mê với mật mã, biểu tượng kết hợp yếu tố lịch sử và nghệ thuật, đó cũng là đề tài nổi bật trong các tác phẩm của ông. Dan Brown không chỉ là bậc thầy trong việc khám phá ra những bí mật của thế giới xung quanh, mà còn có biệt tài biến tác phẩm của mình thành tập hợp câu đố đầy kích thích, gây cho người đọc sự tò mò cũng như ngỡ ngàng cao độ. Hiện nay, sách của ông được dịch ra hơn bốn mươi thứ tiếng khác nhau trên khắp thế giới.

Thông tin tác phẩm:

Biểu tượng thất truyền là cuốn sách đưa người đọc song hành cùng nhà biểu tượng học lừng danh Robert Langdon trong cuộc hành trình tới thủ đô nước Mỹ và khám phá bức màn bí mật về Hội Tam Điểm – một hội kín có lịch sử lâu đời, cuốn quanh mình vô vàng biểu tượng và truyền thuyết kỳ bí. Trên thực tế, toàn bộ câu chuyện chỉ diễn ra trong vỏn vẹn mười hai tiếng, địa điểm chỉ khoanh vùng ở thủ đô Washington, nhưng không gian và thời gian xây dựng trên ký ức nhân vật lại bao trùm suốt chiều dài lịch sử, tôn giáo, triết học, lý luận, giả kim, và nghệ thuật của cả đất nước.

Trên tất cả, Biểu tượng thất truyền chính là một hành trình hồi tưởng và truy nguyên, là lời nhắc nhở thế nhân về những điều họ đã bỏ quên trong quá khứ. Hơn lúc nào hết, đồng hành với những phát minh tương lai, con người cũng cần chấn hưng hiểu biết về bước tiếp những thành tựu của tiền nhân trước khi chúng thất truyền mãi mãi.

Nhận Diện Giá Trị - Định Vị Bản Thân

Chúng ta có xu hướng phụ thuộc vào lãnh đạo trong mọi quyết định và cũng đổ lỗi cho lãnh đạo trong mọi thất bại. Thế nhưng, người lãnh đạo không quyết định thành bại của chúng ta trong công việc.

Cuốn sách « Nhận diện giá trị - Định vị bản thân » tiếp cận chủ đề lãnh đạo theo một cách hoàn toàn khác. Lãnh đạo không nằm ở vị trí mà ở vị thế và thái độ. Bạn không cần phải là Chủ tịch hoặc Trưởng phòng mới được gọi là người lãnh đạo và chứng minh khả năng lãnh đạo hiệu quả. Bạn có thể tạo ra tác động tích cực thông qua việc tự lãnh đạo bản thân dù bạn đang ở vị trí nào.

Nhận diện giá trị - Định vị bản thân giúp chúng ta thay đổi góc nhìn và phá vỡ tư duy phụ thuộc vào người lãnh đạo để chủ động trong công việc và tập trung cho sự phát triển cá nhân.

Cuốn sách giải bài toán về giá trị và danh tính bản thân từ góc nhìn của chủ đề lãnh đạo và đặt trong bối cảnh là môi trường làm việc. Khi không có điểm tựa để dựa vào, có người ra quyết định để làm theo, bạn sẽ phải làm gì? Rơi vào khủng hoảng hay phá kén vươn lên? Đây chính là lúc bạn cần nhận diện giá trị và định vị bản thân. Tác giả sẽ giúp bạn giải bài toán này một cách đơn giản và hiệu quả nhất. Bạn học cách tự lãnh đạo bản thân và làm việc với cấp trên. Bạn được trang bị kỹ năng để tránh xao nhãng hay vượt qua rào cản để học hỏi mỗi ngày, phát triển sự ảnh hưởng dù ở bất kỳ đâu và cuối cùng là chứng minh giá trị bản thân. Bạn càng trở nên tốt hơn, giá trị của bạn càng cao hơn. Bạn càng trở nên tốt hơn, tiềm năng phát triển của bạn càng lớn.

Cuộc Cách Mạng Liệu Pháp Thư Giãn

Được biết đến như là Giám đốc danh dự của Viện Benson-Henry và là người tiên phong trong lĩnh vực Y học Thân Tâm thế giới, Herbert Benson đã cùng tác giả William Proctor chia sẻ những khám phá khoa học mới nhất về Liệu Pháp Thư Giãn và cách áp dụng nó trong điều trị nhiều căn bệnh hiện đại như cao huyết áp, đau nhức kinh niên, sợ hãi, trầm cảm và nhiều bệnh khác.

Cuốn sách cũng đưa ra những góc nhìn độc đáo từ các chuyên gia khác như Thầy Thích Chân Pháp Khâm và Bác sĩ Phạm Thị Vân Ngọc, giới thiệu cách họ áp dụng Liệu Pháp Thư Giãn vào lĩnh vực Thiền và Y học.

Mối Quan Hệ Độc Hại

“Mối quan hệ độc hại” của tác giả Debbie Mirza là cuốn sách chia sẻ về hành trình chữa lành của những người bị lạm dụng bởi kẻ mắc chứng rối loạn ái kỷ. Cuốn sách sẽ tập trung vào các dấu hiệu để nhận biết một mối quan hệ độc hại đồng thời đưa ra những liệu pháp, hành trình phục hồi, cách tự chữa lành để bạn có thể tìm được tự do, sự bình yên trong cuộc sống của của mình.

Cuốn sách sẽ giúp bạn xoa dịu những tổn thương, mất mát dù nhỏ hay lớn mà bạn gặp phải trong các mối quan hệ lạm dụng hoặc thao túng suốt những năm qua bởi cuốn sách sẽ cho bạn biết:

- Ba giai đoạn chữa lành sau các mối quan hệ độc hại

- Các câu chuyện tự chữa lành của những người trải qua quá trình bị lạm dụng ái kỷ bởi: cha, mẹ, chồng,…

- Cách yêu thương cơ thể và tôn trọng cảm xúc cá nhân của bạn “một lần nữa”.

- Đối phó với các chiến dịch bôi nhọ hoặc công kích sau khi cắt đứt mối quan hệ độc hại

- Các bài tập giúp điều chỉnh hệ thống thần kinh của bạn sau nhiều năm bị tổn thương

Những nhận xét về cuốn sách:

Cuốn sách này sẽ giải đáp thỏa đáng những câu hỏi đầy dằn vặt sau:

“Làm sao tôi lại để mình bị đối xử như vậy?”

“Liệu tôi có bao giờ được trở lại là chính mình nữa không?”

“Làm sao tôi biết nên tin ai?”

-Abby Rodman, Nhà trị liệu tâm lý, người đồng dẫn chương trình podcast Sisters Cracking Up-

Thông tin tác giả

Debbie Mirza là huấn luyện viên phục hồi, tác giả và ca sĩ/nhạc sĩ. Trong quá trình huấn luyện của mình, cô đã có cơ hội làm việc trực tiếp với những người đã đang trong những mối quan hệ với những người ái kỷ bí mật.

Chính vì thế, tác phẩm của cô tập trung giải thích đặc điểm của kiểu người ái kỷ quỷ quyệt nhất, từ đó xác định mức độ ảnh hưởng tiềm năng của chứng rối loạn này đến bạn và cách chữa lành nếu bạn vô tình rơi vào một mối quan hệ như thế

Think Clean - Đừng Tin Vào Tất Cả Những Gì Bạn Nghĩ

Think Clean – Đừng tin vào tất cả những gì bạn nghĩ là cuốn sách xuất hiện đúng lúc mà con người hiện đại đang mệt mỏi hơn bao giờ hết. Họ mệt mỏi bởi những áp đặt, định kiến, kì vọng của xã hội và bởi sự phát xét thiếu công bằng mà họ dành cho chính bản thân mình. Con người khao khát sự khỏe mạnh. Họ ra sức ăn uống lành mạnh, bổ sung nhiều thực phẩm chức năng và nhiều nỗ lực khác, nhưng họ bỏ sót một điều: Thân – tâm luôn song hành. Tâm có khỏe thì thân mới khỏe.

Thông điệp chủ đề: “Đừng tin vào tất cả những gì bạn nghĩ” - tác giả Kim Oanh.Trên con đường đến với thành công và hạnh phúc đích thực, con người bị cản trở bởi những niềm tin độc hại về bản thân. Những niềm tin này được hình thành từ trải nghiệm sang chấn và nỗi sợ không được xem trọng. Bằng các bài tập trị liệu, niềm tin độc hại có thể bị thay thế.

“Think Clean là một ý tưởng, cũng là một phương pháp luyện tập tâm trí do tôi – Kim Oanh tin tưởng và xây dựng dựa vào quan điểm rằng: Phần lớn các khó khăn về mặt tâm lý của con người đều xuất phát từ cách chúng ta nhìn nhận và đánh giá về chính bản thân mình. Khi bạn có một cái nhìn lành mạnh về bản thân, bạn sẽ nhờ đó mà có một cái nhìn khách quan và lành mạnh hơn về thế giới (bao gồm những người xung quanh bạn, những mối quan hệ bạn sở hữu, những sự việc, hiện tượng diễn ra trong đời sống của bạn ở quá khứ, hiện tại, lẫn tương lai).

Think Clean được phát triển để dành cho những đối tượng gặp khó khăn về tinh thần có nhu cầu tự giúp đỡ và chữa lành bản thân, tự giải thoát bản thân ra khỏi những nỗi khổ tâm làm kiệt quệ sức khỏe cả về mặt thể chất lẫn tinh thần, tự phát triển bản thân bằng lối tư duy tích cực lành mạnh. Bạn đọc có thể sử dụng Think Clean và các bài tập của nó như một công cụ hỗ trợ trong quá trình tự chữa lành và tự phát triển của mình. Think Clean tập trung vào ba thao tác chính, bao gồm: Hiểu, Đổi, và Lọc

Hiểu nghĩa là tìm hiểu gốc rễ tạo nên những niềm tin và suy nghĩ tiêu cực về bản thân. Từ đó, bạn có thể Đổi cách bạn suy nghĩ và nhìn nhận vấn đề, hay nói cách khác là thay thế các niềm tin độc hại chưa chính xác bằng những mệnh đề phản ánh sự thật. Khi đã sở hữu một hệ thống niềm tin được xây dựng dựa trên thực tế chứ không phải dựa trên những định kiến hay sự phán xét chủ quan, bạn sẽ có năng lực Lọc những gì mà tâm trí tiếp nhận, thẩm thấu và cho phép bị ảnh hưởng. Nhờ đó, bạn có thể duy trì được trạng thái cân bằng một cách lâu dài và ổn định chứ không chỉ dừng lại ở mức cảm thấy ổn hơn tạm thời.”

Đọc Vị Tâm Lý Đàn Ông

Bạn đã bao giờ từng rơi vào tình huống cảm thấy bị tổn thương và bối rối sau khi chàng trai mà bạn hẹn hò không còn hứng thú với bạn mặc dù ban đầu anh ấy có vẻ rất say mê bạn?

Bạn đã từng trải qua nỗi buồn, sự đau khổ sau khi người bạn trai lâu năm đột ngột rời xa bạn và kết thúc mối quan hệ một cách bất ngờ?

Bạn đã từng cảm thấy thất vọng hoặc sốc hoàn toàn sau khi chàng trai bạn hẹn hò biến mất không dấu vết ngay cả khi mọi thứ đang diễn ra tốt đẹp trong một mối quan hệ?

Đừng lo lắng! Nếu bạn đã từng gặp phải những trường hợp trên thì cuốn sách “Đọc vị tâm lý đàn ông” là dành cho bạn.

“Đọc vị tâm lý đàn ông” giúp bạn hiểu một số lý do phổ biến nhất khiến đàn ông mất hứng thú trong tình yêu, cung cấp cho bạn chìa khóa để duy trì sự quyền lực của mình bất cứ khi nào một người đàn ông rút lui về mặt tình cảm hoặc cố gắng làm bạn thất vọng.

Bằng cách cung cấp các kỹ năng tiếp cận với suy nghĩ của đàn ông, cuốn sách giúp bạn dễ dàng nhận ra sự thúc đẩy tự nhiên trong ham muốn lãng mạn của một người đàn ông, đáp ứng nó một cách hiệu quả nhằm thu hút sự chú ý của người đàn ông phù hợp, và tránh các mối quan hệ đi vào bế tắc với những người không có hứng thú với bạn.

Hãy nhớ rằng: Khi một người đàn ông thực sự muốn bạn, anh ta không muốn ở bên bất cứ ai khác và không muốn bất cứ ai khác ở bên bạn, thì bản thân sự cam kết của anh ta sẽ thể hiện điều đó.

Về tác giả:

Bruce Bryans là một tác giả thành công với niềm đam mê nghiên cứu về các nghi thức hẹn hò. Bruce đã viết nhiều cuốn sách về các chủ đề bao gồm: nam tính, thu hút, chiến lược hẹn hò và động lực giới trong các mối quan hệ lãng mạn. Mục đích chính của Bruce là cung cấp thông tin thiết thực, dễ thực hiện, giúp nam giới và phụ nữ nâng cao giá trị hẹn hò và khả năng tìm kiếm người bạn đời lý tưởng.

Mẹ Do Thái Dạy Con Tự Lập

Giữa vô vàn phương pháp nuôi dạy con được giới thiệu trong xã hội hiện nay, hẳn bạn đã từng bối rối: Đâu là phương pháp phù hợp với tôi? Hãy bình tĩnh và giành chút thời gian để hồi tưởng lại toàn bộ quãng đời thơ ấu với lời dạy của mẹ, những câu chuyện cổ tích của bà, cùng toàn bộ những nét văn hóa dân tộc đã theo bạn tới tận ngày hôm nay, rất có thể câu trả lời sẽ dần hiển hiện. Đó chính là lời khuyên của Majorie Ingall – tác giả cuốn sách “Mẹ Do Thái Dạy Con Tự Lập”.

Bằng sự chiêm nghiệm từ những đặc điểm lịch sử, văn hóa của chính dân tộc mình và đặc biệt là bằng sự quan sát những giá trị trao truyền nổi bật từ các bà mẹ Do Thái, bà đã tự đúc kết nên chín giá trị cốt lõi cần vun đắp trong quá trình nuôi dạy trẻ. Thông qua những câu chuyện lịch sử, văn hóa vô cùng thú vị và giàu ý nghĩa của dân tộc Do Thái, kết hợp với lối lập luận sắc sảo nhưng không kém phần cởi mở, chân thành và hài hước, biên tập viên gạo cội của tờ Tablet đồng thời là cựu sinh viên Harvard đã lần lượt phân tích vai trò của từng giá trị đối với việc hình thành nhân cách trẻ con, đồng thời chia sẻ những kinh nghiệm của bản thân bà trên con đường đầy chông gai nhưng cũng không kém phần vinh quang này. Song hành với tất cả những giá trị đó là một yếu tố thiết yếu  luôn được nhấn mạnh xuyên suốt toàn bộ cuốn sách: Hãy là tấm gương phản ánh chân thực nhất mọi giá trị mà bạn muốn vun đắp nơi con trẻ.

Có thể bạn chưa biết, trong lịch sử phát triển của người Do Thái đã ghi nhận:

170 trong số 850 người giành giải Nobel

21% trong số các học viên của Liên đoàn Ivy (Ivy League)

 26% trong số những người được vinh danh bởi Trung tâm Kennedy

37% trong số những đạo diễn được trao giải thưởng của Viện Hàn lâm

51% trong số những người đoạt giải Pulitzer ở mảng tiểu thuyết phi hư cấu.

Vậy điều gì đã làm lên sự kì diệu này?

Chính phương pháp nuôi dạy con kiểu Do Thái chính đã mang đến những thành công rực rỡ của người Do Thái.

Trích đoạn:

Nuôi dưỡng tính tự lập của con bạn

Khi Josie lên chín còn Maxie lên sau tuổi, tôi bắt đầu để hai cháu tự đi bộ đến trường. Nhà chúng tôi cách trường của hai cháu một khu phố và nằm phía bên kia đường. Vậy là để tới được trường các cháu sẽ phải đi bộ qua một đại lộ và sang đường một lần. Từ bậc tam cấp của khu phố nhà mình, tôi có thể quan sát cho đến khi các cháu đi đến góc phố và bắt đầu băng qua đường. Tôi cũng biết ở phía bên kia đường sẽ luôn có cô tình nguyện viên Tina đợi sẵn, để hỗ trợ các cháu.

Mọi người phản ứng với quyết định đó cứ như thể tôi đang đẩy con vào chỗ chết vậy. Các phụ huynh khác đã trách móc tôi khi nhìn thấy các con tôi tự đi bộ về nhà. Liệu gia đình tôi có đang gặp bi kịch hoặc vấn đề gì mà họ có thể giúp đỡ không? Chẳng lẽ tôi không sợ những chiếc ô-tô đang cua nhanh tới chóng mặt kia sẽ thổi bay mất chúng hay sao? Chẳng lẽ tôi không sợ bọn bắt cóc trẻ em sao? Có lần, người hỗ trợ trường học đã nhất quyết ngăn không cho Maxie rời tòa nhà, rồi gọi cho tôi bằng giọng đầy nghi hoặc và nói cô luôn coi sự an toàn của con tôi là ưu tiên hàng đầu. Đáp lại, tôi yêu cầu cô thả cho cháu tự đi về. Thật ra, tôi có lo lắng về vấn đề đó chứ. Và tôi còn lo lắng nhiều hơn sau khi Josie học hết lớp Năm và Maxie khi đó lên bảy phải bắt đầu tự đi một mình. Thế nhưng, tôi vẫn cố nén lòng lại và để các cháu tự đi học. Con đường rèn luyện để trở thành những khách bộ hành tự chủ của các cháu quả không hề bằng phẳng. Có lần, hai cháu trò chuyện hăng say nên đã không nhìn khi bước xuống phố. Một chiếc ô tô bóp còi và từ bên kia đại lộ, Tina hét toáng lên để báo cho chúng biết. Hai đứa vừa chạy ngược trở lại lề đường vừa thở dốc, và khi chúng sang được đến bên kia đường thì bị Tina mắng cho một trận. Lúc dắt hai cháu tới trường vào sáng hôm sau, Tina lại “sạc” cho tôi một tràng dài, không phải vì tôi đã để con tự đi bộ đến trường mà vì tôi đã không dạy chúng phải thật tập trung khi tự đi đường như vậy.

Lại có lần, tôi đã quên tới trường đón Maxie để đưa cháu tới trường học Do Thái như đã hẹn. Maxie đứng ở góc phố đợi tôi cùng với Tina trong tâm trạng hoang mang. Tôi vẫn nhớ mình đã đến trễ năm phút và phải chạy hết tốc lực để đưa con tới trường, rồi sau đó gọi điện xin lỗi Tina hết lời. Đáp lại cô dặn: “Lần sau hãy gọi cho tôi. Tôi sẽ ở cạnh Maxie hoặc đưa cháu quay lại trường.” Và thật quý hóa, cô còn cho tôi cả số điện thoại di động. Sau lần đó, tôi cho Maxie cầm chìa khóa nhà. Con bé thấy mình thật quan trọng và đáng tin cậy khi được phép cầm cái vòng leng keng ấy, còn tôi thì thấy an tâm vì xung quanh mình còn có những người lớn khác cũng đang che chở và bảo vệ cho con mình. Giống như cuốn Pirkei Avot, Đạo đức của những người cha (Pirkei Avot, Ethics of the Fathers) đã viết: Đừng tách bản thân mình ra khỏi cộng đồng. Tất cả chúng ta đều có thể giúp đỡ mọi người xung quanh và trông cậy vào sự giúp đỡ của họ. Nhiều nghiên cứu cho thấy, việc khuyến khích phát triển chức năng điều hành ở trẻ ngay từ khi còn nhỏ sẽ mang lại nhiều lợi ích to lớn cho chúng trong tương lai. Một người trưởng thành muốn thể hiện tốt năng lực, có những ý tưởng sáng tạo khi triển khai dự án, sắp xếp hợp lý quỹ thời gian của bản thân và phối hợp tốt với những người khác, cần phải có chức năng điều hành tốt. Con chúng ta cũng sẽ hạnh phúc hơn khi chúng biết tự lập. Theo một nghiên cứu năm 2011 của Đại học Bắc Carolina, những trẻ bị cha mẹ chỉ đạo trong lúc chơi (như bày cho chúng cách chơi bộ xếp hình lego, khuyến khích chúng đếm số hình vuông trong trò Candyland) có những cảm xúc tiêu cực nhiều hơn so với những trẻ được cha mẹ để cho chơi tự nhiên. Theo phát hiện trong một nghiên cứu năm 2013 của Đại học Missouri, nếu cha mẹ cứ kè kè bên con, trẻ sẽ chơi kém chủ động hơn so với khi chúng được chơi tự do. Và những phát hiện này đúng với cả các sinh viên đại học. Theo một nghiên cứu do Holly Schiffrin tại Đại học Mary Washington thuộc bang Virginia tiến hành: “Các sinh viên có cha mẹ kiểm soát quá mức thường có tỷ lệ mắc trầm cảm cao hơn rất nhiều và mức độ thỏa mãn với cuộc sống ít hơn so với những sinh viên khác.” Các nghiên cứu khác cũng cho thấy, các sinh viên đại học bị cha mẹ can thiệp quá mức vào đời sống thường có xu hướng tự đánh giá thấp năng lực và khả năng xử lý căng thẳng của bản thân, đồng thời có nguy cơ mắc trầm cảm cao hơn. Vậy thì, hỡi những ông bố bà mẹ, các vị hãy tránh sang một bên cho tôi nhờ! Với tư cách là cha mẹ, chúng ta phải từ từ tháo bỏ sự kiểm soát đối với con. Có một mối quan hệ mật thiết giữa những ông bố bà mẹ bao bọc con quá mức và những đứa trẻ có nguy cơ bị trầm cảm hoặc bị bắt nạt. Khi không để con tự lập nghĩa là chúng ta đã tước đi của con cơ hội được tận hưởng cảm giác tự chủ và tự hào về khả năng giải quyết tình huống của bản thân.

Người Do Thái coi trọng tính tự lập tới mức nào

Nếu chiếu theo khuôn mẫu của các bà mẹ Do Thái, chúng tôi sẽ là người nuông chiều và bao bọc con quá mức. Thế nhưng trong lịch sử, chúng tôi lại là những người khá giỏi khích lệ con tự phấn đấu khi chúng bước vào thế giới. Sách Babylonian Talmud cổ đại có nói, cha mẹ có ba nhiệm vụ khi nuôi dạy con: Dạy con Ngũ Thư (Torah); dạy con cách kiếm sống; và dạy con biết bơi. “Tại sao vậy?” Cuốn sách truy vấn: “Bởi vì những điều đó có thể sẽ hữu ích cho chúng sau này.” Hiểu nôm na là bạn không thể lúc nào cũng có mặt bên con để cứu giúp chúng. Hãy dạy con kiểu bơi đơn giản nhất, rồi để chúng tự xoay xở trong đại dương mênh mông. May mắn thay, đạo Do Thái của chúng ta có nghi thức để đánh giá tính tự lập ở trẻ từ khá sớm: Đến tuổi mười hai hoặc mười ba, một đứa trẻ có nghĩa vụ phải tuân thủ mọi lời răn dạy trong Ngũ Thư. Khi đó, gia đình và cộng đồng xung quanh sẽ cùng nhau tụ họp để nói với em: “Chúng ta đón nhận con với tư cách một người lớn, cùng tất cả những quyền lợi và trách nhiệm mà tư cách ấy ràng buộc con.” Tất nhiên, chúng ta chưa thực sự tin những đứa trẻ mới mười ba tuổi này đã thực sự là những người trưởng thành. Nhưng nghi thức ấy trước hết như một lời thông báo tới đứa trẻ, tới gia đình em và tới toàn thế giới: Trước mắt họ giờ đây không còn là hình ảnh một đứa trẻ nhỏ bé mải chơi vô lo vô nghĩ, không có khả năng tự lập và chưa thể tin cẩn nữa; sau cùng là cách để gia đình em đứng lên trước cộng đồng và nói: “Hãy nhìn đi! Chúng tôi đã tạo nên một người biết chịu trách nhiệm!” Thế nhưng ngày nay, các bậc cha mẹ Do Thái đôi lúc cũng lại quên mất tính tự lập quan trọng tới mức nào tới từng đứa trẻ. Họ sẽ thường ra tay cứu giúp con ngay từ giây phút chúng mới nếm trải chút ít khó khăn. Còn bản thân họ nhìn chung đều thấy may mắn vì đã có đủ khả năng để hỗ trợ con cả về tâm lý lẫn kinh tế. Tuy nhiên, không phải thế hệ người Do Thái nào cũng có được may mắn ấy. Trong quá khứ, chúng ta đâu có được cái quyền nạt nộ giáo viên rồi bắt họ phải cho “cục cưng” của mình điểm A+, cũng chẳng có đủ vốn hiểu biết về nghề nghiệp để kiếm cho con những suất thực tập chỉ nằm mơ mới thấy. Chúng ta từng không có trong tay lấy một sợi dây liên kết, từng không thể tham gia vào việc học ở trường của con vì không biết nói thứ ngôn ngữ đa số; con cái chúng ta có lẽ cũng từng không đạt thành tích cao trong học tập vì còn phải làm việc phụ giúp gia đình. Trong những năm tháng ấy, người Do Thái chúng ta đâu có được mối liên kết mà thế hệ người Do Thái ngày nay đang nắm giữ. Giờ đây có khi chúng ta còn điều hành cả ngân hàng và báo chí toàn cầu không biết chừng. Vậy thì rõ là lớn lên trong môi trường đầy rẫy những cuộc trục xuất, tàn sát và cả thảm họa diệt chủng, thì chúng ta sẽ nhận thức rõ ràng về sự khác biệt giữa những nỗi sợ thực tế và những nỗi sợ tưởng tượng. Các hiểm họa sinh tồn hiển hiện thường trực hằng ngày sẽ dạy cho bạn biết cách bỏ qua những điều vụn vặt.

Tự lập là liểu thuốc miễn dịch cho bệnh hẹp hòi và suy nghĩ thiển cận

Mặc dù trong lịch sử thế giới, chủ nghĩa bài Do Thái vẫn luôn hiện hữu kể từ khi những người Do Thái đầu tiên xuất hiện, song vẫn có những giai đoạn cộng đồng của chúng ta được hòa nhập vào thế giới rộng lớn bên ngoài và tận hưởng nó. Vào thế kỷ XVI và XVII, người Do Thái cũng được chào đón ở thế giới đạo Hồi. Ở thế kỷ XVIII, các đô thị của Ba Lan rất kiêu hãnh vì có những công dân Do Thái đầy sáng tạo và am tường văn hóa; tới thế kỷ XIX, người Đức gốc Do Thái phát triển mạnh mẽ trong suốt Thời đại Ánh sáng. Trong những thời kỳ thịnh vượng ấy luôn dấy lên câu hỏi: “Đâu là bản sắc của người Do Thái?”. Vậy là không chỉ ngày nay mà trong quá khứ, dân tộc chúng ta cũng đã từng phải “đau đầu” với câu hỏi định danh hóc búa này. Tôi sẽ tranh biện rằng trong thế giới hiện đại đa dạng và đa văn hóa ngày nay, dạy con tính tự lập, có chính kiến và biết chấp nhận những rủi ro thường tình là điều tối quan trọng. Trong cuộc sống đương đại, khả năng làm quen, học hỏi và làm việc cùng những con người khác biệt là một niềm vui to lớn, song buồn thay cũng lại là một thử thách không hề nhỏ. Khi bạn dạy trẻ biết sống độc lập, chúng sẽ luôn hiếu kỳ về thế giới rộng lớn bên ngoài, luôn hào hứng khám phá và sẵn sàng nhìn nhận mọi việc bằng nhãn quan đa chiều. Đạo Do Thái dạy chúng ta rằng việc đặt câu hỏi quan trọng hơn việc đưa ra câu trả lời. Isidor Isaac Rabi là người Do Thái, từng đoạt giải Nobel Vật lý năm 1944 vì công trình phát hiện cộng hưởng từ hạt nhân, đã ca ngợi những đóng góp của người mẹ đối với thành công của ông. Gia đình Rabi là những người nhập cư nghèo khó sống ở khu ổ chuột vùng Lower East Side: Cha ông là một nhân công không có tay nghề, mẹ ông là nội trợ. Thế nhưng ông vẫn trở thành một trong những nhà vật lý vĩ đại nhất trong lịch sử. Có lần ông kể: “Mẹ đã biến tôi thành một nhà khoa học. Thường thì sau giờ tan học, tất cả các bà mẹ Do Thái khác ở Brooklyn sẽ hỏi con họ: ‘Nào, hôm nay ở trường con có học hỏi được gì không?’ Nhưng mẹ tôi thì lại hỏi: ‘Rabi, hôm nay con có đặt được câu hỏi hay nào không?’ Vậy là nhờ biết đặt những câu hỏi hay mà tôi đã trở nên rất khác biệt và trở thành một nhà khoa học.” Đối với các bậc cha mẹ, việc khuyến khích trẻ đặt câu hỏi và tự suy nghĩ vừa là cách để cho con thấy chính họ cũng đang hướng ý nghĩ vào cuộc sống hiện tại, vừa là cách để hối thúc con tự tìm hướng đi riêng. Về phần những đứa trẻ, khi được khuyến khích đặt câu hỏi chúng sẽ hiểu: Trước hết là không nhất thiết phải đưa ra ngay câu trả lời đúng; thứ hai là nên tìm hiểu thêm thông tin để nắm được vấn đề một cách thông suốt; thứ ba là những suy nghĩ sáng tạo và tư duy mang đậm bản sắc cá nhân còn giá trị hơn những câu ‘gạo bài’ thuần túy.

Bỏ ngoài tai những thông điệp chỉ trích từ xã hội

Xã hội ngoài kia sẽ luôn phủ nhận lối nuôi dạy con của bạn, bất kể bạn có chọn phương pháp nào chăng nữa. Họ chỉ chăm chăm soi mói những lúc lũ trẻ bộc lộ khuyết điểm, mà không cần biết rằng chúng cũng chỉ là “người trần mắt thịt”. Giả dụ, một gia đình có đứa trẻ chẳng may kích hoạt chuông báo trộm khi cha mẹ nó không có nhà. Nó hoảng loạn, vừa gào khóc vừa gọi cho cha (mẹ), rồi dập máy, rồi lại gọi lại và còn nức nở to hơn. Tiếng chuông đã làm nó bị tê liệt hoàn toàn và khiếp sợ tới nỗi KHÔNG SAO ẤN NỔI CÁI NÚT TẮT CHUÔNG, bất kể lúc đó cha (mẹ) nó có bình tĩnh đọc cho nó mã số tới bao nhiêu lần chăng nữa. Một ví dụ mỉa mai khác là một gia đình có đứa bé chưa đến ba tuổi cứ cố hết sức đánh vào người đứa lớn rồi vừa bỏ chạy vừa hét toáng lên: “Con còn bé mà!”. Và tất nhiên, nó chẳng hiểu tí gì về hành động ấy! Trong nền văn hóa phương Tây, dù bạn có đức tin hoặc góc nhìn thế nào chăng nữa, thì bạn vẫn bị tiêm nhiễm sẵn tâm lý lo sợ mình sẽ thường xuyên gặp thất bại. Bạn muốn có cuộc sống riêng nhưng lại coi việc mình phải có mặt trong mọi buổi hẹn với nha sĩ hoặc những trận đấu ở trường của con như một nghĩa vụ hiển nhiên. Bạn muốn mình trông phải thật rạng ngời, hài hòa và mảnh mai nhưng lại không được toát ra vẻ tự mãn hoặc quá lên gân lên cốt. Bạn muốn mình phải ân cần, chu đáo nhưng không bao giờ được đi quá đà tới mức tước đoạt hết không gian riêng của con. Không bao giờ có sự hoàn hảo vĩnh cửu. “Tốt vừa đủ” luôn đòi hỏi nhiều hơn sự “vừa đủ tốt”.

Tiết mục “Đại Pháp Cổ” trên truyền hình Đài Loan được khán giả đón nhận nồng nhiệt bởi nội dung thiết thực cho đời sống hàng ngày. Bộ sách Phật Pháp Ứng Dung cũng như cuốn sách Tu trong công việc là nội dung đã được chỉnh lý, hoàn thiện từ những tiết mục đó với mong muốn đưa ra những phương pháp giải quyết các vấn đề khó khăn trong môi trường công sở theo trí tuệ Phật giáo. Đọc Tu trong công việc, bạn sẽ thấy lời khuyên của Ngài không hề nặng nề, giáo điều mà rất thực tế và dễ áp dụng. Cuốn sách đặc biệt hữu dụng cho những người trẻ đang làm trong môi trường công sở, nhà máy.

Trong cuốn sách này, Hòa thượng Thích Thánh Nghiêm chia sẻ về việc ứng dụng trí tuệ của giáo lí Phật giáo vào đời sống, nói rõ cho chúng ta biết về ý nghĩa của công việc, nghệ thuật làm việc, phương pháp ứng xử trong giao tiếp cũng như một số nguyên tắc hợp tác đoàn thể, đề xuất quan điểm tìm việc theo tinh thần “tùy thuận nhân duyên” để giảm bớt áp lực trong quá trình tìm kiếm việc làm, lấy “cạnh tranh lành mạnh” thay thế cho cạnh tranh một mất một còn mang đậm “động vật tính”; lấy “nghệ thuật chỉnh dây đàn” theo tinh thần trung không rơi vào cực đoan để giữ thăng bằng tâm lí trong cuộc sống. Cuối cùng, Ngài còn đưa ra sáu nguyên tắc chung sống hòa thuận, đó cũng là những nguyên tắc đã giúp đức Phật “thống lí đại chúng (thống lĩnh và quản lí đại chúng) thích hợp.”

Tác giả:

Hòa thượng Thích Thánh Nghiêm (1930 – 2009) xuất gia từ năm 13 tuổi. Ngài đã từng nhập thất sáu năm tại núi Cao Hùng, Đài Loan, đi du học tại Nhật Bản, nhận bằng Tiến sĩ văn học, đảm nhận Viện trưởng Viện Nghiên Cứu và Phiên dịch kinh Phật, sáng lập ra Pháp cổ sơn… Bằng nỗ lực không mệt mỏi trong việc đem lại lợi ích cho mọi người, Ngài được coi là một trong 4 vị Hòa thượng nổi tiếng và có tầm ảnh hưởng nhất tại Đài Loan thời hiện đại.

Mục lục:

Lời dẫn

Diệu pháp quản tinh thần

Con người có tình cảm thì cuộc sống mới phong phú?

Tinh thần bất an từ đâu?

Nghiệp và tiềm thức

An tâm như thế nào?

Phiền não và tật xấu

Điều hòa cảm tính và lý tính

Tham

Thế nào là tâm tham

Vì sao tâm tham?

Chuyển tâm tham thành tâm nguyện

Dùng bố thí đối trị tâm tham

Danh lợi chỉ là tạm thời

Xa lìa cám dỗ danh vị và quyền lực

Kết rộng thiện duyên được gặp người tốt

Thanh bần khác keo kiệt

Sân

Thế nào là tức giận?

Sân là lửa trong tâm

Tâm sân và tâm từ

Nghịch cảnh phải nhẫn mà thuận cảnh cũng nhẫn

Tức giận là bệnh mãn tính tự sát

Kiên nhẫn không phải là nén giận

Đừng nhìn vào thế giới đảo điên

Phiền não và ngu si

Thoát khỏi cạm bẫy mình tự đặt ra

Chuyển biến được khủng hoảng

Khéo áp dụng cuộc sống không lười biếng

Không ngụy biện để chốn

Làm cho cuộc sống đi vào nề nếp

Mạn

Tự tin hay tự phụ?

Giữ khiêm tốn, cung kính, thích làm người phụ việc

Biết tàm quí mới tiến bộ được

Không biết thì nói không biết

Biết bao dung, tha thứ cho người khác

Khiêm tốn mới trưởng thành

Tàm quí không phải tự ti

Dùng khích lệ thay quở trách

Cởi bỏ lớp hào nhoáng bên ngàoi

Làm thế nào tiêu trừ bệnh ưa hư vinh?

Nghi

Có nên nghi ngờ không?

Nghi ngờ và niềm tin

Dùng tin tưởng để trừ nghi ngờ

Càng nghi ngờ càng ngộ

Không cần lo lắng cho tương lai

Sợ cũng vô ích

Làm thế nào để trừ nỗi lo sợ?

Không có sợ hãi

Tự tin vượt qua mỗi ngày

Tu trong công việc – Là cuốn sách nằm trong bộ sách Phật Pháp Ứng Dụng, gồm 8 cuốn:

An lạc từ tâm

Bình an trong nhân gian

Giao tiếp bằng trái tim

Thành tâm để thành công

Buông xả phiền não

Tu trong công việc

Tìm lại chính mình

 Tiếng chuông pháp cổ

Be Angry - Hãy Cứ Giận Đi

Dường như không phù hợp khi chúng ta đặt từ “giận” và “Đức Đạt-lai Lạt-ma” trong cùng một câu, chứ chưa nói trong cùng một cuốn sách. Xét cho cùng thì những lời dạy trong suốt cuộc đời của Đức Đạt-lai Lạt-ma là về tu dưỡng tình yêu thương và lòng từ ái. Dù Ngài đã dạy rất nhiều về việc ngăn ngừa cơn giận thì Ngài cũng hiểu rằng giận là một phần không thể xóa bỏ của con người. Đức Đạt-lai Lạt-ma từng chia sẻ: “Nói chung, nếu một người không bao giờ tỏ ra tức giận thì tôi nghĩ có điều gì đó không đúng. Não của anh ta không bình thường cho lắm.

Sân giận nếu không được nhận diện mà bị dồn nén thì nó sẽ phá hủy chúng ta từ bên trong. Tuy nhiên, trong ta cũng tồn tại một thứ gọi là lòng trắc ẩn phẫn nộ, một sự giận dữ mà được sử dụng không phải vì cái tôi kiêu ngạo của ai đó mà để tìm cách bảo vệ mọi người khỏi bị tổn hại.

Trong thế giới ngày nay, có rất nhiều điều khiến chúng ta phẫn nộ: bất công, bất bình đẳng về xã hội và kinh tế, phân biệt chủng tộc cũng như sự thiếu hiểu biết.

Cuốn sách nhỏ này có mặt ở đây để chia sẻ với bạn rằng: “Hãy cứ giận đi!”

Khi chúng ta nhận diện được cơn giận – cách chúng ta nắm giữ nó, cách chúng ta biểu lộ nó, cách chúng ta chạy theo nó – thì chúng ta có thể chuyển hóa cơn giận thành hành động từ bi. Có như vậy chúng ta mới có thể đem đến tình yêu thương, sự yên bình và hàn gắn thế giới.

Cuốn sách này được viết lại từ một buổi phỏng vấn Đức Đạt-lai Lạt-ma của tác giả nổi tiếng người Nhật Noriyuki Ueda, đồng thời cũng là một giảng viên, nhà nhân chủng học. Là một nhà nghiên cứu tại Trung tâm nghiên cứu Phật học thuộc Đại học Stanford, ông đã giảng dạy chuỗi bài giảng gồm 20 phần về Phật giáo đương đại, tại đó các sinh viên của ông thường đặt câu hỏi: “Phật giáo có thể đáp ứng được các vấn đề của thời đại không?”

Bài phỏng vấn của ông với Đức Đạt-lai Lạt-ma cung cấp một cái nhìn sâu sắc để giải đáp câu hỏi trên.

Trích đoạn sách:

Trong thế giới thực, sự bóc lột vẫn tồn tại, có một khoảng cách rất lớn và bất công giữa người giàu và kẻ nghèo. Câu hỏi đặt ra là, từ quan điểm của một Phật tử, chúng ta nên giải quyết sự bất bình đẳng và bất công xã hội này như thế nào. Liệu có phải chúng ta không đúng là một Phật tử khi cảm thấy tức giận và phẫn nộ trước những tình huống như vậy?

Đây là một câu hỏi thú vị. Đầu tiên hãy xem xét vấn đề từ quan điểm thế tục – góc nhìn của giáo dục. Chúng ta dạy gì về cơn giận?

Tôi thường nói chúng ta nên có nhiều cuộc thảo luận và nghiên cứu nghiêm túc hơn về việc liệu thứ gọi là hệ thống giáo dục hiện đại có đủ mạnh để gây dựng một xã hội lành mạnh hơn hay không.

Một số các nhà khoa học Mỹ mà tôi biết rất quan tâm đến những vấn đề xã hội. Nhiều năm liền, chúng tôi thảo luận về giá trị của lòng từ bi, và một vài trong số họ đã tiến hành thử nghiệm với những sinh viên đại học.

Họ cho các sinh viên thực hành thiền chú tâm (chánh niệm), và sau hai hoặc ba tuần, các nhà khoa học đã đánh giá những thay đổi diễn ra trong các môn học của sinh viên. Báo cáo cho thấy sau giai đoạn thực hành thiền, các sinh viên trở nên điềm tĩnh hơn, trí tuệ sắc bén hơn, ít căng thẳng hơn, và ghi nhớ tốt hơn.

Đại học British Columbia ở Canada đã thiết lập một tổ chức mới chuyên thực hiện nghiên cứu về cách thức những sinh viên có thể tu dưỡng lòng tốt và sự nhiệt thành trong bối cảnh hệ thống giáo dục hiện đại. Có ít nhất bốn hoặc năm trường đại học ở Mỹ thừa nhận rằng giáo dục hiện đại đang còn thiếu những giá trị này.

Cuối cùng, người ta đang thực hiện nghiên cứu để giải quyết vấn đề này và đề xuất những giải pháp cải thiện hệ thống.

Nếu không có một phong trào toàn cầu nhằm cải thiện giáo dục và quan tâm hơn đến những giá trị đạo đức thì công việc này sẽ mất rất nhiều thời gian và cũng rất khó khăn.

Tất nhiên, ở Nga và Trung Quốc cũng tồn tại những hiểm họa tương tự, Ấn Độ cũng vậy. Ấn Độ có thể khá hơn một chút vì vẫn lưu giữ được di sản của những giá trị tinh thần truyền thống.

Nhật Bản là một quốc gia hiện đại hóa và vì vậy đã bị Tây hóa, thế nên các vấn đề của phương Tây cũng đang diễn ra tại đây. Khi họ áp dụng hệ thống giáo dục hiện đại thì những giá trị gia đình và giá trị truyền thống bị mai một. Ở phương Tây, sức mạnh của Giáo hội Công giáo cũng như sự tương trợ của họ dành cho gia đình đang bị suy giảm, khiến xã hội phải gánh chịu hệ quả. Nhật Bản cũng vậy, sức ảnh hưởng của các tổ chức tôn giáo đang dần bị mờ nhạt và cùng với đó là khủng hoảng trong các gia đình.

Giờ chúng ta hãy nói về vai trò của những người có tôn giáo trong việc giải quyết các vấn đề xã hội. Tất cả các tổ chức tôn giáo có chung những giá trị cơ bản – lòng từ ái, tình yêu thương, sự tha thứ, lòng khoan dung. Họ thể hiện và tu dưỡng những giá trị này theo nhiều cách khác nhau. Những tôn giáo chấp nhận sự tồn tại của một vị Chúa hay Thượng đế cũng có cách tiếp cận khác so với những tôn giáo không chấp nhận sự tồn tại đó, như Phật giáo chẳng hạn. Giáo hoàng hiện tại là một nhà thần học tài giỏi, và dù là một nhà lãnh đạo tôn giáo thì ông cũng nhấn mạnh về sự tồn tại song song của đức tin và lý trí.

Tôn giáo nếu chỉ dựa trên đức tin thì có thể bị hiểu như chủ nghĩa thần bí, nhưng lý trí mang lại cho đức tin một nền tảng và giúp nó liên quan với đời sống.

Theo quan điểm Phật giáo thì đức tin và lý trí luôn luôn song hành. Thiếu vắng lý trí, đó chỉ là một đức tin mù quáng, điều mà Đức Phật đã bác bỏ. Đức tin của chúng ta cần phải dựa trên giáo huấn của nhà Phật.

Trước tiên Đức Phật dạy về Tứ Diệu Đế, nền tảng của tất cả giáo lý Phật giáo, theo đó thì luật nhân quả chi phối mọi thứ. Đức Phật bác bỏ ý kiến cho rằng tồn tại một Đấng sáng tạo ra vạn vật. Đạo Phật bắt đầu với hiểu biết logic rằng tất cả hạnh phúc và khổ đau đều bắt nguồn từ những nguyên nhân cụ thể. Vì vậy, ngay từ đầu đạo Phật đã rất lý trí, đặc biệt là các trường phái Phật giáo theo truyền thống tiếng Phạn, bao gồm cả Phật giáo Nhật Bản, tức là truyền thống Phật giáo tiếp nối truyền thống Đại học Nalanda vĩ đại từ Ấn Độ cổ xưa.

Đọc Vị Tâm Lý Bất Cứ Ai

Việc trở thành một người lắng nghe tốt hơn có ý nghĩa thế nào đối với bạn? Cuộc đời bạn sẽ thay đổi ra sao nếu bạn biết lắng nghe hơn?

Trong thế giới hiện đại ngày nay, dường như chúng ta đã quá quen với việc chạy theo những lợi ích cá nhân và dần quên đi sự quan trọng của việc dừng lại và lắng nghe. Khả năng lắng nghe người khác thực sự có thể được coi là kỹ năng quan trọng nhất, giúp thay đổi cuộc đời của bạn và những người xung quanh bạn. Trong giao tiếp đời thường, kỹ năng lắng nghe sẽ giúp bạn xây dựng các mối quan hệ dựa trên nền tảng tiếp nhận thông tin; trong công việc, lắng nghe không chỉ giúp bạn tiếp nhận kiến thức, kinh nghiệm từ những người có chuyên môn, mà còn giúp bạn thấu hiểu đồng nghiệp hơn và từ đó có thể giúp đỡ nhau cùng phát triển, đạt hiệu suất cao.

Với những ví dụ sinh động, các kỹ thuật dễ học và bài tập thực tế, hãy cùng học lại cách lắng nghe hiệu quả từ bậc thầy về giao tiếp – Dale Carneige thông qua cuốn “Đọc vị tâm lý bất cứ ai”. Bạn có thể tự đánh giá khả năng lắng nghe của bản thân thông qua bài kiểm tra “Bạn có nghe tôi nói không?”. Bên cạnh đó, cuốn sách cũng sẽ giới thiệu các đặc điểm thường thấy từ bảy lọai hình người nghe để từ đó gợi ý cho bạn cách thức giao tiếp sao cho phù hợp. Trong chương 3, tác giả sẽ phân tích bốn kiểu lắng nghe, bao gồm: Giả vờ lắng nghe, Lắng nghe để đáp trả, Lắng nghe học hỏi và Lắng nghe đồng cảm.Tất nhiên, đây không phải là danh sách tuyệt đối về các loại hình lắng nghe. Chỉ cần lướt nhanh một vòng trên Internet là bạn có thể thấy hằng hà sa số những cái tên và những mô tả cho các loại hình lắng nghe khác nhau. Tuy nhiên bốn loại hình trên đây có thể bao hàm cho các loại còn lại. Hãy tận hưởng trong quá trình đọc và đắm chìm trong những kiến thức chứa đựng trong cuốn sách này.

Món quà tuyệt vời nhất mà bạn có thể dành tặng cho người khác chính là trở thành phiên bản tốt hơn của chính bản thân bạn. Và điều đó bắt đầu với việc trở thành một người lắng nghe hiệu quả hơn.

- Thông tin tác giả:

Dale Carnegie (1888 - 1955), tên đầy đủ là Dale Breckenridge Carnegie, sinh ra tại Maryville, Missouri, Hoa Kỳ trong một gia đình nông dân. Dù hoàn cảnh khó khăn nhưng ông vẫn cố gắng tốt nghiệp Học viện Sư phạm tại Warrensburg. Sau khi ra trường, ông phải làm nhiều công việc vất vả để kiếm sống. Đến năm 1911, sau khi tích lũy được số vốn 500 đô la, Dale Carnegie quyết định theo đuổi giấc mơ trở thành một nhà thuyết trình. Vậy nhưng cuộc sống lại một lần nữa đưa đẩy ông trở thành học viên của Học viện Kịch nghệ Hoa Kỳ tại New York, để rồi sau đó rơi vào tình cảnh túng quẫn và phá sản. Cũng chính trong thời gian khó khăn này, Dale Carnegie đã bắt đầu giảng dạy các khóa học kỹ năng giao tiếp và khả năng nói trước công chúng.

Tác phẩm đầu tiên của ông được xuất bản thành sách là cuốn Art of Public Speaking (1915). Tuy nhiên, thành tựu lớn nhất của ông là cuốn How to Win Friends and Influence People (1936) do Simon & Schuster xuất bản, hay ở Việt Nam thường được biết tới dưới cái tên Đắc Nhân Tâm. Cuốn sách trở thành một bestseller ngay từ khi ra mắt và được tái bản tới mười bảy lần chỉ trong vài tháng. Khi Carnegie qua đời, các tác phẩm của ông đã được bán tới 5 triệu bản bằng ba mươi mốt ngôn ngữ, và đã có 450.000 người tốt nghiệp các khóa học tại Học viện Dale Carnegie.

Dale Carnegie mất vào ngày 1 tháng 11 năm 1955 vì căn bệnh Hodgkin tại Forest Hills, New York, và được hỏa thiêu tại nghĩa trang quê nhà Belton, quận Cass, Missouri.

Internet cho phép bất cứ ai cũng có thể tung ra những thông tin không qua kiểm duyệt, và tạo nên một đại dương thông tin, nơi mà tin “bẩn” nổi bật trên bề mặt và những gì tưởng là sự thật chỉ toàn dối trá. Sự kết hợp giữa marketing và truyền thông thao túng đã tạo nên thứ gọi là khủng hoảng lòng tin thời hiện đại. Lúc này, việc xây dựng lòng tin hoặc tin tưởng vào một điều gì đó đã trở nên khó khăn hơn bao giờ hết. Trong một thế giới đầy hoài nghi, chìa khóa chiến thắng là trở nên đáng tin hơn đối thủ.

Mọi người càng biết cách bỏ qua những thứ không liên quan, không thú vị, không hữu ích với họ; bạn càng khó khăn trong việc lôi kéo sự chú ý của người dùng. Bạn có thể vượt qua sự hoài nghi này như thế nào để quảng bá cho doanh nghiệp của mình? Điều đầu tiên cần làm là thấu hiểu vì sao mọi người lại nảy sinh những nghi ngờ như vậy.

Marketing là cách bạn chia sẻ câu chuyện về công ty mình tới thế giới, để khơi dậy niềm tin và thúc đẩy hành động. “Kỹ năng lập kế hoạch marketing chuyên nghiệp” tập trung vào việc chia sẻ những lời khuyên mà bạn chưa từng biết tới. Cuốn sách được đúc kết dựa trên gần hai thập kỷ kinh nghiệm làm người điều hành các chiến lược marketing cho một số thương hiệu nổi tiếng nhất thế giới, sau đó trở thành doanh nhân và sáng lập hai công ty riêng của tác giả Robit Bhargava.

Cách tốt nhất để lập một kế hoạch marketing là hiểu rõ điều khiến doanh nghiệp của bạn nổi bật hơn so với các đối thủ khác. Cuốn sách sẽ chỉ cho bạn hiểu về nghệ thuật định vị, bao gồm việc xác định những điều khiến bạn khác biệt và ghi dấu ấn trong tâm trí khách hàng.

Hãy đọc cuốn sách này để biết một chiến lược marketing thuyết phục có thể đưa câu chuyện về công ty bạn vượt qua mọi tạp âm gây nhiễu, giúp bạn giữ chân khách hàng cũ và thu hút khách hàng mới như thế nào. Marketing tác động tới cách con người hành động cũng như những điều mà họ tin tưởng, và đây là cuốn sách hướng dẫn bạn cách làm cả hai việc đó.

BẠN SẼ HỌC ĐƯỢC GÌ?

VỀ TÁC GIẢ

Rohit Bhargava là một chuyên gia tiếp thị và đổi mới, huấn luyện viên, tác giả và diễn giả chính. Ông có 15 năm cố vấn chiến lược marketing cho Ogilvy và Leo Burnett. Ông là người sáng lập và điều hành công ty Non-Obvious nổi tiếng. Ông làm giảng viên thỉnh giảng tại đại học Georgetown và là tác giả nổi tiếng có sách bán chạy số 1 của Tạp chí Phố Wall.

Ehon Kĩ Năng Sống - Miu Bé Nhỏ - Tập 31 - Đừng Nói Trống Không Nhé!

Em bé hiểu chuyện là em bé không nói trống không với người lớn, không nói cộc cằn với bạn bè, không nói tục chửi bậy,... Một em bé hiểu chuyện sẽ chăm chỉ rèn luyện ngôn ngữ để đọc truyện, ngâm thơ hay, để biểu đạt cảm xúc của mình một cách chính xác, để giao tiếp lễ phép, lịch sự và văn minh, giống như bạn Miu bé nhỏ đấy các bé.

Ehon Kĩ Năng Sống - Miu Bé Nhỏ - Tập 27 - Đừng La Hét Nhé!

Khi bị ai đó quát mắng, la hét bạn nhỏ có thấy buồn không? Chắc chắn là có phải không nào? Thế nên, chúng mình hãy đừng làm điều đó với người khác nhé: Đừng la hét khi thấy bà làm hộ mình một việc mà mình muốn tự làm, đừng la hét khi em nhỏ quấy khóc, đừng la hét khi không vừa ý với bạn điều gì… Hãy học cách kiểm soát hành vi, cảm xúc tiêu cực như Miu bé nhỏ, chúng mình sẽ thấy mọi rắc rối qua đi một cách nhẹ nhàng đấy.