Nhà Xuất Bản Lao Động

Yêu Thương Bản Thân - Chinh Phục Cuộc Đời

Trong bối cảnh xã hội hiện đại, với quá nhiều mối bận tâm bên ngoài như công việc, gia đình, các mối quan hệ, chúng ta ít khi có được những phút giây tĩnh lặng để nhìn về bản thân mình. Chậm lại, yêu thương bản thân một chút. Thấu hiểu bản thân một chút. Khi chúng ta coi chính mình như một người tri kỷ và hiểu rằng bản thân cũng cần được chăm sóc thì lúc đó, chúng ta sẽ nhận ra mình đã bỏ quên chính mình bao lâu nay và yêu thương, thấu hiểu mình hơn. Chỉ khi chân thành yêu thương bản thân, chúng ta mới có thể dành tình yêu cho người khác. Chúng ta không thể cho người khác hay cuộc đời mình thứ mà chúng ta không có, và đó là lý do chúng ta cần yêu thương bản thân trong từng khoảnh khắc. Đó cũng là lý do tôi viết cuốn sách này. Tôi hi vọng nó có cơ duyên đến với bạn giữa bộn bề cuộc sống, giúp bạn lắng lại một vài giây và gửi cho chính mình một nguồn năng lượng tích cực, nguồn năng lượng của thương yêu; hi vọng nó sẽ trở thành cuốn sách gối đầu giường, giúp bạn luôn an yên trong cuộc sống.

Yêu thương bản thân, chinh phục cuộc đời là cuốn sách sâu sắc và thú vị, được viết bởi một tác giả là người có trải nghiệm đời sống thiền tập. Với trải nghiệm sống thiền, tác giả Hoàng Nga cung cấp cho độc giả những bí quyết, kỹ năng và tri thức để đạt được sự tự tin, thành công và hạnh phúc trong cuộc sống.

Cuốn sách này không chỉ đề cập đến việc yêu thương bản thân và làm chủ cuộc đời, mà còn tập trung vào cách tạo ra một cuộc sống thịnh vượng và ý nghĩa. Tác giả giúp bạn hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của việc xây dựng lòng tự tin, xác định mục tiêu và định hình tương lai của mình.

Bạn hãy dành thời gian đọc hết cuốn sách này để chậm lại, gửi chút năng lượng yêu thương bản thân mình nhiều hơn. Hy vọng cuốn sách này là cuốn sách đầu giường giúp bạn có năng lượng tích cực và bình an, an yên hơn trong cuộc sống.

Tác giả:

Hoàng Nga là một người phụ nữ đầy năng lượng. Chị có 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực doanh nghiệp và đầu tư. Ngoài ra, với niềm say mê khám phá, chị đã đi hàng ngàn dặm để trải nghiệm nét đẹp văn hóa, ẩm thực và thiên nhiên trên khắp thế giới. Chị còn là người có trải nghiệm thiền tập lâu năm. Trong cuốn sách này, Hoàng Nga bày tỏ những suy nghĩ và bài học kinh nghiệm về cuộc sống, tư duy và cách nhìn về lối sống tỉnh thức, biết yêu thương bản thân để hoàn thiện cuộc đời.

Câu nói yêu thích của chị: “Mỗi người hãy trở thành người bạn tri kỷ của chính mình, biết rõ tận sâu thẳm trong trái tim mình cần gì, muốn gì và nên làm gì. Bởi nếu bạn không làm, sẽ không ai làm điều đó thay bạn được!”.

Trích đoạn sách hay:

Trở thành tri kỉ của chính mình – biết rõ trái tim mình cần gì, muốn gì, nên làm gì

Tất cả mọi đều luôn mong sẽ có được những người bạn chí cốt, những người sẽ đồng hành với bạn trong suốt cuộc đời, dẫu thành công hay thất bại, suôn sẻ hay gian khó. Đó cũng là lý do tất cả mọi người đều đã và đang dành cả cuộc đời để tìm kiếm một ai đó mang lại cho mình hạnh phúc và thành công. Có lẽ cũng bởi từ khi ở trong bụng mẹ cho đến khi được sinh ra, bạn đã quá quen với sự chăm sóc, yêu thương, vỗ về của mẹ. Mẹ luôn biết chúng ta muốn gì, cần gì, khi nào chúng ta đói, khát, vui, buồn để vỗ về, cưng nựng. Cũng bởi sự hiện diện và tình yêu thương trọn vẹn của mẹ mà, một cách vô thức, chúng ta luôn tìm kiếm một ai đó hiểu và yêu thương bản thân chúng ta hơn chính bản thân họ – một người bạn thân, bạn đời, đồng nghiệp hay bất cứ một mối quan hệ nào…

Nhưng, có một thực tế mà chúng ta quên mất, đó là chỉ có bản thân chúng ta mới có thể yêu thương trọn vẹn và trở thành tri kỷ của chính mình. Chỉ có bản thân chúng ta mới thực sự biết, sâu thẳm trong trái tim, mình cần gì, muốn gì. Chỉ có bản thân chúng ta mới biết chúng ta đang nghĩ gì, tư duy như thế nào, cách suy nghĩ và tư duy ấy có đúng không, có giúp chúng ta tìm được hướng đi phù hợp không? Nếu chưa phù hợp thì phải điều chỉnh lại.

Đó là điều bình thường thôi.

Giấc Mơ Nhật - Đi Để Vấp Ngã, Đi Để Trưởng Thành

Người ta luôn nhắc tới giấc mơ Paris với miền đất của những mộng tưởng, giấc mơ Mỹ với miền đất của tự do và đam mê sáng tạo. Còn bạn, bạn nghĩ gì về giấc mơ Nhật Bản?

Xứ Phù Tang – “miền đất hứa” trong mộng của cô gái trẻ Nguyễn Phương Dung đã hiện lên gần gũi hơn bao giờ hết qua những trang viết “thật” nhất về con người, văn hóa và xã hội Nhật. Là may mắn nhưng cũng là nghị lực, là niềm vui nhưng cũng là nước mắt, bảy năm tại đây đã dạy cô nhiều bài học nhân văn về cuộc sống và quay về cái tôi bản ngã của mình.

“Thanh xuân quá ngắn ngủi. Trong quãng thời gian ấy, có rất nhiều người đã đi qua cuộc đời tôi, có những người nằm lại mãi, có người lại về hưu từ tuổi hai mươi hai. Họ dạy tôi trân trọng từng giây phút còn được tồn tại. Cuộc sống thực sự quá ngắn ngủi, đến mức không còn đủ thời gian để ghét bỏ bất kỳ ai hay điều gì. Chưa có một chuyến đi nào vô ích, chưa có một cuộc gặp gỡ nào tôi không học được chút gì đó hay ho từ người mình tiếp xúc. Nó là cách tôi lựa chọn để trưởng thành trong suốt bảy năm. Vì đơn giản, bản thân mỗi người là một thước phim muôn màu cần được trân trọng.” – Nguyễn Phương Dung

Tác giả:

NGUYỄN PHƯƠNG DUNG sinh năm 1993 tại Hà Nội, là cựu sinh viên trường Đại học Hà Nội và tốt nghiệp MBA tại Nhật Bản. Cô được biết tới với hành trình 10 năm theo đuổi các cuộc thi hùng biện tại Việt Nam và Nhật Bản.

Cô là thư ký hội đồng quản trị và hiện đang phụ trách sales – marketing trong một tập đoàn bất động sản tại Nhật.

Là một người luôn thích thử thách bản thân với những điều mới mẻ mỗi ngày, cô đam mê tìm hiểu nét giao thoa giữa các nền văn hóa khác nhau, muốn lắng nghe thật nhiều và luôn sẵn sàng “cống hiến” cho cuộc đời một tấm lòng.

“Tôi luôn thấy có thứ gì đó đang cháy âm ỉ trong mỗi con người ở Nhật Bản. Họ tự bốc cháy theo nhiều cách nhưng đều cháy rất lâu và bền bỉ. Với tôi, mỗi cá nhân ở Nhật giống như một ốc đảo tự dưỡng và tự cấp niềm vui. Họ tập trung ngồi lại với những sở thích cá nhân hay thứ gì đó, có trời mới biết họ đang ủ mưu chuyện gì.” – Nguyễn Phương Dung

Cho Đời Bớt Muộn Phiền

Cho đời bớt muộn phiền sẽ giúp bạn xây dựng giá trị quan của cuộc sống. Hóa giải ưu sầu phiền não.

Hòa thượng Thích Thánh Nghiêm là một nhà tư tưởng, một tác gia, một vị Thiền sư nổi tiếng thế giới, được tạp chí “Thiên Hạ” của Đài Loan đánh giá là một trong 50 nhân sỹ nổi tiếng có tầm ảnh hưởng lớn nhất trong lịch sử 400 năm qua. Tác phẩm của ngài phong phú, đa dạng về chủng loại bằng các thứ tiếng như tiếng Trung Quốc, tiếng Anh, tiếng Nhật; và nhận được nhiều giải thưởng như giải thưởng văn nghệ Trung Sơn, giải Học thuật Trung Sơn, và nhiều giải thưởng do các giới trong xã hội phong tặng.

Cuốn sách này đề cập đến những vấn đề nghi hoặc khó hiểu thường gặp trong công việc, cùng với đó là sự phá cách về cách đặt câu hỏi, cách vào đề thực dụng nhất, trực tiếp nhất. Mặc dù công việc thiên biến vạn hóa, thay đổi nhanh chóng như thế nào, khi có thiền pháp làm phương pháp an định nhân tâm thì dù gặp kẻ có lòng tham, kẻ hay nghi hoặc, ta đều có thể giữ được tâm thiền, trong lòng luôn cảm thấy thanh tịnh, công việc không còn bó hẹp trong khoảng thời gian từ 9 giờ sáng đến 5 giờ chiều nữa, mà ta sẽ mở ra chân trời mới. Hãy để chúng ta đi làm bằng thiền tâm, để tinh thần càng sảng khoái hơn! Hy vọng rằng sau khi tất cả các vấn đề được hóa giải bằng thiền tâm thì mọi phiền não trong công việc đều trở thành một phần kiến thức của cuộc sống.

Thông tin tác giả:

Hòa thượng Thích Thánh Nghiêm (1930 - 2009) xuất gia từ năm 13 tuổi. Ngài đã từng nhập thất sáu năm tại núi Cao Hùng, Đài Loan, đi du học tại Nhật Bản, nhận bằng Tiến sĩ văn học, Viện trưởng Viện Nghiên cứu và Phiên dịch kinh Phật… Bằng những nỗ lực không mệt mỏi nhằm đem lại lợi ích cho mọi người, Ngài được coi là một trong bốn vị hòa thượng nổi tiếng và có tầm ảnh hưởng nhất tại Đài Loan thời hiện đại.

Đây là cuốn sách nằm trong bộ sách Phật Pháp Ứng Dụng, gồm 9 cuốn:

1. Tìm lại chính mình

2. Tu trong công việc

3. Giao tiếp bằng trái tim

4. Dùng thiền tâm thay thế phiền tâm

5. Thành tâm để thành công

6. Tình thế gian

7. Bình an trong nhân gian

8. Buông xả phiền não

9. An lạc từ tâm

Giao Tiếp Bằng Trái Tim

Thời đại toàn cầu hóa với các phương tiện kĩ thuật, công nghệ hiện đại đã giúp mọi người xích lại gần nhau hơn, thế nhưng ai cũng nhận thấy không những nó không mang lại kết quả như mong muốn, ngược lại làm cho mọi người thờ ơ và ngăn cách nhau.

Giao tiếp bằng trái tim là tác phẩm của hòa thượng Thích Thanh Nghiêm phân tích và bàn luận các vấn đề quan hệ giữa người với người, mong rằng sẽ cung cấp cho độc giả hướng suy nghĩ toàn diện hơn. Cuốn sách chia thành 4 phần:

- Học cách lắng nghe và tập cho mình thái độ chân thành trong giao tiếp;

- Học cách khen ngợi phát hiện ra ưu điểm

- Mở rộng lòng từ bị và bao dung

- Học cách quan tâm giúp đỡ và tinh thần hi sinh, phụng hiến

Khi mối quan hệ giữa người với người nảy sinh mâu thuẫn, xung đột, mọi người có thoia quen quy tội cho người, ít ai tự nhận lỗi lầm. thực ra tâm lý căng thẳng, tự đặt mình thành thế đối lập với đối tượng giao tiếp không những dễ làm tổn thương người khác mà còn làm cho người khác thêm phiền não. Trong tác phẩm này hòa thượng có đề cập “ mọi người cho rằng sự hài hòa trong giao tiếp chính là làm thế nào để đối phương lắng nghe, chấp nhận mình mà quên bẵng việc mình cần quan sát tìm hiểu các nhu cầu thực sự của đối phương”. Ngài chỉ ra rằng điểm mù quáng nhất của con người trong giao tiếp “ lấy bản thân làm trung tâm”: nói, làm điều gì cũng chỉ xuất phát từ góc độ cá nhân, chỉ mong người khác chấp nhận mình mà quên đặt mình vào vị trí người khác. Biết đặt mình vào vị trí người khác, không cảm nhận và và ý nguyện của người khác. Biết đặt mình vào cị trí người khác suy nghĩ hộ người khác chính là chìa khóa mở ra cánh của giao tiếp thành công.

Với lẽ mộc mác dễ hiểu, những ví dụ sinh động thực tế, thầy Thánh Nghiêm khuyên chúng ta làm bất kỳ việc gì, tiếp xúc với bất kì đồi tượng nào cùng với lòng thành thật đi ra từ trái tim, cần có thái độ bao dung, trọng chữ tín để kết giao với mọi người, lấp đầy hố sâu ngăn cách. Thầy nói “ chỉ cần chúng ta có thái độ chân thành, thân thiện, đối đãi với mọi người bằng tình người đích thực, xem mọi người đều là người tốt thì chúng t sẽ xây dựng thành công mối quan hệ giữa người với người” quy mọi mối quan hệ con người về một mối – chân tâm lương thiện, đồng thời thầy nêu ra những biện pháp có tính khả thi cao cộng với sự vận dụng trí tuệ Phật giáo vào đời sống thực tế mong mang lại lợi ích cho chúng sinh là điểm nổi bật mà chúng ta có thể tìm thấy rất nhiều trong tác phẩm này.

Nội dung cuốn sách kết lại các ý nghĩa các buổi thuyết giảng có tên “ Pháp cổ sơn” trong trương trình truyền hình định kì của hòa thượng tại Đài Loan. Nội dung đã được biên tâp, chỉnh lý và đăng tải trong chuyên mục “nhân sinh đạo sư – thầy dẫn đường đời” của tạp chí “nhân sinh” rất được độc giả yêu thích. Nhận thấy giá trị nhân văn và tính thiết thực của bộ sách này đối với độc giả Việt Nam, chúng tôi mạnh dạn dịch bộ sách này sang tiếng việt hầu mong có thể giới thiệu đến quý độc giả nội dung các buổi pháp thoại này. Cùng với cuốn “ tìm lại chính mình” và “tu trong công việc”, mong rằng song song với việc đọc giả tự đối thoại với mình cũng không quên dùng thiện ý ấm áp tình người để quan tâm, đối thoại với người khác nhằm cùng xâu dựng một thế giới thanh bình, hài hòa.

Mục lục:

Lời giới thiệu

Lời tựa

Biết lắng nghe và chân thành trong giao tiếp

Cách giao tiếp

Bao dung là tiền đề để hiểu nhau

Nói lời hay, giữ lòng tốt

Nơi lời chân thật

Lời hay chưa hẳn đã được lòng người

Người có trí sẽ không tin vào lời đồn nhảm

Chỉ nên giải hận, không nên ôm hận

Nói dối nhưng vô hại có nên nói?

Không nên nói nặng lời thành ác khẩu

Học cách khen ngợi

Ít tranh chấp, nhiều hòa thuậnHoàn thành tốt công việc của mình, không nên so sánh

Học cách tha thứ và khoan dung

Hãy biết mỉm cười

Đố kị chỉ có thiệt hại

Tùy hỷ là thuốc giải của đố kỵ

Làm thế nào để diệt trừ lòng đố kỵ

Nên gieo ân không nên kết oán

Xóa trừ oán hận bằng lòng cảm ân

Thông tin tác giả:

Hòa thượng Thích Thánh Nghiêm (1930 - 2009) xuất gia từ năm 13 tuổi. Ngài đã từng nhập thất sáu năm tại núi Cao Hùng, Đài Loan, đi du học tại Nhật Bản, nhận bằng Tiến sĩ văn học, Viện trưởng Viện Nghiên cứu và Phiên dịch kinh Phật… Bằng những nỗ lực không mệt mỏi nhằm đem lại lợi ích cho mọi người, Ngài được coi là một trong bốn vị hòa thượng nổi tiếng và có tầm ảnh hưởng nhất tại Đài Loan thời hiện đại.

Đây là cuốn sách nằm trong bộ sách Phật Pháp Ứng Dụng, gồm 9 cuốn:

1. Tìm lại chính mình

2. Tu trong công việc

3. Giao tiếp bằng trái tim

4. Dùng thiền tâm thay thế phiền tâm

5. Thành tâm để thành công

6. Tình thế gian

7. Bình an trong nhân gian

8. Buông xả phiền não

9. An lạc từ tâm

Bách Khoa Toàn Thư Về Lịch Sử Thời Gian

Chúng ta xem giờ mỗi ngày, tính toán và sắp xếp thời gian cho những công việc khác nhau. Thời gian quen thuộc với chúng ta đến vậy. Thế nhưng, thời gian là gì? Nó hoạt động ra sao? Hay thậm chí nó có thật không nhỉ? Không hề dễ dàng để chúng ta đưa ra câu trả lời.

Thời gian là chủ đề vừa quen vừa lạ. Quen thuộc như cách chúng ta tìm hiểu lịch sử nhân thoại, khám phá những mốc thời gian quan trọng trong dòng chảy lịch sử. Thời gian gắn liền với sự hình thành, phát triển và tiến bộ của các nền văn minh. Còn góc nhìn mới lạ hơn đối với thời gian là cách con người tính giờ và sự thay đổi của những phương thức đo lường thời gian cùng với sự phát triển của loài người. Thời gian thay đổi ra sao trong một ngày, các đồng hồ ra đời và được cải tiến như thế nào, cơ thể con người có phản ứng khác nhau với từng khung thời gian trong ngày không. Còn rất nhiều câu hỏi thú vị và mới mẻ về thời gian mà chúng ta có thể chưa từng biết đến.

Trong cuốn sách “Bách khoa toàn thư về Lịch sử thời gian” đưa chúng ta vào chuyến hành trình khám phá sự phát triển của vạn vật theo dòng thời gian, từ các phát minh vĩ đại hàng tỷ năm trước đến những nghiên cứu đầy hứa hẹn cho hàng chục năm sau. Cuốn sách sử dụng lăng kính thời gian để soi chiếu nhiều chủ đề STEAM mà chúng ta yêu thích, như không gian, khủng long, động vật, cơ thể con người hay máy móc, với một góc nhìn hoàn toàn mới mẻ.

Chúng ta cùng theo dòng lịch sử để khám phá thời gian trong cuốn sách này, với những tiến bộ trong việc đo lường thời gian giúp thay đổi thế giới. Cuốn sách cũng giúp ta làm quen với những người có thói quen tiết kiệm và thích khám phá về thời gian.

Đồng thời còn tìm hiểu xem cách thời gian thay đổi như thế nào ở những nơi khác nhau, cách sử dụng thời gian trong quá khứ và quan điểm của mọi người về thời gian đã thay đổi như thế nào suốt dòng lịch sử.

Xuyên suốt chặng đường này, chúng ta sẽ trả lời những câu hỏi sau:

- Thời gian bắt đầu từ khi nào?

- Khi nào nó sẽ kết thúc?

- Các loài vật có cảm nhận được về thời gian không?

- Thời gian ở các hành tinh khác có giống nhau không?

- Tại sao một số người luôn trễ hẹn?

- Đơn vị thời gian nhỏ nhất là gì?

- Du hành thời gian có khả thi không?

- Chiếc đồng hồ lớn nhất ở đâu?

- Có thật là một năm đã từng có 445 ngày không?

Với những sự kiện lịch sử được tái hiện sinh động theo từng lát cắt thời gian, bao quát nhiều chủ đề và lĩnh vực, cuốn sách chắc chắn sẽ khơi gợi niềm hứng thú và yêu thích tìm hiểu ở các độc giả nhí.

Ehon Kĩ Năng Sống Cho Bé: Heo Con Tập Thể Dục (Dành Cho Bé 0-6 Tuổi)

EHON KĨ NĂNG SỐNG CHO BÉ 0-6 TUỔI, theo CiNii Articles, Ehon Nhật Bản trải qua 1000 năm từ thời Heian đến nay vẫn không ngừng phát triển - đã được các nhà khoa học kiểm chứng và khẳng định - là phương pháp giáo dục giúp con thông minh vượt trội, định hình nhân cách và trí tưởng tượng tốt nhất.

Điểm độc đáo của phương pháp này rất đơn giản, dễ thực hiện, chỉ cần các bậc cha mẹ dành ra mỗi ngày từ 15 đến 30 phút trước khi đi ngủ. Đọc sách cùng con vừa giúp con không nghiện các thiết bị công nghệ, mà còn giúp con phát triển tư duy, nhân cách ưu việt.

Bộ sách "Ehon Kĩ năng sống cho bé" với chủ đề nhỏ, ngôn ngữ trong sáng, thế giới nhân vật gần gũi, giàu cảm xúc và tranh sinh động, tỉ mỉ sẽ giúp bé khám phá thế giới xung quanh, phát triển trí tưởng tượng, đồng thời hỗ trợ bé tiếp thu các kĩ năng sống một cách dễ dàng và vui vẻ.

"Heo con tập thể dục" giới thiệu kĩ năng vận động toàn thân.

"Giơ tay lên nào, lắc lư cái đầu, ồ sao bé không lắc...", các bé hãy nhờ bố. mẹ bật nhạc và chúng mình cùng cùng tập thể dục theo ba anh em Heo con đáng yêu nhé. Những tác động nhỏ nhưng hữu ích này sẽ giúp cơ thể chúng mình khỏe khoắn suốt cả ngày ngày vui.

Quà Tặng Mẹ - Để Mẹ Hạnh Phúc

Ai cũng có một người mẹ “siêu nhân”. Nhưng ẩn sau vẻ mạnh mẽ ấy là những cảm xúc phức tạp, những giọt nước mắt ẩn sau nụ cười. Mẹ cũng biết mệt, cũng biết giận, cũng biết buồn, biết bối rối và lo âu. Mẹ cũng cần được hỗ trợ, Mẹ cũng cần được nhắc nhở hằng ngày rằng Mẹ được yêu thương, Mẹ được trân trọng và Mẹ có thể được giúp đỡ qua nhiều cách đơn giản.

Chính vì thế, việc hỗ trợ và yêu thương mẹ là điều không thể thiếu. Cuốn sách “Để Mẹ hạnh phúc” là một món quà tuyệt vời dành cho các Mẹ. Mở cuốn sách này ra và mẹ sẽ nhìn thấy những món quà của sáng tạo, của cảm xúc và của trí tuệ: với Thơ tặng mẹ, góc sáng tạo cho Con, truyện tranh cho Mẹ và Con, cùng những bài học về trí tuệ cảm xúc “để Mẹ hạnh phúc” hơn mỗi ngày.

Người mẹ nào cũng cần được hỗ trợ, đứa trẻ nào cũng cần được yêu thương và dìu dắt đúng cách. Với cuốn sách này, việc nuôi dạy con không còn là áp lực với Mẹ. Mẹ sẽ được thấu hiểu, giúp đỡ và dẫn lối qua những bài thơ, những câu chuyện đáng yêu từ Chú Voi Xanh và Bông Hoa nhỏ. Cùng Mẹ giải quyết những vấn đề, khúc mắc trong việc hàm dưỡng cảm xúc cho con, cách ứng xử thông thái trong những tình huống phổ biến và làm sao để giúp con đúng cách.

Mỗi trang sách là một chuyến phiêu lưu mới, nơi Mẹ và Con có thể chia sẻ những cảm xúc, giải quyết những vấn đề khó khăn và học hỏi những bài học quý giá về cách quản lý cảm xúc và xây dựng mối quan hệ vững chắc. “Để mẹ hạnh phúc” không chỉ là nguồn động viên, mà còn là một người bạn đồng hành, chia sẻ gánh nặng và niềm vui cùng Mẹ trong hành trình nuôi dưỡng tâm hồn và tình cảm với con.

Khi Sư Tử Nhút Nhát - When Lion Feels Shy (Song Ngữ Anh-Việt)

Tức giận, lo lắng, sợ hãi, nhút nhát là những cảm xúc phổ biến và là một phần không thể thiếu trong quá trình trưởng thành của mỗi đứa trẻ. Vì vậy, bố mẹ đừng quá lo lắng hay khắt khe với những cảm xúc tiêu cực của con, mà hãy mở lòng và cùng con vượt qua chúng nhé!

Với mong muốn mang lại cho các thiên thần nhỏ những trải nghiệm gần gũi với thế giới tình cảm và khám phá bản chất của cảm xúc, chúng tôi mang đến bộ truyện tranh "Tôi và cảm xúc của tôi" - giúp con hàm dưỡng cảm xúc.

Bộ sách gồm 4 tập truyện tranh độc đáo: "Khi Sư Tử nhút nhát," "Khi Hà Mã tức giận," "Khi Gấu Con lo lắng," và "Khi Cú Con sợ hãi". Mỗi cuốn sách là một chuyến phiêu lưu tuyệt vời, nơi các con không chỉ làm quen với những nhân vật đáng yêu mà còn được hàm dưỡng về cảm xúc.

Con được hòa mình vào thế giới của các loài động vật

Các con được bước vào thế giới của muôn thú, từ chú cú nhỏ, sư tử, đến hà mã, gấu con,... Những hình ảnh hoạt hình các loài động vật đáng yêu và màu sắc tươi sáng trong sách sẽ khơi gợi tò mò và hứng thú của các con, giúp các con dễ dàng tiếp thu câu chuyện.

Học tiếng Anh một cách tự nhiên

Truyện song ngữ Anh - Việt với từ vựng đơn giản, dễ hiểu, giúp các con rèn kỹ năng đọc hiểu và mở rộng vốn từ vựng, khả năng giao tiếp bằng cách tiếp xúc với ngôn ngữ theo cách thú vị và phong phú. Các con không những được giải trí, vui chơi, bồi dưỡng cảm xúc, mà còn được học tiếng Anh một cách tự nhiên nữa.

Giúp bố mẹ đồng hành cùng con trên chặng đường hàm dưỡng cảm xúc

Điều khác biệt của "Tôi và cảm xúc của tôi" chính là sự kết hợp hài hòa giữa truyện tranh cho cách con và lời khuyên cho phụ huynh. Cuối mỗi cuốn sách, bố mẹ sẽ tìm thấy những lời khuyên thân thiện, giúp bố mẹ hiểu rõ hơn về cảm xúc của con và cách đồng hành cùng con vượt qua những cảm xúc tiêu cực ấy.

Phong cách viết gần gũi, mềm mại và giàu tình cảm trong combo sách này sẽ tạo ra một không gian an lành và thấm đượm yêu thương. Bố mẹ có thể cùng con thả lỏng tâm hồn vào từng trang, cùng nhau khám phá, tìm hiểu và trưởng thành.

Chuyển Hóa Nỗi Đau

Bạn có biết, tại sao những nỗi đau cứ dằn vặt cuộc đời bạn không?

Giống như việc cầm trên tay một cái túi chứa đồ, thời gian cầm càng lâu thì cánh tay càng mỏi rã rời. Vấn đề không nằm ở việc nó nặng hay nhẹ, một khi đã cầm nó không buông, bạn sẽ phải chịu đựng sự giày vò khốn khổ. Nhưng nếu bạn đặt chiếc túi đó xuống, cảm giác nhẹ nhõm, giải thoát sẽ lấp đầy. Nỗi đau cũng giống như vậy, một cách vô tình bạn không hề nhận ra rằng mình đã nắm lấy nó không buông, khiến bạn không thể giải thoát khỏi khổ đau.

Cuốn sách “Chuyển hóa nỗi đau” của tác giả Thiện Từ cùng với những mẩu truyện ngắn sẽ giúp bạn buông bỏ “chiếc túi” mà mình đã nắm chặt quá lâu, giúp cán cân cảm xúc trong bạn cân bằng lại. Những trang sách sẽ giúp bạn nhận ra rằng, mọi khổ đau trong cuộc đời này không phụ thuộc vào ai ngoài chính bạn. Nếu bạn học được cách buông bỏ, bạn sẽ hạnh phúc.

Những câu chuyện của tác giả giúp bạn phần nào nhận ra những khía cạnh đầy sắc màu và hương vị cuộc sống. Từ đó bạn có thể hàn gắn những vết thương đã đeo bám bấy lâu, khiến cuộc sống của bạn trở nên u ám và mất đi hạnh phúc vốn có. Đừng để nỗi đau ngày hôm đó cướp đi cuộc đời của bạn ngày hôm nay và cả mai sau. Chỉ cần biết cách đặt xuống, chúng ta sẽ có lại được những phút giây bình an, hạnh phúc như ngày nào. Sẽ có lại được tự do cho chính mình, thậm chí còn có thể mở ra cuộc sống tốt đẹp hơn, an lành hơn và biết trân trọng nhiều hơn.

“Cảm xúc vốn không có lỗi, vấn đề nằm ở thái độ chúng ta ứng xử thế nào khi cảm xúc kéo đến. Mệt mỏi, hãy cứ để cho bản thân được nghỉ ngơi. Hãy cứ như đám mây kia, khi đã quá nặng nề thì hóa mưa để nhẹ cả bầu trời. Hãy cứ khóc vì đó là điều bình thường trong cuộc sống. Hãy cứ khóc để được xoa dịu những tổn thương, bạn sẽ nhẹ nhõm hơn sau một trận mưa thỏa sức. Hãy để cho người thương biết bạn khóc vì đó cũng là lời kêu cứu chân thật nhất, và vì bạn cũng cần được giúp đỡ và yêu thương.

Thật lòng mà nói, một ngày dù bạn có làm cho bao nhiêu người mỉm cười cũng không thực sự ý nghĩa nếu bạn không thể mỉm cười.”

Tiếp Cận Trị Liệu Nhận Thức Hành Vi

Các bệnh lý về tâm thần là một vấn đề có tầm quan trọng trên toàn cầu và tại Việt Nam. Sức khỏe tinh thần là một trong những bệnh để lại gánh nặng đáng kể về mặt kinh tế và xã hội. Tuy nhiên, sức khỏe tinh thần lại chưa được chú trọng và phát triển, vì vậy đã để lại nhiều hệ quả đáng tiếc xảy ra.

Cuốn sách “Tiếp cận trị liệu nhận thức hành vi” của tác giả Lê Thị Minh Tâm dành cho những ai đang làm việc hoặc quan tâm tới những người gặp khó khăn về mặt tâm lý như trầm cảm, lo âu, hoặc quan tâm đến Trị liệu nhận thức hành vi. Bằng kinh nghiệm của mình, tác giả Lê Thị Minh Tâm chỉ ra rằng việc áp dụng Liệu pháp nhận thức hành vi sẽ giúp ta thay đổi suy nghĩ tiêu cực và nhận diện vấn đề một cách hợp lý.

Liệu pháp nhận thức hành vi là gì, nó được áp dụng như thế nào, cho ai? Làm thế nào để hỗ trợ tâm lý và sức khỏe tinh thần? Cuốn sách này sẽ giúp bạn giải đáp mọi thắc mắc và cung cấp những kiến thức quý giá:

Giúp độc giả hiểu khái quát hướng tiếp cận về trị liệu nhận thức hành vi

Làm quen các khái niệm, quan điểm, phương pháp cũng như mô hình của liệu pháp nhận thức hành vi.

Học được cách thức nhận diện những suy nghĩ tự động tiêu cực tác động đến hành vi và cảm xúc.

Học được cách cấu trúc lại hệ thống suy nghĩ dựa trên mô hình nhận thức hành vi.

Học được cách thức sử dụng lý thuyết trị liệu nhận thức hành vi để hiểu về các vấn đề và khó khăn của thân chủ.

Học cách áp dụng các hiểu biết này trong việc lên kế hoạch tham vấn trị liệu và thiết kế, xây dựng một phiên tham vấn trị liệu cụ thể.

Từ bước xây dựng chiến lược và thực hành một cách sáng tạo trong việc giải quyết vấn đề.

Có thể áp dụng cơ bản làm việc với các chủ đề như lo âu, trầm cảm, lòng tự trọng, quản lý cơn giận và gây hấn.

Trong cuốn sách này, độc giả không chỉ tìm thấy lý thuyết mà còn thực hành. Những ví dụ áp dụng trong phân tích là những trường hợp điển hình trong thực tế công việc và trong cuộc sống. Cuốn sách “Tiếp cận trị liệu nhận thức hành vi” sẽ giúp bạn hòa nhịp vào trong các vấn đề tâm lý và tình cảm tinh tế mà những người bạn đang đồng hành phải đối mặt.

Những Cô Gái Cuối Cùng

10 năm trước, sáu người bạn cùng nhau đi nghỉ. Chỉ một người trong đó còn sống…

Vào thời khắc đó, cô sinh viên Quincy Carpenter đã gia nhập vào một nhóm cá biệt mà cánh báo chí đặt tên là “Những Cô Gái Cuối Cùng” (The Final Girls), bao gồm: Lisa, người đã mất đi chín người bạn học nữ dưới lưỡi dao của một kẻ bỏ học đại học; Sam, người từng bị bắt cóc trong ca làm việc của mình tại khách sạn Nightlight; và giờ đây là Quincy, máu me đầy người chạy qua cánh rừng để đào thoát khỏi vụ thảm sát tại nhà Pine. Mặc cho nhiều nỗ lực của giới truyền thông, cả ba cô gái chưa từng gặp nhau.

Hiện tại, cuộc sống của Quincy đã ổn định, thậm chí rất tuyệt, nhờ vào liều thuốc an thần mà cô được kê. Cô có một vị hôn thê luôn quan tâm săn sóc cho mình; một trang blog nổi tiếng đình đám; một căn hộ đẹp đẽ; và sự kề bên thường trực đầy an tâm của Coop, người cảnh sát đã cứu sống cô. Cô không còn bị ám ảnh về những gì diễn ra vào tối hôm ấy; dĩ vãng đã là dĩ vãng… cho đến khi cô gái đầu tiên trong nhóm “Sống Sót” được phát hiện đã chết trong bồn tắm và cô gái thứ hai xuất hiện ngay trước cửa nhà Quincy.

Như một cơn bão quét qua cuộc đời của Quincy, Sam dường như chủ ý muốn cô sống lại cảm giác đau đớn tột cùng đã trải qua. Khi những chi tiết kinh hoàng về cái chết của Lisa trở nên rõ ràng, Quincy nỗ lực hết sức để lật tẩy những lời nói dối của Sam đồng thời tránh né cảnh sát và đám phóng viên khát máu. Quincy hiểu rằng để sống sót, cô phải nhớ lại những gì đã thực sự diễn ra ở nhà Pine.

Bởi lẽ, điều duy nhất tồi tệ hơn việc trở thành một cô gái “Sống Sót” là cái chết.

Shipper Lục Giới

Phiến Tử là tiểu tiên nữ của Thần Phong Điện, nàng có thứ năng lực phi thường, ấy là xuyên qua mọi kết giới, cho dù là thủy lao Thần giới, tầng tầng phong ấn của Ngũ Đại Đế Quân, cho đến… cánh cửa vườn lê bất khả xâm phạm của Ma Tôn.

Ma Giới thái bình, Ma Tôn lười biếng lại thêm bệnh mù đường, mấy trăm vạn năm nhàn rỗi chỉ ở lì trong vườn lê nuôi mèo lánh đời.

Nhưng Phong Minh nào ngờ Phiến Tử lại có thể đột nhập vào vườn lê của hắn, không những thế còn mang mèo yêu đi mất. Cải Bắp trốn theo Phiến Tử xuống hạ giới, mải chơi không chịu về. Phong Minh mù đường, không tìm được mèo, chỉ đành đi… ăn vạ Phiến Tử. Mà Cải Bắp dăm bữa nửa tháng lại trốn một lần, Phong Minh trong cái khó ló cái khôn, trộm nghĩ, hay là nuôi thêm một tiểu tiên nữ?

Nhưng Phiến Tử nào có dễ “bao nuôi”, nàng chưa từng yêu đương, lại mắc bệnh nghiện công việc, thề sống thề chết cũng phải làm tiểu tiên nữ của Thần Phong Điện. Ma Tôn ở ẩn mấy trăm vạn năm, thế mà lại chịu xuất đầu lộ diện, theo Phiến Tử lang thang khắp lục giới làm nhiệm vụ, vừa kìm nén ý định cướp Phiến Tử về Ma giới, vừa bất đắc dĩ cân đo đong đếm địa vị của mình trong lòng nàng. Thần Phong Điện xếp số 1, Cải Bắp số 2…

Cải Bắp nằm ườn trên cành lê, híp mắt. “Dỗ một tiểu tiên nữ khó đến vậy sao?”

Huế Chuyện Xưa Thành Cũ

“Với tôi, viết là một niềm hạnh phúc vô bờ. Là một sự TRỞ VỀ đúng nghĩa với tuổi thơ, với những người thân yêu, với quê nhà, với xứ sở... Tôi trìu mến gọi tên đó là MIỀN THƯƠNG! MIỀN THƯƠNG của tôi là xứ Huế, là những dòng sông chảy thao thiết qua bao tháng năm dài bồi tụ nên những bãi bồi phù sa đẫm đầy hoa trái, thắm thiết thành những trầm tích văn hóa rực rỡ của một vùng đất kinh kỳ một thuở rồi xuôi ra phá Tam Giang về với biển khơi... MIỀN THƯƠNG của tôi là những câu chuyện xưa cũ chỉ còn trong KÝ ỨC đã được nuôi nấng trong tâm hồn tôi và chỉ cần ‘khẽ chạm’ là bao nhiêu thương nhớ trở về thơm thảo thật thà như hoa trái vườn xưa luôn sinh động, hồn nhiên, da diết hồn quê tình xứ. Tôi thực sự là một người hạnh phúc khi có KÝ ỨC và tỉ mẩn gom nhặt, nâng niu những KÝ ỨC đó thành những trang văn về Huế... Khi bạn đọc HUẾ – CHUYỆN XƯA, THÀNH CŨ là bạn đang chạm vào KÝ ỨC của tôi, KÝ ỨC của Huế, cũng có thể là KÝ ỨC của bạn. Mong rằng bạn cũng sẽ ngập tràn hạnh phúc như tôi! Bởi KÝ ỨC không đơn thuần là nỗi nhớ, KÝ ỨC là tình yêu vĩnh cửu của đời người...”

– Phi Tân

Tác giả:

Tác giả Phi Tân sinh năm 1973 tại Điền Lộc, Phong Điền, Thừa Thiên Huế; là cựu sinh viên khoa Ngữ văn – Đại học Tổng hợp Huế; hiện công tác tại Đài Phát thanh và Truyền hình Thừa Thiên Huế.

“Bây chừ, mỗi lần ngang qua đường Kim Long, tôi vẫn dò tìm dấu tích bến đò xưa và nhận ra rằng Huế đó, một thành phố nhỏ và hiền như những bến đò bên dòng Hương Giang, nhưng để đi hết chiều sâu của Huế thì… thăm thẳm như lòng sông Hương, không biết đi mãi đến bao giờ!” - Phi Tân

Nuôi Con Bằng Tâm Bồ Đề

Đây là một tư liệu hướng dẫn hết sức thiết yếu dành cho các bậc cha mẹ dù là Phật tử hoặc không. Trong cuốn sách nhỏ này, tác giả Lama Zopa Rinpoche nói về nhu cầu thiết lập kế hoạch nuôi dạy con cái của các bậc cha mẹ Phật tử. Kế hoạch này liên quan đến việc mang lại ý nghĩa cho quyết định đưa con vào thế giới, và sau khi sinh con ra, đảm bảo con làm mọi thứ trong khả năng khiến cuộc sống của con trở nên ý nghĩa. Mặt khác, như Rinpoche nói: “Sinh ra trong một gia đình theo đạo Phật sẽ không khác gì sinh ra trong một gia đình không theo đạo Phật”.

Tác giả cũng giảng giải chính xác cách cha mẹ nên tiếp tục làm việc này – thông qua dạy con phát khởi thiện tâm và tạo ra Bảy nền tảng cho Hạnh phúc và Bình an (từ ái, tùy hỷ, kham nhẫn, tha thứ, hối lỗi, hài lòng và dũng cảm) cũng như thông qua hướng dẫn con những thiện hạnh khi con còn nhỏ.

Nhờ luôn giữ trong tâm rằng con cái là một trong vô lượng chúng sinh, người mà cha mẹ, trong vai trò Phật tử, phát khởi Bồ đề tâm ngay lúc ban đầu của mọi thực hành, cha mẹ sẽ tránh được việc nuôi dưỡng con với tâm bám luyến đau thương…

Trích đoạn 1

Bạn và mỗi một hữu tình chúng sinh – hết thảy vô lượng chúng sinh địa ngục, ngạ quỷ, súc sinh, người, atula, chư thiên và chúng sinh trong cõi trung ấm – giống như một gia đình lớn. Điều này là vì mỗi người trong số họ đều đã từng là mẹ của bạn, không chỉ một lần mà vô số lần xuyên suốt vô thủy kiếp.

Mỗi chúng sinh đã cho bạn thân thể vô số lần, không chỉ thân người mà còn thân của các loại động vật khác nhau, ngạ quỷ, v.v... Mỗi lần bạn sinh ra từ bụng mẹ hoặc một quả trứng, họ đều cho bạn một thân thể. Chỉ cần xét những lần bạn được sinh ra với thân người thì mỗi hữu tình chúng sinh đều đã sinh ra bạn vô số lần.

Khi đó, là mẹ của bạn, họ đã tử tế với bạn theo bốn cách: họ bảo vệ cuộc sống của bạn trước hàng trăm hiểm nguy mỗi ngày; họ giáo dục bạn theo cách thức của thế gian; họ chịu nhiều gian khổ vì sự an lành của bạn; và họ tạo rất nhiều ác nghiệp vì hạnh phúc của bạn. Mỗi hữu tình chúng sinh – mỗi chúng sinh ở địa ngục, mỗi ngạ quỷ, mỗi con vật, mỗi con người, mỗi vị atula và mỗi vị chư thiên – đều đã làm điều này cho bạn khi họ là mẹ của bạn lúc được làm người. Tương tự, khi bạn sinh ra là loài vật, mẹ của bạn cũng tử tế với bạn; chẳng hạn, khi bạn sinh ra là một con chim, ngày lại ngày, mẹ tìm kiếm thức ăn và giết nhiều sâu bọ côn trùng để nuôi bạn.

Thật không thể tin được những việc mà những người mẹ này đã làm để che chở cho bạn, chịu biết bao gian khổ vì bạn và tạo rất nhiều ác nghiệp vì bạn. Bạn có thể bắt đầu hình dung được lòng tốt của họ không? Nhưng thật không may, hầu hết mỗi hành động của họ đều trở nên bất thiện bởi vì nó bắt nguồn từ sự bám luyến.

Để tránh điều này xảy ra, cách tốt nhất để chăm sóc con cái là nghĩ về chúng đơn giản như một chúng sinh, chứ không phải là con của mình.

Trích đoạn 2

Trong khi con còn nhỏ, sẽ thật đáng tiếc nếu không tận dụng cơ hội để gieo những hạt giống thói quen tốt đẹp. Khi nói điều này, tôi không có ý là bạn nên ép con chấp nhận lối sống của mình. Thay vì vậy, tôi chỉ muốn nhấn mạnh rằng điều quan trọng là giúp con từ bỏ những nguyên nhân đau khổ và tạo ra những nguyên nhân hạnh phúc – không chỉ hạnh phúc trong đời này mà còn hạnh phúc ở các đời tương lai, giải thoát khỏi luân hồi và giác ngộ viên mãn. Nếu con học một số Pháp thực hành, trì tụng một số thần chú, v.v... từ khi còn nhỏ thì ngay cả khi chúng không tiếp tục làm những điều này khi già đi, toàn bộ công đức con tích tập trước đó sẽ vẫn giúp chúng gặp được Pháp và thực hành Pháp trong đời tương lai cũng như sẽ mang lại hạnh phúc cho nhiều đời.

Bởi vì khá khó để giúp con khi chúng đến tuổi vị thành niên và không muốn nghe lời bạn nữa, cho nên hãy cố gắng mang lại lợi lạc cho con càng nhiều càng tốt từ khi chúng còn nhỏ.

Miu Miu Yêu Mẹ - Miu Miu Love Mommy - Mẹ Ơi Tại Sao? - Mommy, Why?

Miu Miu yêu mẹ là tập truyện song ngữ nối tiếp bộ Miu bé nhỏ được bạn đọc nhỏ tuổi yêu thích suốt nhiều năm qua. Miu Miu - nhân vật best seller của thị trường sách thiếu nhi đã đồng hành cùng các bạn nhỏ trong việc học ăn, học nói, học cách giao tiếp, học cách tự lập,... Và lần này, Miu Miu cùng các bạn nhỏ học cách bày tỏ tình yêu sâu sắc, lòng biết ơn đối với Mẹ.

Với hình minh họa Miu Miu siêu đáng yêu, gam màu dịu ngọt như tình yêu của mẹ, lời văn ngộ nghĩnh, giàu cảm xúc phù hợp tâm lý trẻ thơ, 5 tập của bộ sách hứa hẹn đem đến cho các bạn nhỏ những trải nghiệm thú vị.

Gà con nở từ quả trứng tròn, còn lợn con, khỉ con, chuột túi con,... được sinh ra từ bụng mẹ. Còn chúng mình được sinh ra từ đâu nhỉ? Câu chuyện ngọt ngào giữa hai mẹ con Miu Miu sẽ giải đáp cho chúng mình biết. Nào chúng mình cùng mở sách ra đọc thôi.

“Rồi mẹ sinh ra sữa,

Cho con bao ngọt lành,

Dần dần con trưởng thành

Lớn lên trong lòng mẹ.”

Miu Miu Yêu Mẹ - Miu Miu Love Mommy - Yêu Mẹ Bằng Vũ Trụ To Nhất! - My Love For Mommy Is As Big As The Universe!

Miu Miu yêu mẹ là tập truyện song ngữ nối tiếp bộ Miu bé nhỏ được bạn đọc nhỏ tuổi yêu thích suốt nhiều năm qua. Miu Miu - nhân vật best seller của thị trường sách thiếu nhi đã đồng hành cùng các bạn nhỏ trong việc học ăn, học nói, học cách giao tiếp, học cách tự lập,... Và lần này, Miu Miu cùng các bạn nhỏ học cách bày tỏ tình yêu sâu sắc, lòng biết ơn đối với Mẹ.

Với hình minh họa Miu Miu siêu đáng yêu, gam màu dịu ngọt như tình yêu của mẹ, lời văn ngộ nghĩnh, giàu cảm xúc phù hợp tâm lý trẻ thơ, 5 tập của bộ sách hứa hẹn đem đến cho các bạn nhỏ những trải nghiệm thú vị.

Bạn nhỏ yêu mẹ nhiều như thế nào? Còn Miu Miu yêu mẹ nhiều vô cùng. Tình yêu ấy ngọt ngào như chiếc kẹo ngọt ngào nhất, Miu Miu yêu mẹ to như những hạt nước mưa Miu thích nghịch nhất; Miu Miu yêu mẹ khổng lồ như đất; sỏi; cát mà Miu thích nghịch nhất; Miu Miu yêu mẹ bao la như cái kem ngọt mát nhất; Miu Miu yêu mẹ to bằng vũ trụ to nhất, to như nụ hôn ngọt ngào nhất… Chúng mình cùng nói cho mẹ biết, mình yêu mẹ to như thế nào nào…

“Con ra đời mẹ nhé

Con yêu mẹ nhất đời

Muôn ngàn năm sau nữa

Con cõng mẹ đi chơi”

Nghệ Thuật Giao Tiếp Ứng Xử - Nhận Biết Lòng Người, Thu Phục Nhân Tâm Để Đạt Tới Thành Công

Nhân tố đầu tiên của sự thành công là biết gây dựng quan hệ tốt đẹp trong giao tiếp với mọi người. Một người muốn gặt hái thành công, thì quan hệ tốt đẹp với những người xung quanh là điều kiện tất yếu. Biết thể hiện những lời nói mượt mà và phù hợp sẽ giúp bạn “long lanh” hơn, thuận lợi hơn trong giao tiếp, nhất là trong xã hội ngày nay – một xã hội thương phẩm hóa cao độ.

Chính vậy con người đã in lên dấu ấn của hàng hóa. Người tài có thể thoát ra khỏi hoàn cảnh cạnh tranh ngày một ác liệt để tìm kiếm được công việc như ý. Nhưng vấn đề là ở chỗ bạn có thể tự “quảng cáo” bản thân hay không? Một người tài chưa hẳn có tài giao tiếp nhưng một người có tài giao tiếp ắt là một nhân tài. Đó cũng chính là điều mà cuốn “Nghệ thuật giao tiếp ứng xử” muốn gửi đến bạn đọc.

Cuốn sách “Nghệ thuật giao tiếp ứng xử” không chỉ giúp ích cho các nhà doanh nghiệp, nhà chính trị, mà còn giúp mọi người khắc phục trở ngại trong quan hệ đối nhân xử thế, nhận biết lòng người, đặng thu phục nhân tâm để đạt tới thành công.

Kỷ Luật Bàn Ăn - Dinh Dưỡng Cân Bằng: Để Ăn Rong Chỉ Còn Là Dĩ Vãng

Chào mừng mẹ đến với hành trình mới đầy thú vị nhưng cũng không kém phần căng thẳng. Đã qua rồi cái thời kì nhàn hạ, cả ngày quanh đi quẩn lại với vài bình sữa, mỗi lần đến bữa mẹ chỉ thủng thỉnh vén áo cho ti hay cùng lắm là chuẩn bị một bình – một núm là xong một bữa ăn.

6 tháng đến như một cơn gió, cùng với bao hứng khởi của việc bắt đầu ăn dặm, đa dạng hóa thức ăn. Vài ngày đầu trôi đi thật êm đềm, thế nhưng rồi kì vọng của mẹ về em bé ngồi ăn ngoan từ đầu đến cuối bữa bị đập tan tành bởi cái hiện thực con biếng ăn, con gào khóc – đập phá, chạy khắp nhà, không chịu ăn, thậm chí kèm nôn ọe … Bây giờ phải làm sao?

Mẹ sẽ có hai sự lựa chọn. Một là, “ăn rong và ép ăn” với những hệ quả như: làm tiêu hóa kém hiệu quả; làm trẻ sợ hãi, cáu kỉnh, có thể gây ức chế thần kinh và ở nhiều trẻ những điều này gây ức chế tiêu hóa, nôn theo chủ ý, ăn uống lệch dinh dưỡng; làm mất thời gian và công sức của chamẹ và gia đình; làm hỏng răng trong lâu dài. Do sợ nôn nên mẹ không đánh răng cho bé sau ăn, những hàm răng sữa cứ thế tạo tầng lớp mảng bám dày, mủn răng, sún răng.; mất cơ hội học tập và phát triển: Ép ăn lấy đi ở trẻ cơ hội được khám phá ẩm thực, học tập kĩ năng cử động tinh…

Hai là, “ăn chủ động và kỷ luật bàn ăn” với những ảnh hưởng tích cực như: rèn kỹ năng phối hợp của tay – mắt – miệng; tăng sự tự tin, khi con xoay xở qua khó khăn, và đạt được điều mình muốn: cho được thức ăn vào miệng, cầm được chiếc thìa, ăn được bằng nĩa, thìa, hay đũa; tính tự lập tự chủ được nuôi dưỡng: con ăn cho chính bản thân mình, và con làm được; hệ tiêu hóa có cơ hội được hoàn thiện, quá trình tiêu hóa là toàn diện. Phản ứng sinh hóa trong tiêu hóa là tự nhiên và hiệu quả; và cuối cùng là con ăn đủ chất, cân bằng và dinh dưỡng tốt nhất để phát triển tối đa theo khả năng tiềm tàng của chính mình.

Đến đây chắc hẳn cha mẹ đã biết mình nên chọn theo hướng nào rồi, nhưng đâu sẽ là chỉ dẫn khi đứa trẻ: không chịu ngồi vào bàn; ngậm thức ăn trong miệng; ăn rất ít; ăn lệch; hoặc uống rất ít nước… Thì tất cả những vấn đề đó đã được tác giả Hachun Lyonnet (Hà Chũn) hệ thống lại và chia sẻ trong cuốn sách Kỷ luật bàn ăn - Dinh dưỡng cân bằng với hình thức vô cùng tươi mới và khoa học.

Cuốn sách được xuất bản với hy vọng mỗi đứa trẻ đều được Ăn cân bằng – Tại bàn – Cùng gia đình và trong niềm vui.

“Nhờ việc áp dụng kỷ luật bàn ăn mà rất nhiều em bé đã ngồi ngoan trên ghế để ăndặm, thay vì vừa chạy chơi vừa ăn, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và khiến người lớn “phátđiên”. Nhờ áp dụng kỷ luật bàn ăn, nhiều em bé cảm nhận được sự đáng quý của thứcăn, biết trân trọng đồ ăn và ăn uống tự giác, ăn theo nhu cầu. Nhờ kỷ luật bàn ăn, cácbé học được cách ăn uống cân bằng và lành mạnh, thay vì ăn lệch và chỉ ăn những mónmà mình thích. Do đó, cuốn sách này sẽ giúp các bậc cha mẹ dù theo phương pháp ăndặm nào cũng có thể áp dụng kỷ luật bàn ăn hiệu quả, đúng đắn và phù hợp, để mọi embé đều tìm được niềm vui trong ăn uống.” – trích lời giới thiệu của Mẹ Ong Bông, đồng tác giả bộ sách bán chạy Nuôi con không phải là cuộc chiến – Ăn dặm không phải là cuộc chiến.

“Liệu có một thứ gọi là “bí-kíp toàn-thư tuyệt-phẩm” về dinh dưỡng và ăn uống cho trẻ nhỏ giữa “ma trận” thông tin trong thời điểm hiện tại không? Hỡi những bà mẹ trẻ đang cảm thấy hoang mang và bối rối với việc tìm hiểu về dinh dưỡng cho con, cùng nỗi ám ảnh “ăn rong”, “ép ăn” trong thời kì con ăn dặm! Xin thưa với bạn là không có đâu! Đừng đi tìm cái bí kíp hoàn hảo ấy.

Nhưng may thay, bạn lại đang cầm trên tay cuốn sách này.” – trích lời giới thiệu của Phan Anh (Esheep)

Mục lục:

Ăn dặm: Bắt đầu một hành trình đầy hứng khởi

Kỉ luật bàn ăn: Chìa khó đến dinh dưỡng tích cực

Dinh dưỡng cân bằng: Để con là lực sĩ tí hon của mẹ

Giúp tôi với, con không chịu ăn… Để bàn ăn không phải nơi tranh giành quyền lực giữ con và người lớn

Một số điều mẹ cần biết

Chuyện người trong cuộc: Các mẹ đã áp dụng thành công Kỉ luật bàn ăn như thế nào?

Dọn Dẹp Tâm Trí - Thanh Lọc Cảm Xúc

Công việc chăm sóc nhà cửa là “những công việc vặt” của cuộc sống: nấu ăn, dọn dẹp, giặt giũ, cho ăn, rửa bát đĩa và vệ sinh. Đây có vẻ như là những công việc không hề phức tạp. Nhưng khi bạn thực sự chia nhỏ lượng thời gian, năng lượng, kỹ năng, việc lập kế hoạch và sự duy trì dành cho các công việc chăm sóc nhà cửa, chúng có vẻ không còn đơn giản nữa.

Khi việc hoàn thành các công việc chăm sóc nhà cửa trở nên khó khăn, một người có thể cảm thấy vô cùng xấu hổ. Khi sự xấu hổ và cô lập gia tăng, sức khỏe tinh thần giảm mạnh. Cảm giác chán ghét bản thân xuất hiện và động lực biến mất. Đáng buồn thay, điều này thường trở nên tồi tệ hơn bởi những bình luận chỉ trích đến từ bạn bè và gia đình. Việc bị coi là kẻ lười biếng làm củng cố niềm tin rằng cốt lõi của việc vật lộn để hoàn thành những công việc đơn giản này là khiếm khuyết về mặt đạo đức.

Nếu ngay bây giờ bạn đang khóc (hoặc đau khổ trong lòng), thì cuốn sách này là dành cho bạn. Bạn không lười biếng, bẩn thỉu hay gớm ghiếc. Bạn không phải là không có khả năng. Bạn chỉ cần sự giúp đỡ đầy khoan dung và không phán xét.

Bạn không tồn tại để phục vụ không gian của mình; không gian của bạn tồn tại để phục vụ bạn. Tiếp thu niềm tin này sẽ giúp bạn:

- Thay đổi quan điểm của bạn về các công việc chăm sóc nhà cửa từ nghĩa vụ mang tính đạo đức sang công việc mang tính chức năng.

- Xem bản thân thực sự muốn thực hiện những thay đổi nào

- Đưa chúng vào cuộc sống của bạn với ít nỗ lực nhất, không dựa vào việc ghét bỏ mà vào sự khoan dung với bản thân.

Dọn dẹp tâm trí – thanh lọc cảm xúc sẽ giúp bạn tìm ra cách duy trì một ngôi nhà đầy đủ chức năng - bất kể “chức năng” có ý nghĩa là gì đối với bạn. Bạn sẽ xây dựng được nền tảng của sự bao dung với bản thân và học cách ngừng tự nói xấu bản thân. Sau đó, bạn sẽ có nhiều động lực bắt đầu tìm hiểu những cách để vượt qua các rào cản chức năng của mình. Khi bạn bắt đầu cuộc hành trình này, hãy “chậm rãi,” “yên tĩnh”, “nhẹ nhàng”. Bạn xứng đáng được yêu thương và công nhận. Đây không phải là một hành trình của sự xứng đáng mà là một hành trình của sự quan tâm. Một hành trình để học cách tự chăm sóc bản thân khi cảm thấy choáng ngợp.

Về tác giả:

KC Davis là một nhà trị liệu chuyên nghiệp được cấp phép, tác giả sách và diễn giả. Cô là người tạo ra nền tảng chăm sóc sức khỏe tinh thần Struggle Care, nơi cô chia sẻ cách tiếp cận mang tính cách mạng đối với việc chăm sóc bản thân và nhà cửa dành cho những người đang đối mặt với các vấn đề liên quan đến sức khỏe tinh thần, bệnh tật và những giai đoạn khó khăn trong cuộc sống. KC dành phần lớn sự nghiệp của mình với các vai trò như nhà trị liệu, nhà tư vấn và giám đốc điều hành.

Nhật Ký Hạnh Phúc

Cuốn sách “Nhật ký hạnh phúc” của tác giả Phùng Thị Bắc là những câu chuyện vụn vặt trong cuộc sống của tác giả từ thuở ấu thơ, đi học cho đến khi lập gia đình, trở thành bà mẹ hai con. Độc giả sẽ được chìm đắm vào những câu chuyện vụn vặt, đong đầy ý nghĩa về cuộc sống và những khoảnh khắc đáng quý trong hành trình trưởng thành của tác giả.

Cuốn sách không chỉ là cuốn nhật ký về cuộc đời tác giả, mà còn là một món quà tặng ý nghĩa từ tác giả đến bạn đọc Những kỷ niệm gần gũi được chia sẻ một cách chân thật, như những mảnh ghép kết hợp để tạo nên bức tranh đầy màu sắc về cuộc sống. Những câu chuyện nhỏ bé, nhưng mang theo những giá trị lớn lao.

Những trang sách đượm hương về tình yêu, tình thân, tình bạn và tình mẫu tử tỏa sáng qua từng dòng chữ, làm cho độc giả cảm nhận được sự ấm áp và gần gũi như đang ngồi cùng tác giả trò chuyện về những kỉ niệm đáng nhớ.

"Nhật ký hạnh phúc" còn là nguồn động viên, cảm hứng cho những ai đang tìm kiếm ý nghĩa của hạnh phúc. Cuốn sách chính là một hành trình trải nghiệm đong đầy ý nghĩa, khiến cho độc giả nhận ra rằng đằng sau những điều nhỏ bé nhất, là những khoảnh khắc đong đầy hạnh phúc thực sự.

Nhìn Thấu Lòng Người

Nghiên cứu, tìm hiểu tâm lý con người là một vấn đề “xưa như trái đất”. Ngay từ thời Xuân thu Chiến quốc con người đã nghiên cứu sâu về tâm lý con người. Trải qua biết bao chặng đường thời gian, song nó vẫn chưa được lý giải đầy đủ, vẫn đang chờ chúng ta tiếp tục hoàn thiện.

Trong cuộc sống sôi động ngày nay, nhu cầu giao tiếp cũng ngày càng trở nên phức tạp. Nghiên cứu, tìm hiểu tâm lý con người không những giúp chúng ta thành công trong công việc, sự nghiệp, mà còn giúp chúng ta vui vẻ, nhẹ nhàng trong cuộc sống. Cuốn sách gồm 6 chương mỗi chương gồm những phần nhỏ chỉ ra những bí quyết để nhìn thấu lòng người.

Chương 1: Khó khăn của việc nhìn thấu lòng người

Khả năng nhìn thấu tâm lý và hành động của đối phương là mục tiêu của tâm lý học và khoa học hành vi ngày nay. Thế nhưng, khả năng này không chỉ dựa vào lý luận để giải quyết mà phải dựa trên mối quan hệ diệu kỳ giữa con người với con người. Ở phần này, tác giả có đề cập đến thước đo con người. “Nhìn mặt bắt hình dong” là lỗi dễ phạm phải nhất của mọi người nói chung. Khi chúng ta đánh giá người khác, tuyệt đối không thể chỉ dùng một con mắt để quan sát, mà phải dùng cả hai mắt để nhìn cho thấu đáo. Vì có những người diện mạo bên ngoài hung dữ, nhưng trong lòng có thể lại rất hiền lành, lương thiện. Nếu chúng ta chỉ quan sát bằng một con mắt, nhất định chỉ có thể nhìn thấy một mặt giỏi giang khéo léo của anh ta, nhưng nếu nhìn bằng cả hai mắt, thì cái nhìn thấy được chắc chắn sẽ hơn hẳn.

Chương 2: Xã giao để nhìn thấu lòng người

Phần này tác giả có đề cập đến một vấn đề mà đáng được quan tâm đó là phương pháp làm cho đối phương nói ra lời thật. Phương pháp nhìn thấu đối phương có quan hệ liên đới với phương pháp khám phá nhận biệtt lời nói dối.

Chương 3: Công việc quản lý và việc nhìn thấu lòng người

Một người quản lý, có một kỹ xảo cần phải nắm bắt, đó chính là quan sát tâm lý của mọi người, hiểu tính cách con người, nếu không cho dù bạn có là tiến sĩ khoa học quản lý thương mại, cũng chưa chắc có thể quản lý tốt nhân công của bạn. Theo nghiên cứu của các nhà tâm lý học cho thấy, phản ứng của mọi người đối với sự quan tâm, khích lệ, dẫn dắt thiện ý của người khác tích cực hơn nhiều so với thái độ chỉ trích, coi thường.

Chương 4: Quan sát để nhìn thấu lòng người

Qua một thời gian tiếp xúc tương đối dài, chúng ta có thể hiệu đại khái cá tính của từng người. Đúng như người ta nói “đôi mắt biết nói”, thông thường những sự việc chúng ta để trong lòng đôi mắt sẽ nói ra nhanh hơn so với miệng. Vì vậy, cho dù khó dùng lời nói để biểu đạt, đôi mắt cũng sẽ biểu đạt một cách nguyên vẹn.

Chương 5: Qua ngôn ngữ cử chỉ nhìn thấu lòng người

Do ngôn ngữ là công cụ để truyền đạt ý tứ của mình cho đối phương, vì vậy qua ngôn ngữ, chúng ta có thể hiểu được tâm lý của đối phương

Chương 6: Bí quyết nhìn thấu lòng người

Tác giả chỉ ra 5 thuật nhìn thấu lòng người đó là: Cần phải dùng việc thực để đối chiếu với lời nói; Để mỗi một người đều có cơ hội thể hiện nhằm phát hiện ra tài năng của anh ta; Cố ý huyễn hoặc đề dò biết thực hư; Thăm dò đối phương với thái độ như không hề có chuyện gì; Cố ý bố trận để dò ý lòng người.

“Nhìn thấu lòng người” là cuốn sách không chỉ giúp ích cho các nhà doanh nghiệp, nhà chính trị, mà còn giúp mọi người khắc phục trở ngại trong quan hệ đối nhân xử thế, nhận biết lòng người, đặng thu phục nhân tâm và thành công như ý.

Ngôn Sứ

Kahlil Gibran là một nhà văn, nhà thơ, và họa sĩ người Lebanon, nổi tiếng với tác phẩm nghệ thuật đa dạng của mình. Trong số các tác phẩm nổi tiếng của ông, "Ngôn Sứ" (The Prophet) được xem là một kiệt tác với sức ảnh hưởng lâu dài.

"Ngôn Sứ" là một tập truyện ngắn kể về Almustafa, một nhà ẩn tu hiện đang ở trên đảo Orphalese. Trong những giờ cuối cùng trước khi ông rời đi để trở về quê hương, những người dân đều tới hỏi ông về cuộc sống, tình yêu, hôn nhân, công việc, và nhiều chủ đề khác. Mỗi câu hỏi đều được Ngôn Sứ trả lời bằng những lời khôn ngoan, sâu sắc, và tầm nhìn tri thức.

Các đoạn văn của Gibran thường chứa đựng triết lý sâu sắc về sự tự do, tình yêu, và nhân quả. Bằng cách sử dụng ngôn ngữ hình ảnh phong phú và lôi cuốn, ông đã tạo ra một tác phẩm không chỉ nói về những khía cạnh cụ thể của cuộc sống mà còn mang lại sự nhìn nhận sâu sắc về bản chất của con người.

"Ngôn Sứ" đã trở thành một trong những sách bán chạy nhất trong lịch sử xuất bản và được dịch sang nhiều ngôn ngữ trên khắp thế giới. Tác phẩm này đã thu hút và làm say đắm hàng triệu độc giả với thông điệp nhân văn và triết lý cuộc sống của mình.

CÂU QUOTE HAY

● Chẳng cần tới ngôn từ, trong tình bạn mọi ý nghĩ, mọi khát vọng, mọi kỳ vọng được nảy sinh và chia sẻ với nỗi hân hoan không lời tán thưởng ca ngợi.

● Hôm qua chỉ là ký ức của hôm nay và ngày mai là giấc mộng của hôm nay.

● Sống và chết là một, như sông với biển là một..

● Chớ tưởng rằng các bạn có thể định hướng dòng chảy của tình yêu vì nếu tình yêu thấy các bạn xứng đáng, nó sẽ điều khiển diễn tiến của các bạn.

TÁC GIẢ:

Kahlil Gibran (1883-1931) là tiểu thuyết gia, họa sĩ, thi sĩ tâm linh với cung giọng ngôn sứ và triết gia theo chủ nghĩa hiện sinh hữu thần. Ông sinh tại làng Bsharri, thuộc vùng núi miền Bắc Li-băng.

Gibran là tác giả được đại chúng đọc nhiều nhất và được thảo luận rộng rãi nhất trong thế kỷ 20. Theo thống kê của giới xuất bản sách, Gibran là thi sĩ có số lượng độc giả đông vào hàng thứ ba, chỉ sau Shakespeare và Lão Tử. Danh tiếng và ảnh hưởng của ông vượt qua thế giới Ả Rập. Về mặt triết học, ông được xem như một triết gia đại chúng và là điểm hội tụ của tư tưởng Đông – Tây.

Ký họa và tranh màu của Gibran được triển lãm ở nhiều nơi trên thế giới.

Gibran qua đời năm 1931 tại New York. Buổi tiễn biệt ông trên sân ga New York có đại diện của nhiều tôn giáo lớn.

Tác phẩm nổi tiếng:

Ngôn sứ, Uyên ương gãy cánh, Tâm linh toàn mãn, Nhã ca tình yêu, Mật khải….

Cách Đối Nhân Xử Thế Của Người Thông Minh

Cách xã giao và tài ăn nói là bảo bối thành công lớn nhất. Cuốn sách này như “bát gà tần cho giao tiếp và nói năng”. Con người ta sau khi được bồi bổ về tinh thần và tình cảm, nhất định sẽ hài lòng trong xã giao và nói năng. Cho dù thế giới nội tâm của bạn có đẹp đến mấy cũng phải mô tả, diễn đạt bằng lời nói. Cho dù thế giới có rộng lớn đến đâu, nếu biết ăn nói thông minh, bạn cũng có thể đi khắp thiên hạ. Tuy sách nói về vấn đề “xã giao”, “tài ứng xử” tràn ngập trên các giá sách; nhưng những cuốn sách mới về đề tài này vẫn luôn được chào đón. Đó là nhu cầu của thời đại, là khát vọng mở rộng giao lưu, bởi đoàn tàu thời đại đã tiến vào kênh thời gian và không gian mới. Kênh mới này trải dài vô tận, đoàn tàu cũng vươn tới vô tận, không gian giao lưu của con người cũng kéo dài vô tận. Điều này làm thay đổi quan niệm giao tiếp và tập quán ngôn ngữ trước đây của chúng ta. Bởi vậy chúng ta phải luôn thích ứng, luôn học tập, vì những kiến thức về “xã giao - tài ứng xử” luôn mới, nên các sách về lĩnh vực này cũng cần thường xuyên đổi mới. Trước mặt bạn là cuốn “Cách đối nhân xử thế của người thông minh”. Tên sách giản dị, không hoa mỹ, là những điều đáng để chúng ta xem xét. “Không gian sống của bạn là một từ trường lớn, nếu bạn không thu hút người ta, người ta sẽ thu hút bạ”.

“Quan hệ giao tiếp ngày nay không thể hiện sự cạnh tranh, chỉ có cạnh tranh chính đáng mới kết nối được mối quan hệ tốt đẹp”. Nhưng cạnh tranh chính đáng không có nghĩa là chân chỉ hạt bột, bảo sao làm vậy. Phải biết rằng: “Quá thật thà cũng là không sáng suốt”. “Xã hội đang tiến lên, quan niệm và phương thức kết bạn của mọi người cũng thay đổi. Cái gì là “mối giao tình thân thiết”, thế nào là “bạn chí cốt?”, ai là “đồng chí”, ai là “cánh ta?”. Quan niệm giá trị bạn bè đã dần dần thay đổi. Những lời nói thật trong sách cũng thật thà chân thực như tên sách. Lời nói thật đã tạo được cảm nhận mới, cốt cách mới, thật đáng đọc. Hãy xem phần “tài nói năng” trong sách - biến tài nói năng thành giọng điệu, đem giọng điệu kết nối với cái tài, vận may. Đúng là một điều “mới”. “Giọng điệu có thể mang đến tiền tài và vận may” - Đó không phải là câu nói khuôn sáo, nó không những khiến người ta phải tin, mà còn là một lý lẽ mới. Tôi không dám nhiều lời, xin để bạn đọc phán xét. Đọc đến chỗ nào thấy tuyệt, bạn sẽ cảm nhận sâu xa. Bạn đừng quên hãy cùng nghiên cứu với chúng tôi, nghiên cứu những ánh lửa loé lên từ sự va chạm giữa “xã giao” với vận may, nghiên cứu “tài nói năng” như đoá hoa hàm tiếu đang nảy nở trong nội tâm.

“Xã giao” và “tài nói năng” cần được học hỏi thường xuyên để đúc rút được những điều mới mẻ. Chúc bạn may mắn và thành công!

Nếu Hôm Nay Là Ngày Cuối Cùng Ta Gặp Nhau

Cái đẹp của cuộc đời chính là sự “vô thường” (biến đổi), nhưng cái đau của cuộc đời cũng lại là “vô thường”.

Chúng ta không thể biết được đâu là lần cuối ta gặp gỡ một người, không biết đó là cái nắm tay cuối cùng, không biết buông bỏ những giận dỗi sân si vì ta nghĩ mình vẫn còn “ngày mai” để làm lại. Nhưng nếu cuộc đời chỉ có ngày “hôm nay” thôi thì làm sao?

Cuốn sách “Nếu hôm nay là ngày cuối cùng ta gặp nhau” như một thước phim tua chậm những cung bậc cảm xúc khác nhau của một đời người. Ở đó có nụ cười của phút giây hạnh phúc, cũng có những giọt nước mắt của sự chia ly. Tác giả I’m Yuki sẽ đưa bạn tìm lại chính bản thân sau khi những dại khờ non nớt của tuổi trẻ, để từ đó thêm trân trọng cuộc sống của mình, dù bạn đang ở độ tuổi nào hay ở bên cạnh những ai.

Đâu ai biết lần gặp lúc đó có thể là lần cuối cùng những người bạn yêu thương còn hiện diện trong cuộc sống của bạn. Nên mong bạn, lúc còn có thể hãy trân trọng mọi cuộc gặp gỡ, đối xử tốt với người bên cạnh và sống hết mình cho ngày hôm nay. Biết ơn quá khứ, trân quý hiện tại và hướng tới những điều tốt đẹp ở tương lai.

Cảm ơn bạn, cảm ơn tôi, cảm ơn vì đã hiện diện trong cuộc đời nhau.

Khép lại những trang cuối của “Nếu hôm nay là ngày cuối cùng ta gặp nhau”, hi vọng bạn có thêm dũng khí để sẵn sàng yêu, sẵn sàng đau và sẵn sàng tận hưởng mọi khoảnh khắc trong đời mình.l

Mẹ Bầu Notebook - Nhật Ký Và Cẩm Nang Cho 9 Tháng Thai Kỳ

Đây là một cuốn nhật ký và cẩm nang hữu ích cho mọi mẹ bầu. Cuốn sổ tay cung cấp cho bạn đọc những hiểu biết căn bản và chi tiết về từng giai đoạn của thai kỳ, giúp mẹ bầu có được kế hoạch chuẩn bị và niềm vui trong quá trình mang thai.

Cuốn sổ tay Mẹ bầu notebook này không chỉ là công cụ để mẹ bầu theo dõi thời gian trôi qua mà còn là cơ hội để tạo ra một món quà lưu niệm mang tính cá nhân, lưu giữ hành trình 9 tháng thay đổi cuộc đời. Cuốn sách có phong cách thiết kế hài hước, đồ họa hấp dẫn và không gian để bạn tự suy ngẫm và ghi chép. Giúp cho mẹ bầu:

- Thông tin đầy đủ cho mỗi tuần của thai kỳ

- Ghi chú và theo dõi các mốc quan trọng trước khi sinh, từ việc tăng cân của bà mẹ đến sự phát triển của thai nhi

- Lời khuyên về thái độ, tập thể dục, hành vi và dinh dưỡng.

- Các vấn đề quan trọng và quan niệm sai lầm về mang thai

- Hình minh họa duyên dáng và hài hước với các câu hỏi và khoảng trống để mẹ bầu ghi lại những suy ngẫm

Cuốn sách cũng mang đến những kiến thức về : Chăm sóc tiền sản, Chăm sóc mẹ sau sinh, Những bài tập thể dục cho mẹ bầu, Dinh dưỡng cho mẹ bầu…

Trích đoạn sách

Tất cả là lỗi của nội tiết tố

Có thể bạn đã biết rằng nội tiết tố ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn. Và vì cơ thể sản sinh ra rất nhiều loại nội tiết tố trong thời kỳ mang thai nên bạn dễ trải qua nhiều trạng trái cảm xúc khác nhau, từ tức giận đến hăng hái, từ lo lắng đến thanh thản, từ cực kỳ cáu kỉnh đến bình tĩnh như đang thiền định, từ căm ghét đến tình yêu vô điều kiện dành cho cả thế giới. Nội tiết tố cũng có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi hơn bình thường, kém tập trung và khó chịu.

Nói về cảm xúc bạn đang có cũng là một cách hữu ích. Thay vì chôn vùi những cảm xúc tiêu cực của mình, bạn hãy thử nói ra xem sao. Chỉ cần bạn chia sẻ với ai đó là đủ khiến chúng biến mất. Nếu nói chuyện với một người bạn là không đủ, hãy hẹn gặp chuyên gia tâm lý để được tư vấn.

Nhiều người không thích thay đổi phong cách của mình mặc dù đã mang thai. Một số người còn dị ứng với cụm từ “dáng vẻ bà bầu”. Và nhiều người cũng cho rằng điều quan trọng nhất là phải thoải mái trong mọi tình huống. Cho dù bạn thuộc nhóm nào, những lời khuyên sau đây sẽ giúp bạn mua sắm đúng đắn trong những tháng kế tiếp.

Ngày nay, không khó để mua được những bộ quần áo giúp cho mẹ bầu thoải mái (nhưng vẫn đẹp mắt) vì mọi thương hiệu lớn đều có một dòng thời trang dành riêng cho các bà mẹ tương lai. Nếu bạn thích sự tiện dụng, bạn có thể chọn áo chui đầu hoặc áo cardigan rộng rãi, không cần cài khuy, kết hợp với quần legging và giày thể thao hay những chiếc váy suông rộng (đặc biệt là vào mùa hè). Những trang phục này sẽ giúp bạn luôn thoải mái trong mọi tình huống.

Một gợi ý khác ư? Hãy tìm trong tủ quần áo của ông xã những chiếc áo phông, áo sơ mi, áo khoác hoặc áo len cỡ lớn để tận dụng tối đa khi ngân sách có hạn!

Tư thế được khuyên nên áp dụng nhiều nhất là nằm nghiêng bên trái với hai chân co lại. Điều này giúp máu lưu thông và mang oxy đến thai nhi dễ dàng hơn.

Nếu bạn đã quen với việc nằm sấp khi ngủ, miễn là kích thước bụng cho phép, hãy cứ tiếp tục duy trì kiểu nằm đó; bạn không cần phải lo rằng tư thế này sẽ đè bẹp em bé vì bé vốn luôn được bảo vệ bởi lớp nước ối.

Tư Duy Phản Biện Trong Thế Giới VUCA

Toàn cầu hóa và sự tiến bộ của công nghệ thông tin ngày nay đang làm gia tăng lưu lượng thông tin một cách bùng nổ, nhất là các mạng xã hội. Người ta gọi thời đại ngày nay bằng cái tên thời đại VUCA. VUCA là một thuật ngữ đã xuất hiện từ đầu những thập kỷ 90s nhằm mô tả về đặc tính của một thế giới luôn BIẾN ĐỘNG KHÔNG NGỪNG. Khái niệmVUCA được mô tả với 04 đặc tính chính bao gồm:

V – Volatility (Sự biến động)

U – Uncertainty (Sự bất định, không chắc chắn)

C – Complexity (Sự phức tạp)

A – Ambiguity (Sự mơ hồ)

Trong thế giới thay đổi không ngừng này, thông tin lưu chuyển rất nhanh, chỉ cần 1s là thông tin đã được chuyển đi. Khi ngụp lặn giữa biển thông tin trên internet, bạn cần đủ tỉnh táo để nhận ra thông tin nào là thực sự giá trị, thông tin nào là “giả”. Và để có thể phán đoán và đưa ra hành động đúng đắn hơn thì không thể thiếu một kỹ năng quan trọng đó là « Kỹ năng Tư duy phản biện ».

Việc trang bị cho mình năng lực tư duy phản biện trong thời đại này sẽ giúp bạn :

- Tạo lập thói quen phân biệt thông tin: không tiếp nhận y nguyên những thông tin đang lưu truyền trên thế giới –

- Đánh giá thông tin một cách khách quan, phân biệt thông tin « thật » và « giả »

- Nắm được phương pháp tư duy giúp đưa ra kết luận trong một thời gian ngắn

- Cách thức sử dụng thông tin có chọn lọc

Cuốn sách Tư duy phản biện trong thế giới VUCA sẽ đưa ra những giải pháp giúp bạn phát triển tư duy, không bị kéo theo những thứ mơ hồ, chung chung mà tập trung vào được cốt lõi của vấn đề bằng những tư duy sắc bén.

Lắng Nghe Đứa Trẻ Bên Trong

Thấu hiểu cảm xúc để yêu thương, chữa lành tổn thương để hạnh phúc

Sự trưởng thành không phải là một điểm đến mà là một hành trình. Hành trình khám phá bản thân, nhìn nhận những gì bạn làm và cảm nhận. Sự trưởng thành là quá trình bạn tìm kiếm ý nghĩa cho cuộc sống của mình những giá trị và mục tiêu quan trọng. Bạn biết cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống, giữa việc chăm sóc bản thân và quan tâm đến người khác. Bạn biết cách yêu thương và được yêu thương. Từ đó có thể tạo ra những mối quan hệ chân thành và bền vững.

Tuy vậy, trưởng thành luôn đi kèm những đánh đổi và tổn thương, cho dù chúng ta đã cố gắng phớt lờ hay lãng quên thì đứa trẻ ở nơi sâu thẳm tâm hồn vẫn sẽ ghi nhớ kĩ lưỡng từng chút một.

Và những tổn thương ấy đều không có vết sẹo nào chảy máu cả. Dẫu vậy nó vẫn đề lại trong tâm trí mỗi người một nét vẽ nghệch ngoạc. Cuốn sách “Lắng nghe đứa trẻ bên trong bạn” sẽ giúp bạn thấu hiểu cảm xúc, quay về với chính mình để yêu thương và chữa lành. Cuốn sách nhấn mạnh giá trị thực sự của bản thân bạn, học hỏi những kỹ năng để trở nên tự tin, cải thiện các mối quan hệ và cởi bỏ sự non nớt về mặc cảm xúc. Cuộc đời này là của bạn, vì thế đừng cầm bản đồ của người khác để dò đường đi của mình. Bạn có quyền quyết định cách bạn muốn sống. Hãy tìm ra sự can đảm của mình. Hãy sống một cách đích thực. Hãy bảo vệ bản thân và những gì quan trọng với bạn. Hãy phá kén, tỏa sáng theo cách riêng của mình. Khi chúng ta hành động dựa trên tiền đề của nhận thức và hành động dựa trên những giá trị tốt nhất của bản thân mình (thay vì nỗi sợ hãi, lo lắng và thiếu sót), chúng ta sẽ làm chủ vận mệnh của mình. Bởi chúng ta có quyền kiểm soát nó.

Về tác giả:

Zoe McKey là tác giả bán chạy nhất trên Amazon cũng đồng thời là một nhà khai vấn giao tiếp, lối sống. Cô được hàng triệu độc giả săn đón nhờ những tư duy và nghệ thuật giao tiếp, bí quyết phát triển bản thân tuyệt vời đã được cô chia sẻ thông qua những cuốn sách của mình và qua blog cá nhân.

Trong thời gian vài năm trở lại đây, Zoe McKey bắt đầu viết lách, tập trung cho tình yêu cuộc sống và chia sẻ nó lại qua những cuốn sách. Những diễn giải của Zoe McKey trong sách sẽ giúp bạn đọc tìm ra được lý do để họ sống theo cách của riêng mình, luôn có một lời giải thích cho hành vi của bạn mà chính bạn cũng không nhận ra. Đọc sách Zoe McKey sẽ giúp bạn khai phá trí óc và hành động theo một cách mới để không ngừng tốt hơn trong cuộc sống.

NLP Căn Bản - Introducing NLP

Bằng cách khám phá suy nghĩ và hành động của những người thành công, bạn có thể học được những kỹ năng và công cụ để biến đổi cuộc sống của chính mình.

NPL - Lập trình ngôn ngữ tư duy sẽ trả lời cho bạn những câu hỏi này. Bằng cách khám phá suy nghĩ và hành động của những người thành công, bạn có thể học được những kỹ năng và công cụ để biến đổi cuộc sống của chính mình.

Đọc NLP căn bản, bạn sẽ:

- Và làm được nhiều điều thú vị khác trong cuộc sống

“NLP là một cách thức tiếp cận đầy giá trị và hấp dẫn về chủ đề học tập và giao tiếp. Cuốn sách này là một sự dẫn nhập tuyệt vời vào ngành nghiên cứu này.”-Tony Buzan

Hoa Không Nở Ở Nơi Đã Gieo Hạt - Lời Dạy Của Thiền Sư Dành Cho Những Phút Giây Mệt Mỏi Giữa Cuộc Đời

Bản thân mà ta trân quý với “hình mẫu bản thân mong muốn trở thành” thực chất là gì?

Mơ ước và kỳ vọng của bản thân có thực sự quan trọng đến thế?

Cảm xúc chi phối ta hay ta là chủ của cảm xúc?

Ý nghĩa của việc sống với hiện tại là gì?

Những câu hỏi trên tuy đơn giản nhưng thực sự lại không dễ để đưa ra câu trả lời. Cuộc đời dẫu dài rộng nhưng cuối cùng cũng chỉ gói gọn trong những câu hỏi về nhân sinh như thế. Hãy đọc Hoa không nở ở nơi đã gieo hạt, không cần tìm ở đâu xa, câu trả lời nằm ngay ở trong đó

Bạn cảm thấy mệt mỏi chán chường trong cuộc sống,

Bạn tìm cách giải quyết phiền não bằng mọi tri thức tích lũy được trên đời,

Nhưng sự việc không thuận buồm xuôi gió.

Hãy kiên trì, dành thật nhiều thời gian công sức,

Nhìn nhận tình trạng hiện tại bằng ánh mắt điềm nhiên,

Để suy nghĩ cụ thể, tìm ra hướng đi của cuộc đời.

Đây là một cuốn sách của sự thật. Một sự thật mà chúng ta thường không nhận ra trong cuộc sống hào nhoáng: trong nhiều trường hợp, mong cầu thực tế chỉ là những điều trong tầm tay và rất đỗi bình thường. Nếu chẳng may bạn đang loanh quanh mong cầu một “nơi để thuộc về”, chỉ còn cách hoặc tự mình tìm kiếm, hoặc nỗ lực biến nơi đã định trở thành vùng trời bình yên của chính mình. Và thậm chí, không có cả “ước mơ” lẫn “kỳ vọng” vẫn có thể an nhiên!

Nếu hiểu vậy thì khi mệt mỏi giữa cuộc đời, tự khắc sẽ buông thư được mọi thứ, từ bỏ được chấp niệm về bản thân và cuộc sống. Hoa không cần nở ở nơi đã gieo hạt. Con người, chỉ cần hiểu điều này, dù đang ở “nơi bị đặt vào” đi chăng nữa, vẫn đủ sức tìm kiếm sự yên bình trong tâm hồn.

Tác giả:

Jikisai Minami sinh năm 1958 tại tỉnh Nagano, Nhật Bản. Là một Thiền sư, Trụ trì Thiền viện Bồ Đề Tự (Bodaiji) núi Osore (Osoreze) thuộc tỉnh Aomori và Linh Tuyền Tự.

Thiền sư Jikisai Minami là tác giả của nhiều tác phẩm sách về Phật giáo, như “Khủng Sơn, nơi ở của những linh hồn khuất mặt” (NXB Shinchosha), “Căn cứ của cái Thiện”, “Nhập môn Phật giáo” (NXB Kodansha), “Luyện tập cái chết” (NXB Takarajimasha)…

Trích dẫn sách:

“Hãy nở hoa tại nơi đã gieo hạt” là câu nói chứa đựng nhiều lầm tưởng, bởi “nơi gieo hạt trong hiện tại” và “mầm non chính mình” là những tồn tại giả tạm vô thường.

Tiếp nhận vô điều kiện giá trị quan từ “ai đó”, gượng ép bản thân ra hoa kết quả trên mảnh đất chỉ là cõi tạm, nhìn từ quan điểm Phật pháp mà nói, là điều thật hoang đường.

Hoa không cần nở ở nơi đã gieo hạt.

Chỉ là, tùy vào cách gieo trồng mà có khi cũng ra hoa kết quả.

Con người, chỉ cần hiểu điều này, dù đang ở “nơi bị đặt vào” đi chăng nữa, vẫn đủ sức tìm kiếm sự yên bình trong tâm hồn.

(Trích Hoa không nở ở nơi đã gieo hạt)

Đối với con người chúng ta, không có việc gì trọng đại hơn cái chết. Nếu nhận ra được điều này, hẳn bạn hiểu rõ những tranh đấu và thỏa hiệp mà bản thân đang nhọc nhằn vật lộn đến kiệt sức thật ra chỉ là một phương diện rất nhỏ trong sự tồn tại của nhân sinh.

Điều bản thân có thể quyết định không gì khác ngoài sự liên hệ cùng người khác. Đừng nghĩ “làm gì đó cho bản thân mình”, hãy nghĩ rằng đang làm “vì ai khác”, điều này không có nghĩa là bất luận việc gì cũng nhất nhất làm theo kẻ khác, mà là chia sẻ vấn đề cùng người khác và tìm ra giải pháp. Lưu ý không phải “việc muốn làm”, hãy làm “việc nên làm”. Mục đích của kiếp nhân sinh chính là đây.

…

Hãy rời khỏi mộng tưởng về một “cá nhân quan trọng”, “là chính bản thân mình” rồi thì “sống để thực hiện ước mơ”, việc tìm ra sự tồn tại của chính mình trong sự liên hệ cùng người khác mới là quan trọng và đáng làm.

Nếu làm được những điều trên thì mỗi ngày trôi qua của kiếp nhân sinh, bạn hoàn toàn nghĩ được rằng “Sống cũng là việc không tồi” và “Thật tốt vì được sống”.

(Trích Hãy nghĩ rằng “Sống cũng không tồi!)

Nếu vẫn chưa thể gắng gượng đứng dậy từ nỗi đau thương, không cần cố gắng quá sức đứng dậy làm gì. Dù ai nói ngả nói nghiêng, hãy buồn khi bạn muốn buồn.

…

Dù con tim đang bị nhấn chìm giữa vực thẳm bi thương, chỉ cần thân thể vẫn còn muốn sống, đó là một dấu hiệu tốt.

Và chỉ cần còn muốn sống, hãy khóc khi muốn khóc, buồn khi muốn buồn, một ngày nào đó, khoảnh khắc bất chợt cất tiếng cười nhất định sẽ đến. Dù không thể biết rõ khoảnh khắc đó là khi nào, nhưng nó nhất định sẽ đến.

(Trích Khi buồn thì hãy cứ buồn, sẽ đến lúc tìm lại được nụ cười)

Mục lục

Chương 1: Bản thân mà bạn trân quý ấy, thật sự là gì nhỉ?

Hãy từ bỏ việc “xem trọng chính mình”

Không cần thiết phải tìm ra “ý nghĩa cuộc đời

Phiền não của chúng sanh chỉ nảy sinh trong mối quan hệ giữa người và người

Không thể trở thành “hình mẫu bản thân mong muốn” cũng chẳng sao!

Đừng làm vì chính mình, hãy làm vì ai đó!

Ngoài “sinh tử” thì chẳng có gì quan trọng cả!

Việc con người phán đoán được thực chất chỉ là những “điều vặt vãnh” của nhân sinh

“Hoa không nở ở nơi đã gieo hạt”

Khởi đầu từ vùng đất “Đời người vốn là vô nghĩa”

Không có 99% thông tin cũng chẳng sao!

Đời người, tiêu cực là lẽ đương nhiên!

Chương 2: Quẳng gánh lo mang tên “mơ ước” và “kỳ vọng”

Không có cả “ước mơ” lẫn “kỳ vọng” vẫn có thể an nhiên

Tuyệt đối phải nhìn “ước mơ” và hình ảnh “bản thân theo đuổi giấc mơ” qua ánh mắt lạnh lùng, lãnh đạm!

Suy nghĩ về “khao khát và mong muốn” chính là lúc cảm thấy bất an nhất

“Lẽ sống” hay “cảm giác muốn làm” hoàn toàn không cần thiết

Hãy quyết định chủ đề cho cuộc đời, rồi cứ thế đánh cược và tiến bước

Hãy nghĩ rằng “Sống cũng không tồi!”

Chương 3: Đừng để bị cảm xúc chi phối

Các mối quan hệ độc hại không thể chữa lành bằng tình yêu và nỗ lực

Cảm xúc dù có dao động cũng không sao

Trang bị kỹ năng rút lui khỏi làn sóng cảm xúc

Đừng cố đưa ra “đáp án” ngay lập tức

Phẫn nộ chẳng giải quyết được vấn đề

“Ghen ăn tức ở” đơn thuần là cảm xúc sinh ra từ ảo tưởng

Khi cơn giận dữ tràn ngập tâm tư, hãy tập trung vào những việc lặp đi lặp lại mỗi ngày

Các mối quan hệ xã hội hay tình bạn đều không cần thiết

Nói ra “cảm xúc thật sự” sẽ cứu rỗi tâm hồn

Hãy thể hiện sự quan tâm và thông cảm mỗi ngày, nhất là với gia đình!

Tạo “mối quan hệ lỏng lẻo” với người có thể bộc bạch nỗi lòng

Tìm được vị tăng giúp bạn trút nỗi lòng giống như tìm được “danh y” chữa bệnh

Chương 4:Sống với hiện tại là để hướng về cõi tử

Có một nơi an ủi khi nỗi buồn dâng trào

Vẫn có thể ôm ấp nỗi ân hận mà sống tiếp

Khi buồn thì hãy cứ buồn, sẽ đến lúc tìm lại được nụ cười

Hãy tha thứ cho việc đã thứ tha!

Chấp nhận nỗi buồn bị giấu kín là đón nhận sự ra đi của những người thân yêu nhất

Từ bỏ chấp niệm về bản thân

Người có lương duyên ắt đón được giây phút cuối bình yên, an lạc

Không cần cố để vượt qua cái chết

Lo lắng cho “thế giới bên kia” hơn “thế giới này” là một sai lầm

Sự Trả Thù Của Quyền Lực

THÔNG TIN TÁC GIẢ:

Moisés Naím là một nhà báo và nhà văn người Venezuela. Ông là thành viên xuất sắc tại CEIP (Quỹ Cargengie vì Hòa bình Quốc tế).

Năm 2011, ông nhận Giải thưởng Ortega y Gasset cho những đóng góp quan trọng của mình trong lĩnh vực báo chí bằng tiếng Tây Ban Nha.

Năm 2013, tạp chí Prospect của Anh đã đưa ông vào danh sách những nhà tư tưởng hàng đầu thế giới. Năm 2014, ông được Viện Gottlieb Duttweiler (GDI) đưa vào danh sách 100 nhà lãnh đạo tư tưởng có ảnh hưởng toàn cầu cho cuốn Sự suy tàn của quyền lực.

TÓM TẮT NỘI DUNG:

Trong cuốn “Sự suy tàn của quyền lực” chúng ta đã được biết về những lực ly tâm có tác dụng làm phân tán quyền lực vào tay các thực thể nhỏ khiến quyền lực tập trung bị suy yếu đi như một hệ quả tất yếu. Nhưng cũng giống như chuyện vi khuẩn kháng được thuốc kháng sinh, quyền lực chuyên chế đang “bắt bài” mọi phương pháp mà các xã hội tự do qua bao thế kỷ đã sử dụng để thuần hóa nó, và giờ quyền lực đang âm mưu trả thù và lấy lại sức mạnh theo cách tinh vi và lén lút.

“Sự trả thù của quyền lực” đề cập đến các xu hướng, điều kiện, công nghệ, hành vi đang góp phần giúp tập trung quyền lực, đồng thời lật tẩy những thủ đoạn và chiến thuật mà các nhà chuyên chế thế kỷ 21 đã sử dụng để chống lại các lực ly tâm làm phân tán quyền lực với hàng loạt các ví dụ điển hình về thành công hay thất bại của họ. Tác phẩm này trả lời các câu hỏi cốt lõi: Tại sao quyền lực lại tập trung ở một số nơi, trong khi ở những nơi khác, quyền lực lại bị phân tán và suy yếu?

George Washington - Nhà Lập Quốc Hoa Kỳ Và Nhật Ký Thời Tuổi Trẻ

George Washington - Nhà Lập Quốc Hoa Kỳ Và Nhật Ký Thời Tuổi Trẻ thể hiện tư tưởng chính trị và các hoạt động của tổng thống Mỹ đầu tiên.

Phần một giới thiệu khái quát những giai đoạn quan trọng trong cuộc đời George Washington, từ lúc ông còn thơ trẻ đến khi trở thành tổng thống đầu tiên của nước Mỹ. Phần hai là một niên biểu vắn tắt về các hoạt động của ông.

Điểm nhấn của sách là phần ba mang tên Nhật ký về hành trình vượt núi của tôi – gồm những ghi chép của George Washington khi ông mới 16 tuổi. Người biên tập, chú giải các nội dung trong cuốn nhật ký này là Joseph M. Toner (1825 -1896), xuất thân là một bác sĩ, nhà sưu tầm sách nổi tiếng của Mỹ trong thế kỷ 19.

Nhật ký của George Washington gồm một cuốn sổ tay nhỏ bìa da, có kích thước khoảng 15×10 cm, viết tay trên hai mặt của tờ giấy. Ông ghi chép mỗi ngày từ sự quan sát, thu nhặt kinh nghiệm trong lần đầu đi làm công việc khảo sát, đo đạc đất đai và được trả lương. Kiến thức thông thạo cùng tính dũng cảm giúp ông vượt qua các khó khăn ở độ tuổi còn trẻ.

Chốt Đơn Trong 3 Phút

Mỗi khi bạn thực hiện một bài quảng cáo, bài thuyết trình hoặc bản đề xuất để cố gắng gây ảnh hưởng đến ai đó nhằm mục đích nào đó, ấn tượng đầu tiên của người nghe sẽ được hình thành trong vòng chưa đầy 3 phút. Quyết định đồng ý hay không thực sự có trong đầu họ. Ấn tượng đầu tiên luôn luôn quan trọng bởi người ta luôn nhớ những khoảnh khắc đầu tiên. Chính vì thế hãy tạo cho khách hàng những điều tốt đẹp. 

Nếu bạn đang là một người bán hàng muốn đưa ra một tuyệt chiêu hoặc một lời nói thu hút sự chú ý của người mua, hãy làm theo một quy tắc đơn giản: Chỉ truyền đạt những gì cần nói, rõ ràng và chính xác trong vòng 3 phút hoặc ít hơn. Đó cũng chính là thông điệp mà cuốn sách “Chốt đơn trong 3 phút” muốn truyền tải. Dựa trên hiểu biết đó cũng như những đúc rút trong quá trình làm việc, tác giả Brant Pinvidic đã xây dựng nên “Quy tắc 3 phút” nhằm giúp những người thuyết trình, bán hàng truyền tải được đầy đủ những nội dung cần thiết trong khoảng thời gian 3 phút ngắn ngủi.

Trong cuốn sách thú vị này, tác giả giới thiệu phương pháp WHAC (trả lời các câu hỏi What is it - Đó là cái gì? How does it work - Nó hoạt động như thế nào? Are you sure - Bạn có chắc không? Can you do it - Bạn có làm được không?) để người đọc xác định những nội dung trọng tâm, tìm ra được điểm nhấn, lợi thế của sản phẩm. Phương pháp cũng giúp biến những điểm yếu thành điểm mạnh để thuyết phục những khách hàng khó tính nhất. Và khi đó, bạn sẽ hiểu rõ sản phẩm của mình, xác định được những nội dung nên tập trung để thu hút khách hàng.

Hãy áp dụng quy tắc 3 phút với 3 trọng tâm chính: Sự đơn giản – Tính rõ ràng – Thông tin cần truyền đạt, chắc chắn phương pháp này sẽ đem lại hiệu quả trong hầu hết các lĩnh vực, đặc biệt là bán hàng.

Về tác giả:

Brant Pinvidic là đạo diễn phim từng đoạt giải thưởng, nhà sản xuất truyền hình kỳ cựu, huấn luyện viên thuyết trình và phụ trách chuyên mục của Forbes. Ông được vinh danh trong danh sách 30 người bán truyền hình thực tế quyền lực nhất của Hollywood Reporter và được công nhận rộng rãi là một trong những nhà lãnh đạo bán hàng sáng tạo vĩ đại ở Hollywood.

Thánh Giá Rỗng

“Thánh Giá Rỗng" mở đầu với bi kịch - vụ án mạng khiến một gia đình đang yên ấm bỗng chốc tan tành.

Cô con gái 8 tuổi của Nakahara bị sát hại. Hung thủ không chỉ tước đi mạng sống của con gái anh, mà còn mang niềm hy vọng vào tương lai cũng như cầu nối duy nhất giữa hai vợ chồng anh đi mất. Vậy án phạt nào dành cho hung thủ mới là xứng đáng? Tử hình - mức án phạt cao nhất liệu có làm cho tất cả hài lòng?

Án tử có khiến hung thủ cảm thấy ăn năn, hối lỗi sau tội ác của mình không? Hay chính bản thân kẻ ấy cũng coi đó là một cách giải thoát sau khi biết chẳng thể thoát tội?

Án tử có khiến gia đình nạn nhân cảm thấy được bù đắp và nguôi ngoai không? Hay chính quá trình đấu tranh để giành được bản án ấy vô tình khiến nỗi đau của gia đình họ bị khơi đi, khơi lại?

Mọi chuyện chưa dừng lại ở đó, 11 năm sau sự ra đi của con gái, vợ cũ của Nakahara bị sát hại trong một vụ giết người cướp tài sản. Nếu năm đó hai người không ly hôn, thì giờ đây anh sẽ một lần nữa trở thành người nhà nạn nhân. Sau từng ấy năm, câu hỏi về bản án dành cho hung thủ lại khiến Nakahara phải suy ngẫm.

“Thánh Giá Rỗng” của Higashino Keigo mang đến 2 vụ án, 2 hung thủ khác nhau và ẩn chứa trong mỗi câu chuyện là vô vàn tình tiết bất ngờ khác, nhưng tất cả đều dẫn tới một câu hỏi duy nhất: Liệu tử hình có phải là một hình phạt vô nghĩa?

Với cách dẫn dắt khéo léo cùng cốt truyện hấp dẫn, “Thánh Giá Rỗng” sẽ đưa bạn đọc đến với phiên toà xét xử không chỉ dành cho kẻ thủ ác, mà còn là toà án lương tâm của mỗi nhân vật xuất hiện trong đó. Xuyên suốt cuốn sách, Higashino Keigo còn lồng ghép những mâu thuẫn và trăn trở về công bằng và đạo đức thông qua mỗi nhân vật.

Cuối cùng, câu hỏi về bản án tử hình kia sẽ được trả lời như thế nào? Thách thức lớn về tính nhân văn và hiệu quả của hình phạt liệu có được giải quyết triệt để trong mỗi phiên toà hay không?

Hãy cùng đón đọc “Thánh Giá Rỗng” của Higashino Keigo để tìm câu trả lời nhé!

Tiếng Gọi

Đến với cuộc đời này, chúng ta ai cũng ít nhiều đều đi qua những trải nghiệm khổ đau trong cuộc sống như mối quan hệ tình cảm, công việc, sức khỏe, tài chính… Ai trong chúng ta cũng ít nhất một lần tự hỏi tại sao có những người có cuộc sống tốt đẹp, hạnh phúc, an vui trong khi bao nhiêu cảnh đời khác lại chật vật, đau khổ. Tất cả đã diễn ra như vậy từ vô lượng kiếp. Phải chăng con người đến với đời này để trả nghiệp và chịu đựng khổ đau?

Toàn Vũ trụ được vận hành theo các luật tự nhiên phổ quát như luật Nhân-Quả: gieo nhân gì gặt quả ấy, luật Hấp Dẫn: cái gì giống nhau sẽ hấp dẫn nhau, cùng mức năng lượng thì thu hút nhau, luật Tập Trung: cái gì tập trung, cái đó mở rộng, luật Trong-Ngoài: bên trong tâm trí nghĩ như thế nào thì bên ngoài cảnh cũng thể hiện như vậy… Nếu chúng ta hiểu và sống đúng như các luật thiên nhiên vận hành và nhất là chú ý những gì ta suy nghĩ thì cuộc sống dễ dàng hơn, an vui hơn, thảnh thơi hơn…

Tập thơ Tiếng Gọi gồm hai phần. Phần đầu gồm 59 bài thơ được chọn lọc trong số hơn một trăm bài thơ của nhà thơ Thái Hằng với nhiều đề tài khác nhau của cuộc sống nhưng đều hướng tới đưa thông điệp tích cực, yêu thương, trân trọng bản thân và đóng góp cái nhìn mới đến bạn đọc trên hành trình chuyển hóa tâm thức. Qua lời thơ, nhà thơ mong truyền tải thông điệp: “Tất cả mọi biểu hiện trong cuộc sống đều là Tình Yêu Thương dù là ẩn dấu dưới hình thức hạnh phúc hay đau khổ của trải nghiệm thực tế”. Các bài thơ truyền tải thông điệp từ kiến thức trí tuệ cổ xưa cũng như chia sẻ từ thực tế trải nghiệm của nhà thơ, hy vọng mang đến cho người đọc những giây phút chiêm nghiệm nhẹ nhàng.

Phần hai của tập thơ gồm 24 bài thơ được viết từ 4 bài giảng đầu trong giáo trình Dream Builder của cô Mary Morrissey và Học viện Brave Thinking Institute phiên bản tiếng Việt do cô Nguyễn Thế Thiên Trang dịch và được phép giảng dạy tại Việt Nam. Các bài thơ nói về cách xây dựng ước mơ, tìm ra mục đích sống của đời mình. Qua các bài học, Thái Hằng chuyển thể sang thơ mong truyền cảm hứng đến bạn đọc hữu duyên biết đến chương trình này. Chúng ta ai cũng có ước mơ đẹp thời thơ ấu. Theo thời gian, cuộc sống cuốn mình đi, ước mơ đẹp tuổi thơ cũng bị cuốn đi. Lớp Dream Builder ở Việt Nam do cô Thiên Trang hướng dẫn giúp chúng ta tìm ra điều gì thực sự muốn làm, để mỗi sáng thức dậy đầy háo hức với một ngày mới được sống và làm công việc mình thực sự yêu thích. Thái Hằng xin trân trọng giới thiệu đến bạn đọc một phần của giáo trình lớp học đặc biệt đáng quý này.

Với mong muốn đóng góp tình yêu thơ ca, yêu ngôn ngữ tiếng Việt mang nét đẹp đơn sơ nhưng sâu sắc và đầy màu sắc, qua tập thơ Tiếng Gọi với lời thơ mộc mạc, nhà thơ mới Thái Hằng gửi đến bạn đọc khắp nơi tình yêu thương, sự trân trọng trong niềm hân hoan của người con đất Việt xa xứ. Qua lời thơ giản dị, nhà thơ gửi gắm tình yêu quê hương của mình, tình yêu người Việt Nam giàu tình cảm, lạc quan, cần cù và thiện lành.

Trân trọng giới thiệu đến bạn đọc gần xa tập thơ Tiếng Gọi của nhà thơ Thái Hằng

Thông tin tác giả: Nhà thơ Thái Hằng tên gọi đầy đủ là Lê Thái Hằng, sinh năm 1970, hiện đang sinh sống và làm việc tại Canada. Sau bao năm trăn trở ý nghĩa thực sự của kiếp nhân sinh qua những trải nghiệm thăng trầm buồn vui của đời mình, năm 2020 nhân duyên đặc biệt đến, nhà thơ có trải nghiệm thức tỉnh tâm linh và dần giải đáp được những trăn trở trong tâm mình. Khả năng làm thơ của nhà thơ cũng được khai mở từ đấy.

Nhà thơ Thái Hằng cũng là người chữa lành bằng năng lượng Reiki và bằng phương pháp Diện chẩn của thầy Bùi Quốc Châu. Chị cũng là người hướng dẫn tâm linh, tư vấn chữa lành những tổn thương tâm ngày còn bé giúp tìm lại niềm vui, bình an trong tâm mình cho các khách hàng của chị ở mọi nơi. Dù đang sinh sống ở đất nước Canada xinh đẹp xa xôi, chị vẫn hướng tâm về quê hương Việt Nam. Hằng ngày, chị lặng lẽ đưa các thông điệp thức tỉnh qua những bài thơ chị đăng trên Facebook chia sẻ cho bạn bè và những người yêu thơ của chị. Cảm ơn tấm lòng của chị dành cho quê hương Việt Nam và cho tất cả mọi người Việt khắp nơi trên thế giới.

Bỏ Bỉm Thần Tốc

Phương pháp giúp bé bỏ bỉm và tập dùng bô chỉ sau vài ngày

Bỏ bỉm đúng thời điểm và đúng cách không chỉ giúp con tự lập hơn, mà còn loại bỏ các vấn đề về sức khỏe cho con. Bỏ bỉm là hành trình đầu tiên giúp con tự lập, cũng giúp việc nuôi con của bố mẹ trở nên nhẹ nhàng hơn. Thấu hiểu điều này, Mochibooks hân hạnh giới thiệu đến các bố mẹ cuốn sách “Bỏ bỉm thần tốc” - cẩm nang bỏ bỉm siêu tốc trong vòng 3 ngày cho con yêu!

Cuốn sách này dành cho:

Bố mẹ có con từ 0-21 tháng: Chuẩn bị kiến thức cơ bản để giúp con bỏ bỉm.

Bố mẹ có con từ 22-30 tháng: Thời điểm vàng để bỏ bỉm cho con

Bố mẹ có con từ 31 tháng trở lên: Con chưa bỏ bỉm thành công

Thông qua cuốn sách, bố mẹ và con sẽ được:

- Cung cấp kiến thức toàn diện và sự chuẩn bị tâm lý cần thiết để đồng hành một cách tự tin, hiệu quả trong quá trình giúp con bỏ bỉm

- Bỏ bỉm nhanh gọn, sạch sẽ, tiện lợi cho con chỉ trong 03 ngày!

- Con phát triển kỹ năng tự chủ, tự lập về vấn đề vệ sinh cá nhân khi còn nhỏ

- Giúp con phòng tránh các vấn đề về sức khỏe khi dùng bỉm trong thời gian dài

- Tiết kiệm chi phí nuôi con cho bố mẹ

Có một nghịch lý rất quen thuộc là chúng ta thường xuyên được khuyên rằng hãy suy nghĩ kỹ càng trước khi hành động. Nhưng càng cố đào sâu suy nghĩ, càng cân nhắc cẩn thận, chúng ta càng dễ lún sâu vào những cái bẫy của tâm trí. Những cái bẫy đó là cảm xúc lo lắng, bồn chồn, là các luồng suy nghĩ lộn xộn, tiêu cực, mang hơi hướng tự hủy hoại bản thân. Chúng ta bế tắc và không thể thoát ra khỏi các lối mòn, để cuối cùng lại đưa ra những quyết định và hành động cực kỳ thiếu sáng suốt.

“Giải phóng bộ não khỏi tư duy độc hại” tập trung vào việc khai thác nguồn gốc gây ra nỗi sợ để chấp nhận và khắc phục chúng, giúp chúng ta kiểm soát các suy nghĩ tiêu cực, cải thiện các mối quan hệ xã hội. Từ đó, giúp người đọc trả lời hai câu hỏi: Vì sao tâm trí bạn thường tự suy diễn ra những ý nghĩ tiêu cực? Làm thế nào để chống lại những suy nghĩ tự hủy hoại bản thân đang làm hại bạn mỗi ngày?

Cuốn sách không phải một chỉ dẫn với những lý thuyết khô khan mà sử dụng chính những tình huống đời thường, để hướng dẫn bạn cách cải thiện các mối quan hệ cá nhân, giải phóng tâm trí khỏi nỗi sợ hãi và cho thấy một cách tiếp cận cuộc sống khác. Hãy cùng khám phá cuốn sách, học cách loại bỏ những điều tiêu cực mang tính hủy hoại bản thân và bắt đầu thay đổi tư duy của bạn ngay bây giờ!

Tác giả:

Steven Schuster trước hết là một người chồng, người cha hạnh phúc của hai đứa con kháu khỉnh. Sinh ra trong một gia đình nhập cư, anh hiểu rõ nhất cuộc đấu tranh của con người và đã dành cả cuộc đời mình để tìm ra giải pháp cho chúng. Anh ấy là một nhà nghiên cứu tâm lý con người nhiệt huyết. Anh đã chọn viết lách là sự nghiệp chính của mình và có nhiều cuốn sách thuộc top bán chạy trên Amazon.

Một số trích dẫn

“Bạn không thể thay đổi dòng chảy tự nhiên của cuộc sống...

.. nhưng có thể thay đổi cách bạn lí giải chúng.”

“Bản chất con người vốn hay suy nghĩ. Chính khả năng suy nghĩ đó khiến chúng ta khác biệt với các giống loài khác. Chúng ta nhận thức được việc mình suy nghĩ. Thói quen nhận thức ngày càng phát triển hơn khi chúng ta lớn lên. Chúng ta học hỏi từ cha mẹ. Sau đó đi học, lên đại học, tìm được công ăn việc làm, đọc thật nhiều sách, xem cả tá phim ảnh và kết nối với mọi người. Mỗi một hoạt động này đều vô tình ảnh hưởng đến cách suy nghĩ của chúng ta. Kinh nghiệm nhận thức định hình thế giới quan của mỗi người. Mọi thứ mà cá nhân chúng ta trải nghiệm sẽ đi qua bộ lọc của bản thân và được hợp thức hóa. Rất thực tế. Còn thực tế hơn cả những thứ chúng ta chưa từng trải qua. Cho dù những điều chúng ta tin có thể không phải lúc nào cũng đúng.”

“Đừng cho rằng những giá trị mà mọi người cho là tiêu cực đều đúng vì chúng ta đều hiểu rằng “sai” hay “đúng” chỉ mang tính chủ quan. Dựa trên kinh nghiệm và giá trị khác nhau, người ta sẽ có câu trả lời khác nhau cho cùng một câu hỏi và không có đáp án nào trong số đó tốt hơn hay tệ hơn cái nào.”

“Thay vì tập trung vào những phản hồi vô ích không bao giờ chấm dứt, tốt hơn hết bạn hãy chú tâm vào nguồn gốc gây ra nỗi lo sợ, chấp nhận và khắc phục chúng.”

“Tất cả mọi việc bạn thích (hoặc có thể chịu đựng) cùng với một chút kiến thức nền tảng và làm việc chăm chỉ có thể đưa bạn lên đến đỉnh vinh quang. Đam mê đến từ sự tích lũy kiến thức, tự tin và thành công mà bạn góp nhặt bằng việc lao động cần mẫn trong công việc hiện tại. Bạn càng giỏi trong công việc mình làm, bạn càng say mê nó.”

Mình Là Cá, Việc Của Mình Là Bơi - Sống Như Người Nhật

Đã bao nhiêu lần bạn tự hỏi về sự tồn tại của bản thân trên thế giới này? Đã bao nhiêu lần bạn thấy mình chìm trong những ý nghĩ tích cực nhất. Đã bao nhiêu lần bạn bỏ lỡ cơ hội đáng lẽ thuộc về bạn?

Một cuốn sách hay không chỉ là cuốn sách khiến bạn nhìn thấy chính bản thân mình trong đó mà còn là một cuốn sách giúp bạn trở nên tốt hơn. Đâu đó đã có người nói rằng, nếu điều gì khiến bạn vui vẻ nhưng không khiến bạn tốt lên, hãy từ bỏ nó.

“Mình là cá, việc của mình là bơi” sẽ khiến bạn thấy rằng:

- Tự đày đọa bản thân bằng những ý nghĩ tiêu cực chỉ khiến bạn rút ngắn thời gian của những tháng ngày vui vẻ.

- Muốn yêu cuộc sống này, trước hết cần biết chấp nhận bản thân và yêu chính mình đã.

- Cuộc sống ngắn ngủi lắm, chớp mắt một cái là bạn đã thêm một tuổi. Vậy thì đừng lãng phí cơ hội làm điều mình muốn.

- Hãy sống như một chú cá, bơi hết mình, cố gắng hết sức dù cho ngày mai có ra sao đi nữa.

- Chỉ cần là một hạt giống mạnh mẽ, bạn sẽ trở thành một cây cổ thụ.

Cuộc sống hiện đại vốn chứa đựng vô vàn những điều phức tạp, đừng giăng mắc thêm những “cái bẫy” cho chính bản thân bằng những suy nghĩ tiêu cực. Hãy tập trung vào việc mình có thể làm được và làm tốt công việc ấy.

Cuộc đời không bao giờ cho chúng ta những thử thách mà con người không thể vượt qua được. Trái tim con người vốn là tạo vật mạnh mẽ nhất, chỉ cần bạn luôn ghi nhớ điều đó.

Content Triệu Đơn

Thấu hiểu insight khách hàng, tối ưu sáng tạo nội dung, chiến thuật bùng nổ doanh số

Nội dung là nút thắt của tất cả mọi thứ chúng ta làm trong marketing. Bất cứ hoạt động nào tạo ra nội dung sẽ đều tạo ra trải nghiệm, dù đó chỉ là viết email, sản xuất một viral video, đào tạo nhân sự, xây dựng một chiến dịch quảng cáo trên Facebook hay thậm chí chỉ là việc lập một hoá đơn.

Mọi hoạt động trên đều cần có một nội dung hấp dẫn, và dĩ nhiên là chúng đều sẽ tạo ra các trải nghiệm. Và có một logic dễ thấy rằng, nếu bạn càng chủ đích khi tạo ra trải nghiệm, bạn sẽ càng kết nối tốt hơn với khán giả của mình. Nhưng đã bao giờ ta dừng lại để nghĩ xem tất cả những nội dung có giá trị như vậy được khách hàng tiềm năng trải nghiệm như thế nào? Nó được tiêu thụ như thế nào? Và những trải nghiệm xung quanh nội dung của ta có ảnh hưởng như thế nào đến hành vi tiếp theo của những khách hàng khó tính?

Câu trả lời đáng tiếc là không. Hầu hết các marketer chưa nghĩ tới trải nghiệm nội dung. Trên thực tế, họ còn chưa hoàn toàn hiểu ý nghĩa thực sự của “trải nghiệm nội dung”.

Vậy làm cách nào để cải thiện trải nghiệm của khách hàng đối với nội dung của bạn? Câu trả lời nằm ở trong cuốn sách Content triệu đơn. Chỉ cần bạn quan tâm đến việc tìm hiểu thêm về trải nghiệm nội dung và lợi ích của nó trong marketing thì bạn chính là đối tượng mục tiêu của cuốn sách này.

Với các ví dụ về tính hiệu quả trong tạo ra trải nghiệm nội dung, thu hút khách hàng, phản ánh trải nghiệm của người tiêu dùng trên Netflix, Spotify,… tác giả Randy Frisch sẽ thúc đẩy bạn suy nghĩ lại về cách tiếp cận nội dung dành cho nhóm khách hàng tiềm năng. Cuốn sách sẽ trang bị cho bạn cách thức cung cấp trải nghiệm được cá nhận hóa nhằm tận dụng nội dung, thu hút người theo dõi trên quy mô lớn – cũng như xác định và tăng cường những nhóm khách hàng chủ chốt sẵn sàng chi tiền cho nội dung của bạn.

Để đạt được kỳ vọng ngày càng cao của khách hàng, doanh nghiệp của bạn cần phải “giống với Google” hơn. Khi bạn cung cấp nội dung đầu tiên tới khách hàng, nó phải là nội dung liên quan nhất mà họ có thể nhìn thấy, để họ không phải phỏng đoán, không cần loại bỏ những thứ nhảm nhí, không có lý do gì để rời đi để tìm câu trả lời ở nơi khác. Nói cách khác, hãy tập trung vào trải nghiệm nội dung.

Về tác giả: RANDY FRISCH

Là nhà tiên phong trong phong trào trải nghiệm nội dung, thúc đẩy các nhà tiếp thị suy nghĩ vượt ra ngoài việc tạo nội dung và tập trung vào trải nghiệm. Phong trào này đã thúc đẩy một hội nghị thường niên, Conex: The Content Experience, quy tụ hơn 750 nhà tiếp thị đam mê và một chuyến tham quan trên toàn Bắc Mỹ.

Randy là Giám đốc tiếp thị và Đồng sáng lập tại Uberflip, một nền tảng trải nghiệm nội dung trao quyền cho các nhà tiếp thị tạo ra trải nghiệm nội dung ở mọi giai đoạn của hành trình mua hàng. Ông cũng là người dẫn chương trình podcast Conex: The Content Experience Show, diễn giả chính và được Marketo vinh danh là một trong 50 Nhà tiếp thị hàng đầu thế giới.

Cáo Ken Và Đồ Vật - Lộp Bộp Lộp Bộp

Bộ sách Ehon này gồm 3 cuốn, xoay quanh câu chuyện về chú Cáo Ken tinh Cáo Ken và động vật:

Rón Rén Rón Rén, bé sẽ cùng học các từ láy đi kèm các minh họa vô cùng dễ thương, hóm hỉnh. Chú bé cáo Gon sẽ rón rén rón rén thông qua hình ảnh, mà còn chú trọng sâu hơn vào âm thanh, giúp bé trở nên tò mò thích thú với những con vật.

Cáo Ken và Đồ Vật: Lộp Bộp Lộp Bộp mô tả sinh động âm thanh hàng ngày của đồ vật qua những từ láy tượng hình, có khả năng kích thích vùng não ngôn ngữ phát triển.

Cáo Ken và Cảnh Vật: Lấp Lánh Lấp Lánh mở rộng trí tưởng tượng của bé bằng những khung hình thú vị với từng âm thanh đầy cuốn hút, giúp bé có thể nhận biết và làm quen.

Đi từ những nội dung, những câu từ đơn giản, giúp con được tự tạo ra thế giới âm thanh, hình ảnh sắc màu của riêng bé, hẳn là 1 lựa chọn tuyệt vời để con có hứng thú, yêu thích sách ngay từ khi còn nhỏ, yêu thích giao tiếp, học ngoại ngữ, phát triển khả năng cảm thụ âm nhạc, giao tiếp.

Ehon Kĩ Năng Sống - Miu Bé Nhỏ - Tập 30 - Đừng Vẽ Bậy Nhé!

Vẽ lên quần áo, lên tường, lên bàn ghế,... sẽ rất mất vệ sinh và làm hỏng đồ đạc. Vì thế, chúng mình hãy cùng Miu bé nhỏ học cách thể hiện niềm yêu thích hội họa bằng cách vẽ lên cát, vẽ lên giấy, vẽ lên bảng,... hay vẽ trang trí cho những món đồ thủ công mình tự làm nhé.